本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-17 00:39 编辑 2 m+ I6 V6 n1 E5 O
! X9 `: a' R& b9 l0 L3月6日 第二十三天
2 y( I8 d* }$ }! ~$ i" \. H9 d
& s, S. I h& w0 a$ U, Z: Q最近这两天一直吃麻辣香锅,吃的是过瘾了,下午去了好几次厕所 晚上终于量到最低体重,也不错!最好能保持住!哈哈
: i0 a" T$ S% _$ q5 y
& b+ [- [0 W4 r% y/ W3 l5 P1 G- a: ~* C" q1 x
5 h3 E- x3 H% k' _' q! d; T( P4 W% O4 u! {& S
早餐没吃
6 W+ I# J5 @# Z
7 G, `; p* @+ s2 y+ B午餐:麻辣香锅+1个烧饼
' G! G4 j( B4 @2 x' K6 V/ P9 u$ D3 a9 K7 S: Y/ N6 u: M
下午3点多跳郑多燕小红帽30分钟 小灰帽前20分钟手臂锻炼 / A+ D! l, x( {, N' _ Y2 w5 s
& @" h' B! P, v
晚餐:几块哈密瓜
# f2 X6 b8 T- x0 w, V. C% u* \& c/ T. J) I7 x o/ ]
晚上没有跑步
+ a, K6 u3 T6 R$ i# @
- P7 `6 T! v7 U临睡前体重测量 补做55个仰卧起坐 + @8 {4 ^, n6 Q) E1 z: m% R
2 _. I8 |" L/ h' ~. C5 q; q: H
: y8 @- X c* P0 n7 W& `7 `0 D* a! n8 {9 ]4 C0 {4 x1 \$ ~
总结: 量到了最低体重,不知道是不是多去几次厕所的缘故,哈哈管他呢,反正挺高兴!前几天体重一直不见下降,今天能量到最低体重还是信心大增!希望能保持住!减到55kg时,给大家上真人秀! $ n/ K, t3 f, ~
下一天:3月15日
% Y3 v% R1 J4 N3 e/ a X7 g% m% R" E1 s
! h+ W8 [8 g; C" \( K
' B$ _6 t! a. p
% I, Q2 c; n# s5 ?4 x ^1 T1 k1 O
# r: c( y/ N L6 N& u: O. O5 w' H- ] n* L7 x: w7 G; y9 i: L
: o; f: U# R A5 P' Q. d( |. D0 b; @) S, z, o
|