本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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$ ?; x& {: f3 q, Y; Y' m8 R3月5日 第二十二天
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： s& F6 H. G" J9 q. F
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: X- r. e/ O2 H2 q) V. k! }4 I$ J早餐没吃
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6 b1 {6 g: ~+ f/ q- ^- b+ x午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 & [, U2 z* o; S f
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） , I- f0 g$ t1 `1 {% W
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 6 ^' t1 T$ b. t9 Y
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晚上睡前体重测量
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- v' N# L) I6 R7 x; B总结：- z/ j2 G8 _# |; F, d- v k
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！/ R! `5 q% f1 u0 ^ r1 C
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下一天：3月6日8 P; o) Y; x( c8 r& N, |8 D
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发表于 2012-3-5 22:48
