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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果, c6 C6 f& u# N

. v( h8 s# {' Y2 c/ e$ S. m    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧( m7 l2 P; n% m6 J% i" R; n

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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!+ Z" N+ e! p* N! R+ r
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 , I6 X2 S. t( @7 m! G- W* E: K

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖6 v( H7 I! U1 A8 c0 c$ N! d
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制作方法:
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! F9 |. J3 q! y- Z4 h" B1 w9 v1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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+ s9 M% M: p; `! ^2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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3.红枣洗干净
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) j% t# I& u7 K* A4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!; H* R. |1 @* j$ `, R! i2 w

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9 }6 D' r! ~- ~" q" m  M是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 % v, U) `3 ]3 M$ ]4 A8 n. l
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 4 d3 Q6 Z+ [* A. Z3 i9 K6 ?/ Q( J

& x9 c$ Z4 |" @$ w! z; [百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
: F+ n: @: \5 m, ^7 P1 P( ?, O      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 6 w0 Y' x6 P3 F
( C: k7 D# Y+ |* P/ |
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
# Y, A- x  a( {

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百度百科, D! G" O- N) O4 u; Y- t
银耳的食用价值:9 i1 O- h0 B) L" P( z) S
1.肝脏解毒   

: K5 n6 p( @8 ?# E0 V" p" |* Z银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
& m( {/ j# N' C/ {( d0 @9 _2.清热健胃   
! M* T0 ^- @) l7 x0 N具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
' q# _+ X3 ^6 F- m% v# ]3 v1 f3.增加免疫力   $ ?' p! K" n" ^- E% p1 G/ o
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   3 @* S3 b3 w& k% |3 i
4.美容祛斑   
; g7 i4 N8 C( x# y% o: X长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
3 Z6 [1 }0 t  g; h) T7 J# n% _- f5.减肥   * F& _7 Y! w4 z9 e& d
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
  q) y6 M+ n8 F4 U5 l2 B+ v) A" p6.增加耐受力   ! z9 u7 I+ b- N4 N; Q; {
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。, M2 f" m/ o9 m" s6 C) f! ^+ B

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百度百科,红枣对女性的好处:8 ?! e0 M' Y3 _+ _5 R8 ^1 R
一、红枣有补脾、养血、安神作用
& h* r- L3 a# Z) D6 V5 ]. I二、驻颜祛斑、健美丰肌 % Y, b0 Y, D% z
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
4 O5 C2 }9 k" {6 j$ d" E四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
  C4 _5 s3 T( M  m8 F  ~五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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