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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子! n& q! Z! n5 l8 l: x
5 l6 ~9 ^+ ~# Y3 t2 o& r% |
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!
1 @3 E/ T+ F  {8 b

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

点评

◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
9 b' p: `8 J$ ]6 |! c9 g8 z& R6 O: A' J/ ]! Y
我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大5 N( Z: A! E: x) H/ {* |, |
而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
/ ]4 _7 Q$ z+ S8 ~( H, w而来完例假体重会变轻,之后就又会上升
  \) B* E/ [  L3 a- }0 p2 H/ `是有这样一个波动的+ M2 y8 F  `. K& `: E

5 G! o9 U- C4 \- ?, |5 P( j8 w* z

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
2 A9 B9 I% t, S& w' d5 V
/ x. P. x# X0 K6 M' V8 R* {看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
8 h1 E- q) N8 j- q9 z
! R2 P% s: K7 l% J
2月24日       第十二天

$ W- R; R. C2 Y, ^+ O" H: I# d; A1 r% U/ y, B

% l0 ?; }& e  |9 U! X
9 ?1 q: i/ }8 \: g+ E" y
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
. k! g( U* Z  u; E2 L( n
' y& X7 s% z( G9 ?
. h! \( C$ K6 x: \$ S1 A; Z5 F
) [$ t! m) [# U4 I: k) V( V1 @7 N

8 W" f( X) I0 t! b5 A/ m
9 ^, I, V  \9 [, P1 A# O
起床空腹体重测量
5 |3 ]; @5 o" N- D
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!

  F7 q5 L6 ^$ [% M1 ^! O
0 t6 d$ v. g5 i9 K! `# y0 r& f8 L
$ \) `8 t. m8 E
$ I+ z/ X5 w( _( r. T
早餐没吃
0 I" ^) t+ h/ u! M* Y6 f0 D  w
' `3 a1 q) F# |) R! u* D8 F3 k
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
4 I1 m7 m; z6 [

# _# ~- G6 }8 N* m6 }0 L& b) M! [0 C/ V
. R9 T# f. n1 P! g0 N' R. W: L# J
: x. s* E& F5 l; i7 U- [
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟
$ z) ?4 n* z: M

) s# [) [  u, a8 F8 U  {
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
. k! Y' s. r  y
3 l" I! |) P# R7 E+ X( [! c) ~# i; q

/ Q1 E# l/ k  F: i
5 _) z0 s1 s/ l1 S7 o
跳操后体重测量
- x0 o: }" v, q6 K
2 x4 p3 t2 o5 W8 R/ D+ [
# Z$ I, }9 n% Q) k  y0 u

2 X% h: K! B. D  d8 i7 y( E# o1 _: u) H
4 c5 M7 _. {( C) B9 a
# P( M: o2 t4 e1 K
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
2 b* C- v- J7 z3 m+ B, `3 k

  S0 V" Y9 t, i6 `
3 [2 v7 _! U$ r; p. h4 X

5 k7 S. m( t4 S* g
2 ^- O7 j9 _# ^' _
晚上睡前体重测量
. Q3 i' g3 N& ^" I$ h) s% g( l

& D4 C) ^. z: c7 t1 `' A2 s, y# i& I1 E2 q& f

( }; ?; H2 g; q+ H/ H6 ?
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。

" O. ]7 P! V1 h5 j
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
2 R" t$ [! u/ _9 p8 \! O. |) `
: w' y; I! ~1 O) [( U( g! g
下一天:2月25日
* W( F! B3 o5 u& P7 _; \2 {" v: j$ H) a

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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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