本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 u/ L9 E& O u( O
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3月5日 第二十二天
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： # C- c/ n2 s; ^* M3 e; K) [
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早餐没吃 . {, g! I2 {7 x7 E- l
5 v: r; w' _* Z8 A# k3 M( `午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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2 S/ U, B/ O) @6 v; q. H5 W* ?下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） . P2 E' t/ t6 v! s# }% D
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 7 F( n" v" h2 [( B# }2 V
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 ! B: C5 ?0 N, _9 I
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晚上睡前体重测量& P2 I1 P, Z7 J2 p( E2 w% z' M
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* X' n; V; a: z- ?. s3 A2 c总结：
( R& Q5 S) O1 N" ?以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！$ ^( t' z8 z w0 |& n* q @
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下一天：3月6日8 n Q3 K' n4 P- t( T) |
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发表于 2012-3-5 22:48
