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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 1 Q6 w* }8 }' |8 P

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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 - l% _+ j1 {( l: Y; ?5 {, S
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
( ?9 [9 s3 ]* m5 B' \
$ ~+ W3 i4 D% q( H3 z. b    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧# Q3 ^$ L  ~3 \, n. L8 r" J
, G$ U9 M6 R+ }
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!! Y4 U9 \, _' q$ W  w- i
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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4 C: i& L  ?; H0 p制作方法:2 B& _% W* V/ O" d, r

" a- P2 K* [. @/ H1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小# V0 Z. t/ O6 M& M1 E

1 k, i& [  W% E$ }' [3.红枣洗干净
, }+ m/ a. \! H$ J7 I2 @
) m- P: I# b  @4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!- H2 i: k# Y$ ]  O) z; e
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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7 t, u2 }: X8 e+ {# G+ `百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~0 ]/ J; k$ n2 [5 T* k; ^
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 / N1 F6 k8 s2 M5 A* s
7 W9 {9 F9 L, y1 J6 Q  _8 ^
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
! r/ A0 e. ^2 P: t2 n; v  ?& n

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百度百科
/ N: O  O1 h: a7 a5 J& p银耳的食用价值:# y/ w1 L$ D5 L
1.肝脏解毒   
- }# J/ s+ |1 I! ^! C! _
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
( a( a1 G8 i( U/ S! v2.清热健胃   8 i" `2 X  b$ E% J& G' J+ f" c
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
: z/ c1 L* m+ y) w8 T3.增加免疫力   : e( Y, h7 \! R6 p% Y, C
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
+ @$ m0 P" _2 S$ E/ I7 T4.美容祛斑   
3 K. r0 @) L% I/ ~长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
6 A! Z+ u) w# t+ O5.减肥   + \4 K3 d) d) ^  Q- d
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   1 e- w1 K- ^3 Z+ s5 E
6.增加耐受力   
8 y4 N- S& {* d% ~% e2 Q% W! Z% p5 P银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。( Y0 t" @1 _0 `" D9 C1 L

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百度百科,红枣对女性的好处:2 M# c9 d: {0 C: T$ R/ V# _
一、红枣有补脾、养血、安神作用
7 L$ |9 r  O# g( b+ @* P& r二、驻颜祛斑、健美丰肌
9 f2 l6 \6 X8 d0 g0 x; J三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
) _2 |. Z. b1 b) j; r# t: c# v& Y四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用( z5 x& h1 ?) \0 x
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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