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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子* s1 {* S: c" _7 @! C# R" y& m

, J* v( }* x" h9 ~* {7 c6 b' h% k坚持啊,将亲作为我以后的榜样!: c1 Z- d' _* S4 p3 m+ y

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
7 h4 k7 k' Y/ O1 ~  R% G, F
1 D8 A9 q" Q/ u* V  f5 L我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大4 V. }3 A. U" c5 A; \, @# ]
而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
9 i/ e, |) w8 B$ J! z而来完例假体重会变轻,之后就又会上升/ s( p, j1 l  r- x" e: |& Q' h
是有这样一个波动的( d8 U* F5 Q& `" ]3 I' [0 M- `

7 ]8 s" m' d, {% v% I" w0 o4 v+ M

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
* I# i# K9 q0 b  Y8 A. O
: x; ]* R: q* n3 T/ X" K, }看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
. C  A# y9 s$ r# m/ d$ N* J; K( |& D) m
2月24日       第十二天
4 X$ c" R+ _7 H" N  S/ N3 ~* z

6 E' \0 c1 P1 @: p9 i% \
" l2 }+ x% ?- f9 V. B7 [& \0 G# n  _* G' N1 |7 L" `
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
( o( @! k7 H# Y* @0 Y
) V) V. o% b6 B

9 A5 K/ j  e) d+ A7 V: U+ ]5 ~0 a7 A

4 }/ D5 ^: E0 N7 s
: U/ |8 o$ s( s6 B1 O3 p, l2 F* Y
起床空腹体重测量

% y: m' M; B0 b. s6 O
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!

4 r+ x7 O4 t* {9 `: N- ~$ t) z3 }! ?; W2 w  z2 D; `
; I/ V! ]) L  m
/ m' G" j: }5 @- y! V
早餐没吃

4 ], J* }2 k" v# W+ \- G' N
. P& ]4 d! _, o: {. c& h* k3 h# x
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
4 c  W7 i8 _  V5 ?0 U5 ]; ^; ^; x
/ b9 R9 {! a. O' x: D

4 L( r" [; a; {) k$ [' b- z$ Q0 Q5 R6 u

% k8 d. b4 A+ Q
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

4 P" W+ I8 o/ P+ _' |
" j7 k, A' n1 l: b' _
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

3 ^6 O$ i( u8 |* l1 S+ |8 v2 J+ E& W

$ _9 }3 p  b9 x  L+ [8 p9 C+ w, T% Z, X& }& x( c& x% \
跳操后体重测量

% h% y2 x1 a% J6 W0 j

& r$ ?% K* ?2 a; ], g6 ^
8 j! P1 F. H; j0 \, n
# o6 b; {* v" H1 f  Z- M) N/ N, f/ i7 C" G

* X4 \# l. [* L. J
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
- D1 U1 ^# S' i. Y6 Z, l; T2 A- D
0 _/ S% }) Z4 E/ Z2 ^) }2 U" f! S' o
5 k; {6 I3 \1 b

: }+ q3 ~6 x$ M7 D
  u6 M. I* O& [8 a& Q1 L& o" }
晚上睡前体重测量

, b2 E0 {- |# |1 M5 @
/ P5 k/ `+ H- ]+ G  [
! v! q/ b! ~/ Q" p
, j; b4 `" z  ^) m4 {
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。

! y- l- `- t5 h
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129

% N- Y# z) ?- P& o8 p  i1 b( S+ J3 ^* ^2 |+ g( c
下一天:2月25日  w3 A' f- q4 D; h1 L) `- T
& d: {/ A3 @  b7 U

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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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