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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 4 w. D. T) y: O9 z: M) U
1 p' S5 c+ ~# y
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果9 E( f3 z+ K$ ^* `1 B2 ?4 q: U& M
4 `* v- U# T) C% j+ t
    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!7 \$ Q, V5 \! u8 p8 F% O6 V- Z

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 * V/ f5 ]" k8 X
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖7 q- j1 s) H3 N; z

) ]9 V- R2 x2 U: f, g4 P( K6 X3 O制作方法:0 R, C- a( H1 M4 c4 ~: N) J  d
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小1 g+ m* g" x! q* {; v/ }. G/ n

! Z$ A9 z! W( m# g! \/ Y3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!6 I  I- T1 q6 \7 S' B* W
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( }5 [8 T$ M2 d* O* W是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 , k& O2 u+ T$ {: ^/ n

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~1 t$ @, H; _- X0 P! p0 y
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
; s) D7 h* w( o- N5 t: x) U: ]  v5 g+ _  {( a
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
  f! W! \! }! y

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百度百科
8 s' r2 D6 n& I# @0 L银耳的食用价值:4 a( `& Y% m9 I0 l- ~. E2 o
1.肝脏解毒   

7 Z0 w2 _1 N$ V9 p银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
# w+ X6 p9 M$ {% x9 f1 R* |2.清热健胃   
5 t' ?, F% y' f& m4 U8 I具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。     S4 W; g7 V0 J9 c( I' Z
3.增加免疫力   9 x, U6 d' `( C2 ^8 I( z
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
+ A  e8 l' z3 u. x  E* Y2 e4 u2 ^4.美容祛斑   1 I. p5 }9 o9 x* r; b
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
; e# u, p/ j* X  r5.减肥   
& D$ p5 e% K% O减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   % _" C! o( _, q" A  r) A9 F
6.增加耐受力   7 ]0 X; @8 U" [
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
, }; u& T# q6 ]1 j. J' e

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百度百科,红枣对女性的好处:
" r) W8 \6 A$ c- X一、红枣有补脾、养血、安神作用
5 P9 z( n1 Z: a6 b0 ~1 k' u/ |二、驻颜祛斑、健美丰肌
* I; o6 i) y/ H0 @' t  c三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
- `; U  U  |+ X7 s( w& G0 [2 N四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用9 R( D! A" F$ g7 E+ W
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊" t  Y1 E* p0 m% n

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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