本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天
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4 X" N2 k3 U6 m% C今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。
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早餐没吃 / a8 Z, j u2 q) u
午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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" k Y0 G4 ]0 u+ a4 s( ~晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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+ s9 C" `* ]1 i晚上睡前测量体重
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$ C M( @% A/ w总结：7 M1 O" a& ^+ O2 y4 J' S
我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！; u5 Z2 g# D* c8 A, |3 B
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. ?; W" J2 { Z3 Q7 ZPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
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+ ^& p0 y2 M { V/ w& {下一天：3月2日9 o: f5 u: g6 C: Y+ |4 U
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发表于 2012-3-1 01:26
