本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 - c j) Y4 f* @; j& D
% Y9 D7 v! q1 A7 v* w8 I3 n2月29日 第十七天
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9 B6 L# E% f1 \# C. I& w周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 * z+ g3 K+ v! `) m3 ~$ B4 A
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！ " M2 n' c9 X; u- v- L3 [6 N" h; l
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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0 f$ u0 k# ]; \6 e3 U* G6 ?午餐：饺子（素馅）
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; R) ~, Q8 I; U6 G0 {2 u& Z: j下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 2 f6 ~4 j2 U) n* W. G3 P1 G2 ?( |( G
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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8 i5 J0 Y& w4 s睡前体重测量
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睡前补做50个仰卧起坐 ) W1 o' q/ P" f# ?' _
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1 Z( e% |+ ]0 x: w总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！8 z2 ^, g" m$ p5 k# }
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2 u" E; w, v9 q下一天：3月1日6 K+ ]1 v* _ f# ]) y. O
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发表于 2012-2-29 21:23
