本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑 3 f7 P; C% j. P; @ ^
1 x& ?. k3 I: ?9 h3月1日 第十八天 " A) y6 R3 e7 _1 v$ r$ L
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今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 : z+ w/ P+ H# q' G1 x z i0 _
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早餐没吃 : ?! z( X0 Q5 g/ n7 O2 z; X& X& }
午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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8 w: }/ r3 f+ A4 l# j晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里 2 e) T! j5 `+ w9 o1 H
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4 B2 z( b8 t5 O$ L \: e. z, ~晚上睡前测量体重 ) w3 O0 h* H3 N2 H! ]3 L, t' z- f
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总结：
, W7 h) @6 H" S5 m% l U我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！/ y; C; B1 R: B8 ^+ y
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" B: L u3 I, ]! L' N% \& YPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。( k! P2 \1 o) X+ K
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下一天：3月2日
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发表于 2012-3-1 01:26
