本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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s- h, U9 H4 u& D4 L+ ~3月5日 第二十二天
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8 x/ ^8 h" ~( z4 c5 N/ n4 a今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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早餐没吃
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4 z2 E8 ^6 ?/ Z+ U午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 . o3 L, ^0 y/ M3 n% |
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8 \) H: y8 r0 m下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） " d, a+ N" |6 o# O w0 |
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7 n) @! Z/ ]: y9 t' _( Z晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 , G; N; F8 j% s9 l4 t3 U
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( X9 Z" r8 }( m6 R# W3 t晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 8 {; @$ b! v; W( D" _7 b+ ~, A
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晚上睡前体重测量4 i h) w$ Y1 P+ B
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' B' } v* i$ t总结：
8 `1 @; ?, v/ Q5 m4 e- X以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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j8 f) }2 a9 n- u) n6 d. I. N下一天：3月6日
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发表于 2012-3-5 22:48
