本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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2月29日 第十七天 $ q, t4 B% W2 P) ^( {: k/ |0 r
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了,今天补上。虽然体重没有减多少,但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了,可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重,只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次,也不见有什么变化,会让自己很失落。 H% p: t1 v4 N; [" K% A
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肚子、大腿、手臂尺寸更新,肚子又瘦了! * y1 K' T, o/ v/ O2 T; P% q
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早餐没吃(因为最近起床都有点晚,所以都没有吃)
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& F% i4 o# P: j# S$ K \8 U午餐:饺子(素馅) ! a/ Z' E% {9 h/ Z
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- W# \, T6 v1 ?6 Z下午4:30 跳郑多燕小灰帽 (前半部分手臂锻炼) 郑多燕小红帽 25分钟 % q. F7 P8 S/ F( i3 ~6 |8 V! o9 G
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\/ u& W' l L' W+ M: X晚餐:棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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* w+ m! Z2 N" S' f8 b3 I+ I+ }晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 7 V4 _; a2 M* G2 A" Q
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# ?; g" F) A4 t: n7 N8 b% l睡前体重测量
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6 L) Y4 }+ k4 W# U3 N4 z R8 O睡前补做50个仰卧起坐
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7 g% d- E) e8 W5 A$ t总结:找不到原因,为什么肚子尺寸变小,而且自己也感到瘦了,可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼!
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8 R. i% C( {, e$ D3 J- D$ Z. {, Y下一天:3月1日
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