本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑 ) b9 K$ r2 k# L/ Q5 s" h
, N+ l! b, e h. g. Z1 x3月1日 第十八天
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2 ?( ^8 R! y% R+ J今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 6 f$ J- \7 F9 Y( [( \
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7 Y7 h6 }: I+ q" r/ C! k+ a ]4 p早餐没吃
2 M+ j# T* O3 q# S1 Z0 v午餐：棒子面粥+带鱼+饼 0 L: x# q p; Y8 F
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2 U8 \ c3 {) P' S; Q, e' T今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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. p! v6 g2 P9 w" K晚上睡前测量体重
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0 o5 s( t" ]( ~8 g2 {; z# m/ a总结：
+ F4 ?6 z: q. O! G3 J- }我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！" @% ?" r7 p! f- z1 q- B2 Y
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PS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
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下一天：3月2日
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发表于 2012-3-1 01:26
