本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 $ G7 P- s' D/ x0 {
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2月29日 第十七天 * X, J+ n( ^( g% E
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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. g8 M- T) ~! E: D9 H0 _肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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) D, |% @; n! g早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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午餐：饺子（素馅） ' {1 [5 c1 C8 ~
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 7 {" J; z$ l! u6 B3 e9 G
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( o' H R/ m v9 A4 ^, F晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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睡前体重测量 $ Z: v/ Q+ s; m- f" C1 h5 _
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睡前补做50个仰卧起坐 ! }0 L8 K( P# a7 X: U
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& ^( C' g% u+ P" p% | `; `9 P总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！* w) i0 r* W6 t+ s/ Q8 m0 w
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下一天：3月1日8 _4 V/ M- C$ y5 w9 Z2 ^
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发表于 2012-2-29 21:23
