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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子2 B- Y  a2 P6 Q* y+ y, U/ l

8 h2 p2 q! h3 W$ e- x坚持啊,将亲作为我以后的榜样!% N7 s+ J# [' J! V! r* {% [7 C

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

点评

◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子. ]6 i1 N0 P! A; T- K) I) Y7 V

7 Y& k' a( N6 z我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大( D* F6 @1 D1 S
而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
* F7 ^- V7 N  x' u5 U9 @' ~而来完例假体重会变轻,之后就又会上升, b1 C) l* ?( T( p6 Q" W& c
是有这样一个波动的; f$ f9 p# {. ~6 G4 U: l: Y0 x/ z
8 K% N- R, K6 ]

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子1 V9 q( L/ [4 Y' I

) Z: `8 K" S; ~1 B7 x! U! [看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
3 H) ~6 `$ P* D& h# N3 u2 C
5 l7 D8 H2 I3 D& f+ }+ [: b
2月24日       第十二天
) m) j3 }( ]) s& W7 a

! @, L) `8 V6 v8 E7 T! ]( P" p
+ u. G$ @, \. h  _
0 I# |' r. ~, I1 A
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
7 F- Y+ v. m/ u

& X% ?' \* c# C* g! {+ Q! z6 ^0 w3 U8 D1 n0 M

  p  d- x3 G1 A* v* _; n8 W5 B0 U2 l! q6 a
/ ]" r4 ~% f/ l
起床空腹体重测量

( O+ O- U0 ]6 R( B
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!

) a( |. c1 |' n" ?0 ]5 J  @+ C4 A: z9 q# e% D
8 ~; t/ E: _. \1 ^, p+ f

% q# f0 k4 f" r! @  l) h; n
早餐没吃
( k$ X4 ]0 D+ _* t! O* N) E+ r3 D

+ m0 k5 A4 v& Z, ^# x: @( {
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
4 s& p# O; u  C" M& G+ P3 ]
+ g, f4 B( Q1 u9 e: u5 O9 S; W" C

  P+ }0 z6 d( g2 R/ w# T, v5 [, k8 z3 E' a

! D, ?- B4 Y# B# E- Q0 g
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟
! s/ \, z8 ^/ s% s$ R7 U% Q
# ?# U& y3 ^0 {( C5 o6 `
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

# L9 ?( k! e! f) O7 I. x% S7 ?2 X' I2 b: I" g0 G

4 G, [0 H4 v9 m# v+ k+ F. X( k7 H- R1 i1 @
跳操后体重测量

1 C! _: `1 Q& |( `

: \0 W4 J* Q/ w1 W6 _& O
8 u' A0 J, \6 f; m& h( j9 q4 x. z6 U( C6 N) C+ P, m

1 h) j# ~% H! }; |' w7 l3 W, [  R, D1 W8 J: }. u$ q/ y
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
; j1 R, R, b  O: a: `3 P0 ?9 T
5 }5 X5 u1 a% c

) ]/ Y$ n* z& Y" v1 v
* ?* `; j  C6 D) M$ o
1 X5 `+ F  v7 V) a3 j
晚上睡前体重测量

: D6 D$ x/ |' E) P$ P- q+ F
' d& U6 j& n. x" Z+ n0 G

: c4 q) y1 i: ~4 n9 n4 b- o3 N& _: A/ h( [& _7 q$ [8 [
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
+ I8 i' X# X: W$ _  p2 S
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129

) t- a0 y- U; Q7 O7 F5 ~/ S; n9 P0 N
下一天:2月25日2 v6 l+ X8 h! r, a( C. }9 ~( b

' A7 }  \9 I7 {9 J$ z
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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