本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 0 ?4 ^$ @2 p X/ k$ t6 O
' w: o3 G0 u, K1 j/ l" u2月29日 第十七天 - f. P6 C7 z; W% F0 s( x
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/ J9 _' n) y# f周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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& Q; p$ ]7 I' j% s肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！ , t. U4 j$ Q) }. k/ M6 l( D
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" \! j3 [8 h7 R8 J8 T早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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& M& h6 r" Z: o! h! Y+ g午餐：饺子（素馅） & S( J, [, P/ |' S4 R' Z
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 / [8 `1 k' k; U+ T3 [8 _% ?- y
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" g, @ {, i0 S6 q$ u晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 8 f4 f3 z6 w* G/ s1 V! n, ~
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睡前体重测量
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5 ?0 f4 h. ~( P* N; a! ]) d睡前补做50个仰卧起坐
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/ @0 |8 d2 |8 l总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！! U E( @* P6 Q6 b: z' o+ h' b
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7 D- W6 Z2 \$ A. ~" g. O7 M; n. I下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
