本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 " ?( w& X U$ L/ C
$ u2 G5 j9 r& x8 x; r9 f2 {2 z) d3月5日 第二十二天
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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( Q5 M* C6 V+ r! }9 l' }7 j早餐没吃
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午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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p, C9 @' x& A. S9 |0 [6 d$ _6 B下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） ; Y7 Z- U5 d$ T- }. c/ y
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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) R |+ B2 B2 y3 j9 d6 C% ?晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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晚上睡前体重测量
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& k2 ^* _$ `5 q+ s总结：- v) I9 r& s5 I+ s2 g
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！4 a2 o0 e# i" P# h4 w7 p5 N
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# k9 m: G: b5 ]" i+ T下一天：3月6日3 f+ [/ l6 d5 G% f0 R" h9 S$ b
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发表于 2012-3-5 22:48
