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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子  a1 o; T) A7 Q1 m) J
$ A5 T0 ~/ H: j. t4 Q
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!
; t2 b" n* H. _5 X/ W

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
. G" R9 k4 @: j0 x' o+ j5 B
' j/ Y5 i0 Q# s我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
8 b, Z! R  r- o. N而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的) u2 |+ s: `- J7 c& b
而来完例假体重会变轻,之后就又会上升0 ?" j; `/ E3 C* M+ w/ V1 y
是有这样一个波动的3 Y& p  ~  q4 f2 k
* U# G+ o8 Q" n- Y3 K

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
3 Y$ T/ r, Z  Z1 p, j6 R' U* L" D$ }# B2 O
看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
# w# |& @) o4 l8 E$ G
8 o# C  \7 H6 z1 a
2月24日       第十二天

9 E( ~, F+ R1 D$ h. {# C3 {! J* v" ^
8 h% u7 k5 G* _  P! E* Q1 A4 A
0 Z. g; ^6 G& p$ A$ B. i* `. Z6 o/ T) x4 `1 @: }: f; m
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中

0 o6 q5 I! _4 l; D5 ]( p2 z2 r+ _) |3 `+ r# W3 U: E, v: I
; w) w6 a' s6 U/ }

6 Q+ S$ `1 q5 Q! \& {( W: H7 M. p2 _* [5 }, y; \' n
" D; a' `2 s- V( H
起床空腹体重测量
0 ~; `/ H: }% c2 \+ q/ {
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!

/ F' G5 x* C$ s% V9 ]  `+ W
, H5 V: z  @$ ^  I2 T# \3 t
( W6 i: D7 k; B2 D8 F
* a5 ~  ~5 o! q7 u! Z% t
早餐没吃

; N# z; j' s( X4 Y( D( l6 k( q
7 ?" |/ f) b1 O* @# K
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
; }' ?4 S6 U9 d! Y! E2 ]

5 i; i; S+ I' z# W# H  i
2 l4 R' j5 F5 S! v9 `& |; m1 |
* O8 S" x, H% K$ ^9 p. s# a. B+ Z" l; n/ A- S5 z1 W1 d
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

" h4 d4 h% M& o" x% p0 Z& j4 @0 K# D6 b0 V' j5 V5 t5 f
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

6 w6 _) F1 U: h, T( }3 Y) t
2 d1 c( l# W% C8 y2 O+ @8 v* [$ I: W
: G4 H2 U4 G4 d& V; G1 ?
跳操后体重测量
( V1 D2 P0 L2 M. C. ]7 H. w
2 x0 l/ N6 O7 A2 v8 r" m

9 o: F' Q7 c, `- N; D
; ]) _# M7 Y3 A3 `' |2 m
+ f4 |8 x  J, n* q" j
- t6 r5 j$ p, F! G
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
* P/ b. y# w4 v" v
0 v! _' |$ H. ^5 s, b& I( `
+ q: a& P1 M( j4 P
3 ~& ~. M* K* ~1 J. G! C

4 [9 K8 l4 ]& }' \; ]+ O
晚上睡前体重测量
/ {+ `0 w8 Y2 ]( ~$ T8 a1 x$ Z

9 V( M* j6 j# S5 m2 M; M; O8 T! L: _0 H! H, U

( v) O$ d- ?) o' I2 [
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
1 W+ E/ W) o( ~% r4 X
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
7 ^9 u( H. _- h/ {) c( h2 m

# K5 Z9 u3 S3 l下一天:2月25日
5 ?* D  w+ V4 |, ]# k  |8 C' F1 Z4 [

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