本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天 ! y2 x8 v+ \0 R; B
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7 ~3 ]# Y# ^; Q* \/ y/ F5 X今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。
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早餐没吃
2 _8 I, q$ j5 ]. I. n$ \午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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2 m# G% }# D. q5 P9 Y今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕 : a; |1 r+ q, j& K6 J" a
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晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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( X) T: c7 b2 R% G, H( T, s9 J晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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晚上睡前测量体重 5 h$ O. L; v0 o' r; p
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总结：3 Q3 b. s% v7 l+ K; B
我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！5 \1 [& O, r d; e
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PS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。' i& e2 Y) H; N6 P/ ]
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下一天：3月2日 \' ]& E2 u+ a
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发表于 2012-3-1 01:26
