本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
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- e) \* A; i! E% ?5 U2月24日 第十二天 3 N U" E0 @; W% G( u
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早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中 ' |6 d# |% ]0 Y( Z0 Y0 D$ T4 W
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起床空腹体重测量
% n3 k3 [/ { q. B" O都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的! 5 w6 F+ d/ k! E+ y
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早餐没吃
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% Y% R0 D( v% k# b午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子 # A# N, ^8 M! B7 e% L
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8 F5 [8 k" ?, n% W+ C2 f下午3:30左右 跳郑多燕小红帽30分钟
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5:00左右 跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟 0 C6 d$ K- X/ D
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+ u% ~& f/ x! k0 Q3 L, k( O跳操后体重测量 / y6 ?4 S4 k( Y- Q! _: F
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* W1 ?2 O7 C7 [0 t: S7 t晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
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. d5 p* K7 N6 z晚上睡前体重测量
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/ t( ^' C7 ?% x总结: 早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
* X, o$ Z$ [6 n; \, E! q| | 起床空腹 | 跳操后 | 睡觉前 | | 体重 | 60.7 | 58.4 | 57.9 | | 脂肪率 | ... | 29.1% | 27.1% | | BMI | ... | 21.5 | 21.3 | | 内脏脂肪数 | ... | 3 | 3 | | 基础代谢 | ... | 1254cal | 1255cal | | 身体年龄 | ... | 31 | 29 |
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" g& |% G8 n1 A5 {下一天:2月25日& M) i z# M! K/ Q4 B
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