本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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4 l! C) [7 a5 X7 X5 Q2 J2月29日 第十七天 3 j0 f! t7 z6 H% U, z( O5 w
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% p: v- ^' [4 `周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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1 @. \2 j7 z9 W9 U4 l午餐：饺子（素馅）
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6 q+ i9 @# ` P6 B7 b# F下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 8 y v' U5 ]) k5 t2 |' ~ j
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 $ b7 y9 m, ?+ n, m/ n8 ]# W4 C
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 ) m! W! |; H& `! e, e
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睡前体重测量 " @; ^& }+ c' N# g! Z. j4 X
& U, P! T- {& P2 h. |8 X睡前补做50个仰卧起坐 ' `' ^% [$ {0 L
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5 K4 C j' V9 M, J3 D总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！
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下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
