本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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2月29日 第十七天 1 |8 w0 m& X- n2 N: a
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$ u- k0 l# X, U# w周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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: Z! P! r1 f, i( l8 `& F肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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9 i3 ?; S! Z# z4 j' I% J0 [5 h早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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) O* P- n4 ~2 W& w* K午餐：饺子（素馅）
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5 p, w& j0 Y" S% L- p& |" E下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 * u+ g: Q# f! D9 l5 N# W4 p
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' G7 b5 j& l& F$ \; p' K. P晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 ( j/ W9 N/ a4 e, C
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 ) F/ q+ {* y% o1 L C/ L$ C
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) f) w3 s$ W, K睡前体重测量
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睡前补做50个仰卧起坐 Y7 g) R1 i. _* Z' b
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0 ?6 m, K4 m) T+ W, h4 K总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！. E z, f8 x, X+ m/ x; f
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+ y3 R+ {- V3 `1 C- X7 l- ~下一天：3月1日) t5 @* A, {' v! u+ |4 M5 x
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发表于 2012-2-29 21:23
