本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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- h. Y& m0 s6 m1 B/ Y' ]6 y% d3月5日 第二十二天
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： # d+ h7 a! M! v0 V1 Q6 ?8 C
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. Z# g. U) ?3 T( _9 W7 w, j早餐没吃
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4 R, A6 J7 ~3 h# w1 w& I) {午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 0 U3 I- @" c' x9 `: H( v
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2 N' H' i9 {! {6 c% b下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） ( W1 r4 N# U2 _+ W( k* |# F
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 : H9 V* p$ Z% w% H9 s; o$ x
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5 q9 S; h( u6 E晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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: f" E. B$ b9 V( _' c6 B晚上睡前体重测量; o2 B7 u2 \6 z) R8 S7 y
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总结：
5 R3 D2 ]& b4 P& m5 Y6 P0 S2 D以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！$ v2 K8 f: u) H# Z
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下一天：3月6日0 s5 V4 Z4 V7 Y. U; V4 S
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发表于 2012-3-5 22:48
