本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 * [9 A: |+ ^8 i) p
: S, d+ C0 U8 a7 i" U3月5日 第二十二天 / m0 H: e$ L+ L( I. ^ }3 j. k
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： % y# b# u) [) n
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早餐没吃 " N8 I* T+ P) u+ |0 L4 l9 {4 s
- w! h" O# q' Z5 s! c, o午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） * C5 C' l2 f* R0 }9 G7 Y
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$ ^8 h% n3 k" j晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 6 \% j) J% R6 V m: H$ a
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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# e3 i! W. K7 ]6 {' D晚上睡前体重测量 H3 ], q! y) ?* U/ p
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% t9 m% v; Y5 j总结：9 ]- V: y# t- u* [
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！! ^2 q1 w3 b# t$ f5 T1 }
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下一天：3月6日4 y L0 U5 S- k9 U
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发表于 2012-3-5 22:48
