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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
# |" [! F8 g. L
8 p1 D) f9 q5 o' C, {坚持啊,将亲作为我以后的榜样!" }% T% f! {  C3 ^$ `# Y' n  I

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子" C! X$ [8 Y% y/ m# U6 N- W0 J
( g# X7 B3 ]+ I* ]) s4 b
我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
- v2 I' L. Q. t- v9 Q: B而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的5 B8 b  |( w9 M3 |* l) Y8 A. j
而来完例假体重会变轻,之后就又会上升
4 A  q( ]) ~0 V/ Q是有这样一个波动的
# V7 |$ ]$ |+ `6 k* }: y; D% v1 g" l# m/ U6 s

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子6 E/ L+ g6 o  k# q

) J5 a" u8 t2 G  j& b看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 # c, g, |" a  {! A

9 A/ w6 S% g+ l" M% f* \- p7 M
2月24日       第十二天
  w% _! v! g5 J) h( F$ B

6 d& w* J: K1 ]3 w. T
- x  f: }4 X, L5 W& ]5 g( t  y8 S  [; Y, O
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中

! |* [+ C# R& o- h6 R, D7 l4 C' ]3 T$ u
: A' m2 Z" l+ R0 j
* r' r/ O% m5 e. b

4 x) T9 [7 U# |" b
3 E& \/ M# J% s/ p5 D, @
起床空腹体重测量
: Y5 s; {9 g+ v
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
: q% B- s9 t  C

( V/ S; k4 D" C9 J$ h. y" Q: Y8 F5 M" [" H

$ v. G0 K- x3 C, T9 i
早餐没吃

8 J$ z5 g! a4 o! I4 k7 o0 j1 `: ?
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子

# u1 u" r+ E+ l3 c) {3 E4 p3 d' s
, N# Y, V' O  `2 e

# u# X. B( a3 M& [9 A
7 V6 ^6 j( b. ?% @! A1 r1 A
" c. [7 E, Y% M1 r" s& i0 _; L
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

& E; x/ o' f+ }: c: X6 P& K$ x0 H2 Q! Q: J& F5 ]; \4 L1 }' [
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
' Q4 ?9 U! V( K6 v4 e# R0 H% r
5 y4 ]+ G! A, r& b- S, T& z
  E1 q3 W: y+ b" j0 o" }6 y9 D
* ~$ w- N8 g9 X: E! D8 ]! D1 ?
跳操后体重测量

- i8 e. [$ C$ ?! g
: X* ^" D, G( u. [8 n
" ]& _2 w  n: I
# @9 z+ [  ]$ u* z+ a

: j5 ~) ^' A7 q* D# Y1 a: Q, s* h. h
) w( J. H  f$ w, Z$ P$ T; L
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
$ o! c. S( n* G/ }; w

% `. [& N- v  m) N/ P: k! \

5 r. q+ c7 p( X" R$ ?3 I# }
  x  d- D! A& ^9 r  Y3 v8 P
* v4 U2 T: w# z. u
晚上睡前体重测量
2 P- _0 x& N, C; ^* b" c0 ]% s
) J4 @" {3 I7 x- h. C* Q# ?
! C3 T& T- `0 e. J4 O1 |
$ V: J1 S% n& [" j0 l, c
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。

" A! R- D) c: `- M
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
% d  P* f  C5 K; J0 g$ [, G
' f. w) Z- t8 K: P
下一天:2月25日% C; F8 G1 j% R3 H

9 ^5 h/ z& I7 r- S2 `
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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