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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
1 l6 F8 k' n" Z+ P2 u, E% B+ |$ W$ {: l! N) }( c$ P- k! y
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!# j% k, }1 m5 {4 j- [& z" m

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

点评

◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
4 \2 G. h: f7 m$ I
' s7 ?$ x7 L* w; i! K我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
' C# F7 ^( f0 o4 d而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的: R1 O! L+ j1 E9 o
而来完例假体重会变轻,之后就又会上升  d3 M6 s+ q1 Y, I8 s5 M' P' L. ]
是有这样一个波动的# Z3 E4 F; t, i# m: H; p: p7 G
" p# ^" T1 }4 [( k; q3 I

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子3 k" U% K' ^; K2 |7 [
( h& t9 z4 H0 W
看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
7 q5 C3 w, C' p
- e) \* A; i! E% ?5 U
2月24日       第十二天
3 N  U" E0 @; W% G( u
) |! G0 X8 M' v9 o7 M+ S1 }3 Z( F

$ P( N) r: W' L# i1 V4 \2 K" Z! D% q) Z) }: z. T+ P3 N9 a% g+ i
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
' |6 d# |% ]0 Y( Z0 Y0 D$ T4 W

! ?  d) S8 t# d' m5 }7 o! q( G1 l5 e" |. i+ q

* t0 w% h7 O, ^5 b" ?2 c
& ~; r2 k7 F9 Q3 ?8 ~4 }1 l5 ?) Y5 K# C# I) I7 L
起床空腹体重测量

% n3 k3 [/ {  q. B" O
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
5 w6 F+ d/ k! E+ y
0 U% N! q# t  a2 }. o5 m
  {  Q( q7 {0 V( T5 H
# L5 a! }& b) n
早餐没吃

( e* }5 |* m! r" o6 _0 j' S
% Y% R0 D( v% k# b
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
# A# N, ^8 M! B7 e% L
* ~1 t/ A% @9 Q3 c  r

+ D+ a. o2 B4 z, V1 P$ i
  v4 x( i) w. L1 T5 S
8 F5 [8 k" ?, n% W+ C2 f
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

9 e* h* V8 T# N/ z2 Q# U" R/ o' g- Y7 ^% U
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
0 C6 d$ K- X/ D
  A1 b' e4 {0 C* T: ^$ O
1 Q" c- \  ^' T, X' w: x1 I

+ u% ~& f/ x! k0 Q3 L, k( O
跳操后体重测量
/ y6 ?4 S4 k( Y- Q! _: F

$ V7 q8 l- e7 \' V: t. x& m; L( q0 b; @

$ i1 \1 j7 H- W+ l7 |! H
" v7 L8 Z0 m9 `0 {% i
* W1 ?2 O7 C7 [0 t: S7 t
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋

- T- m7 T4 J/ S( E9 O8 w
3 b: J3 d3 k6 q0 N5 [# }* H: v7 @( M

% `, [0 S) Q$ {- U" v: _' ]* A1 t! E

. d5 p* K7 N6 z
晚上睡前体重测量

9 B9 N3 x, }/ f* [% ^

+ T# g4 A% b2 R9 B1 s; p3 q, H- s6 e/ i' Z- D

/ t( ^' C7 ?% x
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。

* X, o$ Z$ [6 n; \, E! q
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
7 G- P! Z1 x$ g9 Q8 B

" g& |% G8 n1 A5 {下一天:2月25日& M) i  z# M! K/ Q4 B

# E& g* G1 B5 G8 D
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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