本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
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5 l7 D8 H2 I3 D& f+ }+ [: b2月24日 第十二天 ) m) j3 }( ]) s& W7 a
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0 I# |' r. ~, I1 A早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中 7 F- Y+ v. m/ u
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起床空腹体重测量
( O+ O- U0 ]6 R( B都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
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% q# f0 k4 f" r! @ l) h; n早餐没吃 ( k$ X4 ]0 D+ _* t! O* N) E+ r3 D
+ m0 k5 A4 v& Z, ^# x: @( {午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子 4 s& p# O; u C" M& G+ P3 ]
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P+ }0 z6 d( g2 R/ w# T, v5 [, k8 z3 E' a
! D, ?- B4 Y# B# E- Q0 g下午3:30左右 跳郑多燕小红帽30分钟 ! s/ \, z8 ^/ s% s$ R7 U% Q
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5:00左右 跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
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跳操后体重测量
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晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋 ; j1 R, R, b O: a: `3 P0 ?9 T
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1 X5 `+ F v7 V) a3 j晚上睡前体重测量
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总结: 早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。 + I8 i' X# X: W$ _ p2 S
| | 起床空腹 | 跳操后 | 睡觉前 | | 体重 | 60.7 | 58.4 | 57.9 | | 脂肪率 | ... | 29.1% | 27.1% | | BMI | ... | 21.5 | 21.3 | | 内脏脂肪数 | ... | 3 | 3 | | 基础代谢 | ... | 1254cal | 1255cal | | 身体年龄 | ... | 31 | 29 |
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下一天:2月25日2 v6 l+ X8 h! r, a( C. }9 ~( b
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