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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 2 R% X# w# O+ p  B' m
+ X: ~5 d3 I* Z: l4 ?. r* U
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 - q- T( `  d+ n

- y9 e2 k" S1 K* {
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果. E* Q: I. N3 y6 }. w, Q
: m2 a( f/ N4 m+ X& h
    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧5 ~6 h3 C4 }" A/ z

6 h+ v8 i0 ?" {% m& u5 B) m
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 : ]7 V- `! v/ b+ Q6 z3 U

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖) V0 ^+ m# u0 r" _% s: J

* g3 |2 ]0 R7 d+ `* P2 s制作方法:
" [2 d( a, {3 E/ m) b# j" u8 j
) x; ~1 v  `8 c4 {1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿; B4 H0 t$ j2 h5 F, v) K

1 z% e1 W% m9 V0 J4 W0 u. U2.银耳拿温水泡好,改刀切小
" X5 i! h5 F6 Y; o: @4 z4 c8 W+ K/ v) T' T. {" j5 F; `
3.红枣洗干净4 Y* ?) s. X7 p1 x( R) [" v
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!: l$ F# q, ^5 Y# L& ?6 T( r  ?
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" \7 ~- v% x) K  i- Q是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 + s/ L( h2 d  G  D5 R2 i
. b& M9 F5 O- b6 d
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~$ Y# P2 X& P* C, ~
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
, {/ L, c, k) }) U
1 {0 n$ I/ c# q' f: u     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
  w) {* x, A+ V- n, j

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百度百科
' C& U  m& V0 X+ f7 c银耳的食用价值:9 q; ~7 u4 q3 C2 N
1.肝脏解毒   

) I: j/ s" n, @  N银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
( B% b9 y) k6 p/ G5 d, g% e5 @) [2.清热健胃   7 Q) v. L# W3 P" R  D0 Z+ o
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
9 X+ E6 e' L/ v# X  P/ o3.增加免疫力   , Z9 P0 h2 o/ L% C/ f2 ~; C8 W1 {& b$ S
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
: u2 r, n5 u0 A9 X+ Z% m# x9 x4.美容祛斑   & i7 O0 [7 N2 l" q: T" b( b; a
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
$ w6 ?! p4 J( l% u, j, X4 M8 p5.减肥   9 u7 c" v  j& G3 K0 o5 i+ C
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   , J9 J: W& T" W0 o3 F
6.增加耐受力   & h% E/ y6 J5 [2 E( `8 e
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
  _1 q  i5 ?1 {' L

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百度百科,红枣对女性的好处:& y3 C7 n) c" R! V6 R
一、红枣有补脾、养血、安神作用
% P; q; e( U/ c! i7 q二、驻颜祛斑、健美丰肌 , h: a5 @1 \0 r% z4 d0 b
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能6 c# Z) }, w- l0 [2 f
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用" x  C( o6 w& \9 w6 @; Z% L! y9 i
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊* a: Q9 }, i4 G8 x" Y

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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