之力之力

亲，那个琳莎百变生活不弄了？

jinziwei2080

亲，我刚上的体重，也来监督你了，继续加油啊

juzimama

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子1 z. p5 V; @% S- j  O4 ~$ g2 K* n

3 E: ]/ g0 h* y* B, ?& f坚持啊，将亲作为我以后的榜样！
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hanxu111

亲爱的，你弄得太有食欲了，估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

jinziwei2080

2月23日    第十一天

不吃早餐，最容易患胆囊炎，你宁可多吃早餐，不吃晚餐

妮妮060109妈妈

也来监督亲喽，亲睡觉时间好像有点晚奥，要早睡觉才有利于减肥奥。

chasia

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子8 U  o6 A. d2 k( L$ L

( L1 N1 s* y: w/ p1 n5 f# _6 E我觉得体重起伏很正常的，入厕前后差别都很大% \: p3 F- m9 E6 O; }  h$ R! L
而且如果你已经来例假了，那例假前不管怎么减，体重都不会少的! N; B$ U4 @- l
而来完例假体重会变轻，之后就又会上升
& g; O2 g8 `7 V0 A是有这样一个波动的
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xdd0504

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子8 V1 p5 |3 g; v/ u! M% f
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看到亲的帖子，我决定睡前运动一下，平时都是上午10点多钟，今天有事情出去了，所以打乱了计划，现在补一下，加油啊

派达星

加油

◤布◢ちゃん

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2月24日       第十二天

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早上起来的体重让我郁闷的要死，怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗？之前的体重减轻是不是都是假象呢！无比郁闷中

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起床空腹体重测量

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都不好意思上图了，已经突破60kg，越减越胖，不带这么玩的！

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早餐没吃

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午餐：比较丰盛 ，补吃了昨天没吃的焖子

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下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

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5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

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跳操后体重测量

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晚餐：棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋

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晚上睡前体重测量

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0 }. p5 V. X1 K, O
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总结：

早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多，下午运动后恢复正常，没怎么变化。

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	起床空腹	跳操后	睡觉前
体重	60.7	58.4	57.9
脂肪率	...	29.1%	27.1%
BMI	...	21.5	21.3
内脏脂肪数	...	3	3
基础代谢	...	1254cal	1255cal
身体年龄	...	31	29

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" ^) E/ l" b1 u; S- g+ C, {$ `下一天：2月25日
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