本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天
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/ y& E' S8 l' E! [$ W# S+ _) f4 x8 {今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 % g& ~# G+ K5 B. {
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) p+ b2 c' B+ X4 O- z& `早餐没吃
& L9 h) _ A: y0 _' R9 T) Q2 `午餐：棒子面粥+带鱼+饼 # U# E. S6 z9 O8 A' c( Q' X
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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3 u" d) r- t6 b' j晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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- Z4 w& P# r/ }8 j晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里 7 j6 i( G# h, y" j+ S$ W+ b; O
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# q) r9 s' G5 a4 z4 e3 I晚上睡前测量体重
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/ K. ?. u2 i: m, v总结：
# S) N7 I' b; Z9 ]* @我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！
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PS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
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, w: w; N4 M$ Y5 i下一天：3月2日" d6 }7 e* F0 n, ?
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发表于 2012-3-1 01:26
