本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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4 s8 n. q) C* l) P2月29日 第十七天 + T) a4 T3 R' _1 W4 r- l
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0 y# @7 K* N' X, H# T周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 ; R0 U9 p% k6 ?0 J- ^+ h- S
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！ 7 {3 t4 H- R7 Z2 P3 v/ {
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0 y# r. ]1 R8 k) \早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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. x- o, z4 e3 V( }午餐：饺子（素馅） / ?! x; n9 X6 k- S7 U$ u
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1 ?4 U% I9 [5 j$ S下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 ; Q$ @( v+ N/ T( W6 W$ `9 l& ]
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 % h5 a& ?6 [7 w" R+ `& L# u
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0 [- h& p4 x! @3 c7 m( P6 Q0 n# e晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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* c5 F) K* M" w睡前体重测量
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睡前补做50个仰卧起坐 0 j2 H& ~$ `, r2 N6 P
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: F! w1 E2 E% q! t3 Y" F, ~9 ~! x总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！
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下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
