本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 & _9 E2 g) S: V, [- e$ }
, U: K5 P+ x/ ~3月5日 第二十二天 ) j5 V1 G( {6 D x1 e8 h
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$ W' f' c. r/ U/ |# w今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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早餐没吃
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8 R: i7 t& {" y$ Z. O午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） ! Y4 n# ^; A& ?
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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8 ~% V5 q& @3 G- L+ l晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 ) M1 K, L; `0 j2 R
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3 ~. p( c5 Y* O; ?* E晚上睡前体重测量
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; U& _( |, b+ z4 h7 q. {, I1 @总结：0 Z1 p, P& E) R( x3 v7 F
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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下一天：3月6日
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发表于 2012-3-5 22:48
