本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天
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! D- O0 B5 I( D# k3 X" |今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 2 {4 ?: ?0 L7 I' Z
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早餐没吃 4 c5 `3 n; q n7 y1 m! E
午餐：棒子面粥+带鱼+饼 & `$ t! E2 x* v; B
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕 0 ?/ ^! _% V& S+ d- b
/ F' v6 G: X/ {4 X r$ v晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />） 7 ?3 L( {9 u! t; a6 Q
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8 x H! S* q( U7 A+ e& n. \. L0 B晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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晚上睡前测量体重 % R9 D! e& S; g/ d) T
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总结：9 [( o# {8 b' z: P# E4 v
我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！% x2 ^7 P0 Z! m
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! P- F- Z4 s% a, o( B5 R3 c! uPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。2 a# X- i, D" z7 L/ f- j+ J
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下一天：3月2日; f. K& V" E) P+ Q, F
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发表于 2012-3-1 01:26
