本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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2月29日 第十七天 . v* n1 l- ^2 i0 T
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# Q3 m8 K$ S& p5 P周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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& F+ t o B! `4 V. p: D% P肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！ ' i" O+ S5 i; z/ `* w6 V l
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S) ?/ h I6 M8 i N/ e$ g$ i早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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' U- I& ?0 k' l. M/ x午餐：饺子（素馅）
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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- G9 } q( e) g5 O" Z晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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. ]4 n7 M/ B1 t晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 3 Z) s. h6 v$ O3 R9 v" I# O
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& y9 j& r4 u9 Z7 W& d0 ]睡前体重测量
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睡前补做50个仰卧起坐
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$ e, m+ T( X7 G" [4 m, q6 l总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！9 `: n; D2 t( u2 ?8 X1 P" B+ Q$ O
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* Q0 P- Y: h$ ~5 g. R7 n# k; U7 `3 c下一天：3月1日" `4 Z% ~. T2 E" e( h
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发表于 2012-2-29 21:23
