本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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2月29日 第十七天 ! z% i" C8 T: s" [9 T
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 # i! y1 Q+ \* i/ N# C
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃） # g8 h0 I( M5 K Y. M7 m. I
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; U$ Z- L8 ]" B. O* D+ w午餐：饺子（素馅） + F1 U7 f: S, o5 K
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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' |) f' ?9 u+ _& V8 M5 c% {晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 ( _3 X! O& t6 |8 x: D* S
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 - f( r! r& X: F- ^4 p% ^
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) I/ h- ?% t/ _* E+ \* d& y' ?! A0 m. k, d睡前体重测量
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; f* H0 l6 i7 L8 P K+ N; \睡前补做50个仰卧起坐 W$ e* r7 q# S: Z' Z; o8 Y" u" C
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总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！/ q. u8 t- ?' r8 Z$ y7 d8 w3 G
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下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
