本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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, R I- }2 v3 s3月1日 第十八天
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& Z; d8 {. N% [今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 4 C+ z' t/ a2 j X' Z
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" P3 \8 m; _. G/ F早餐没吃 / a z1 ?" d) K* ]- }
午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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, u# U' f. t7 E4 h8 l, @' ?! d7 ]晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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% M$ o' F' }( e" l9 P" p晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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晚上睡前测量体重 3 R, K* l$ S2 h# [8 N
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总结：0 ]8 n' \9 I5 |4 T3 K+ C2 a
我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！
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~7 ]$ S. f, |- W% E# ~' HPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。8 \$ v' X" I8 I7 D k/ {
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+ A; h2 N' R" V% P8 z9 Z下一天：3月2日
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发表于 2012-3-1 01:26
