之力之力

亲，那个琳莎百变生活不弄了？

jinziwei2080

亲，我刚上的体重，也来监督你了，继续加油啊

juzimama

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
3 j& n  h, j0 z6 T" O7 e
# |" j; @# D. O坚持啊，将亲作为我以后的榜样！
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hanxu111

亲爱的，你弄得太有食欲了，估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

jinziwei2080

2月23日    第十一天

不吃早餐，最容易患胆囊炎，你宁可多吃早餐，不吃晚餐

妮妮060109妈妈

也来监督亲喽，亲睡觉时间好像有点晚奥，要早睡觉才有利于减肥奥。

chasia

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子6 _4 q! S  P% f; x: R' v) X

/ `. g" r1 S$ l& H+ z* v" w我觉得体重起伏很正常的，入厕前后差别都很大
- G% W  Q. \- z而且如果你已经来例假了，那例假前不管怎么减，体重都不会少的5 l) b/ A  ?  o/ J4 K* u6 [- |2 O
而来完例假体重会变轻，之后就又会上升' g8 h& e9 Z% k
是有这样一个波动的) ]4 ?' c" g: g3 z# b; A9 `, a

' |3 D( v9 V1 r; n) ^6 {8 f

xdd0504

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子0 X" }/ L- e- O8 P9 j, ~7 d( T* |
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看到亲的帖子，我决定睡前运动一下，平时都是上午10点多钟，今天有事情出去了，所以打乱了计划，现在补一下，加油啊

派达星

加油

◤布◢ちゃん

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2月24日       第十二天

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早上起来的体重让我郁闷的要死，怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗？之前的体重减轻是不是都是假象呢！无比郁闷中

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起床空腹体重测量

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都不好意思上图了，已经突破60kg，越减越胖，不带这么玩的！

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早餐没吃

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午餐：比较丰盛 ，补吃了昨天没吃的焖子

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下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

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5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

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跳操后体重测量

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晚餐：棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋

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晚上睡前体重测量

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  N+ o+ V# m( z  ?

总结：

早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多，下午运动后恢复正常，没怎么变化。

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	起床空腹	跳操后	睡觉前
体重	60.7	58.4	57.9
脂肪率	...	29.1%	27.1%
BMI	...	21.5	21.3
内脏脂肪数	...	3	3
基础代谢	...	1254cal	1255cal
身体年龄	...	31	29

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下一天：2月25日2 Y% `& R3 @' Q& l( ~

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