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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
; K2 n8 H9 c$ _2 f  E; |
4 P2 f$ F+ v9 e$ F坚持啊,将亲作为我以后的榜样!; B6 P; d6 R/ d3 u, c& \5 V9 I! b

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子+ P8 i7 Z; Z8 b9 M7 d8 ?

! _- r; c6 P: Z6 B- M3 |2 p6 O1 P/ g我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
, L# n7 |- [/ E9 j- f9 A而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
: v5 Q4 L2 x; T; Y" }$ g* }而来完例假体重会变轻,之后就又会上升  P' E! ?+ D! U/ Y% l8 u$ V
是有这样一个波动的: u+ s" J6 T& ?' I) O( `8 H
3 ^. ?  J6 r" B

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子' P8 d- h( q$ x
7 a- r/ @6 A) ?8 g3 m
看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 , u  P: z4 w2 g. y# ^

, E  ^5 ~' |; C5 W+ c& v; y
2月24日       第十二天
! c5 T8 o" U+ x4 v4 e% s. A

* q/ e0 k; s5 h; ~
/ P4 ?/ b3 p1 }1 s! w
- s/ y1 s, l3 _( h& G3 E
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中

3 x3 p& {0 d6 M1 {3 t) ?1 U
- g+ n1 t4 z9 r1 ~; ~7 i. U2 B7 X7 a1 x
1 O' Q, q) [  o, c+ `; n
. v3 K) L) Z  A: w$ F  s& L
* p/ o* k# p; \. l7 d1 ]
起床空腹体重测量

# f/ c2 o! M  F+ {3 ]
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!

: q, \1 T) W+ {: w3 a7 ^# g; c8 E- n3 a0 h

: Q( a* j# @* P/ A
& x7 w- ^5 j( W
早餐没吃

1 n* b- R9 q8 k5 l+ m+ F$ L* v* L/ n1 ~' F$ D
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
9 I7 I, \( i7 b' Q$ t) Z  Y
/ M$ C5 z8 Y$ E' B" A4 P/ M

0 y- T& [) k- I; Y8 p/ h9 P- \. m# W$ n& n( F

$ S* ]5 a% T% |/ P( f' w0 O( w8 G1 K
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

3 [2 H+ @8 P) ~3 a# g. Q2 q' X. e9 U) s- ~4 G9 d: R& ^
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
2 \: D) b: S% j  y4 ]
5 X) X7 ~5 X( N4 w) t0 Y4 }' ]9 G

+ X* c$ s- h! ?: U+ j2 h5 V. ]- m% r& w/ q4 x* H0 D& a  f
跳操后体重测量

$ m7 H4 N  G/ y& h2 k3 Q
7 d! b1 ~) y, P6 {- C, G& ^

' M. O! s9 o0 W7 J+ d4 T4 I  j$ e5 }0 V+ F1 S: u, C$ W0 L2 Q; Y
# J- p) h0 d6 p+ c. Z) ~9 Z
9 L% E( a9 k) Z4 f! A2 k
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋

4 n! z( P$ t/ C1 l0 M
  E, f; {" E9 l( N+ G0 s

3 a+ a7 B) D! C( p) C) O/ L/ e" W8 g+ G9 C+ ~
2 V' s+ Z* q) q9 K# q
晚上睡前体重测量

! z6 d; V- g0 s, K* f, ]9 o
, F' T2 B3 {  j. m: Z! d

2 c) F% Z) m! B+ M9 u( n' F' j0 q6 \7 W2 k
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
' Q9 j) y! I2 u# K# `& \; V
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
9 Q& i& C/ T5 `1 a' ]& f5 [  M+ Y# y1 h

+ S1 P- `  ]9 y5 I" s5 n) O1 W下一天:2月25日% s4 G: F2 d* H: ?1 F' P  i3 b) F
, b) s; F( I6 S/ P

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