本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
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8 o# C \7 H6 z1 a2月24日 第十二天
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早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
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起床空腹体重测量 0 ~; `/ H: }% c2 \+ q/ {
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
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* a5 ~ ~5 o! q7 u! Z% t早餐没吃
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7 ?" |/ f) b1 O* @# K午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子 ; }' ?4 S6 U9 d! Y! E2 ]
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下午3:30左右 跳郑多燕小红帽30分钟
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5:00左右 跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
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跳操后体重测量 ( V1 D2 P0 L2 M. C. ]7 H. w
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- t6 r5 j$ p, F! G晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋 * P/ b. y# w4 v" v
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( v) O$ d- ?) o' I2 [总结: 早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。 1 W+ E/ W) o( ~% r4 X
| 起床空腹 | 跳操后 | 睡觉前 | 体重 | 60.7 | 58.4 | 57.9 | 脂肪率 | ... | 29.1% | 27.1% | BMI | ... | 21.5 | 21.3 | 内脏脂肪数 | ... | 3 | 3 | 基础代谢 | ... | 1254cal | 1255cal | 身体年龄 | ... | 31 | 29 |
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# K5 Z9 u3 S3 l下一天:2月25日
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