本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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- ?* P; H" A' Q0 X0 j& q8 p; v3月5日 第二十二天
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* T, X- }' o3 x今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： " Z' Q, M8 x: x. B( w3 u% K) |0 P
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) C% L4 @# b& W% q4 M. O早餐没吃 0 T( H: X- d8 ?& \9 Q
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午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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( n& p7 H, s) J" ^. ~% L下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） 8 b! R8 p: J \' b- L+ x
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 % D6 C1 W$ ?2 h2 f) y7 [
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, P ^9 F. J/ @ p7 \# o! N3 A晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 / n+ R* s& X4 B @
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晚上睡前体重测量) n; d/ e! ?3 Y; n; t3 M4 T
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总结：! ^* s2 v e0 s# u; n
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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下一天：3月6日- b+ ~+ n& a {7 g+ A3 I
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发表于 2012-3-5 22:48
