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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 * p: x5 A9 N% Q! z( F/ t0 l
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 3 i: L4 K! g9 w' E% Y

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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!* {- z5 j0 B& W  @, k

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法:8 \* f0 }3 D: q
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小, W% K" Q6 S& T2 ?5 z' q
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3.红枣洗干净
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' U9 W- ?6 I1 G4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!- I  X) O4 p$ N; ]

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是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 9 Q! T* @8 a9 Z' G5 V" W0 r
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~4 z- d) S. k( E3 ^2 }
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
2 B! J( H9 Z8 [5 F2 _1 R% x, H- p' }% e( b2 R* @$ J
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 1 @; Q7 d% S5 Y* E0 A5 s

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& G  h, S$ n7 ^# F银耳的食用价值:' {+ M/ A. u/ M; p$ f# ^) k
1.肝脏解毒   

, _$ d8 n' K* q$ G5 ?7 ]8 M9 m银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
8 T6 c( X+ \) v: M- b2 B. l6 N2.清热健胃   
- _, y8 i$ U9 y" |7 G% V# [) ~- R具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
& U7 p0 j! @% L' y3 K% k/ k) v+ p! l( k3.增加免疫力   9 w/ @7 T  Q) ~& p( A
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   ; x9 E( h1 p( h. L5 C9 A8 [
4.美容祛斑   
7 ^( s( h# J! G, q& Z长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
& `" f$ @4 e" [" a- N& G: _% @5.减肥   
8 ?( p# j4 W3 B6 v减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
  _  i& m; E% t* A( c" }, \& h6.增加耐受力   
+ P. U  {7 X$ X4 `% [银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
* q6 P+ z# r+ R' a' M

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百度百科,红枣对女性的好处:
! T8 F+ ~; A' W/ O# ~7 @2 O一、红枣有补脾、养血、安神作用5 y' ?) Q( V8 H5 m/ G6 A9 q8 u. T
二、驻颜祛斑、健美丰肌 ) y" O9 g( R9 M
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
3 B) W! V" [: ~. G" V4 K" t四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
, H' v1 G; {2 W- Y/ s五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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