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1楼
发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 7 k, o, Q, f0 I3 K9 ~

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❤爱美是每个女人的天性❤
❤如何才能吃出美味,吃出健康呢❤
❤下面我给大家介绍一款超级简单的❤
❤美容养颜的苹果甜汤❤
❤愿大家吃后都能❤
❤美美的❤
❤
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 - \$ C1 f2 E/ ?
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖1 v7 J5 ~5 F! X

, X8 k1 ]6 \8 A2 V/ s2 T制作方法:0 c& M, [9 @" h( r

% A' T' b  L' I+ z* r1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小  e& t7 K9 T! o4 T* i9 S
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3.红枣洗干净! {: h) D# b) o2 M

$ P6 o' _, v3 R# {& a9 o4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!  E0 T! W6 s* w5 B) X
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 ! s7 P6 h- \+ K
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 $ G. C( k0 g1 {0 ]
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
/ Q8 S; E: Q0 M; r1 ?4 m* ]      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 $ Z: k7 S+ U' U7 x8 ^
; h6 H' g  Y5 T- s
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ( R. M1 j) J% Q: t  D

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百度百科* M1 J, J  i0 [8 S/ f
银耳的食用价值:! T) K- @9 o, Q& @  S- k
1.肝脏解毒   

. j+ ~, P" N* R银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   + ~8 a! y  q0 d4 J
2.清热健胃   
1 K; C9 W+ q% M- \5 w7 h具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
! a: [# t& w3 i" D3.增加免疫力   
. z" B/ c3 j2 ]6 m/ L能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
' g9 o( X' F, ^" [$ n4.美容祛斑   - l' m7 O9 A2 y; T- z# {
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   ( m2 @" c- ?  H3 }8 ~# @2 a+ w
5.减肥   6 K& H' N- b' K$ Q% Y
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
! G% E/ k8 Y# X3 G+ e2 b6.增加耐受力   ) H+ v6 X" Z! y2 @; _
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。: p5 k' ]0 W8 @; j( u% ?! Z: i

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百度百科,红枣对女性的好处:4 e, }8 p4 |9 Y0 R6 u8 `7 O
一、红枣有补脾、养血、安神作用
+ G: W; R$ P% [二、驻颜祛斑、健美丰肌 - m/ q" f- }5 y/ H. P6 e& ]: I
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能. g: C+ |$ N! M
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
& u! y+ m6 V4 |8 L: ]- I五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊/ o# \% Y* N% P. I- e& j4 j. |

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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