本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
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! R2 P% s: K7 l% J2月24日 第十二天
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9 ?1 q: i/ }8 \: g+ E" y早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中 . k! g( U* Z u; E2 L( n
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9 ^, I, V \9 [, P1 A# O起床空腹体重测量 5 |3 ]; @5 o" N- D
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
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$ I+ z/ X5 w( _( r. T早餐没吃 0 I" ^) t+ h/ u! M* Y6 f0 D w
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午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子 4 I1 m7 m; z6 [
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下午3:30左右 跳郑多燕小红帽30分钟 $ z) ?4 n* z: M
) s# [) [ u, a8 F8 U {5:00左右 跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟 . k! Y' s. r y
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5 _) z0 s1 s/ l1 S7 o跳操后体重测量 - x0 o: }" v, q6 K
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# P( M: o2 t4 e1 K晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋 2 b* C- v- J7 z3 m+ B, `3 k
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2 ^- O7 j9 _# ^' _晚上睡前体重测量 . Q3 i' g3 N& ^" I$ h) s% g( l
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( }; ?; H2 g; q+ H/ H6 ?总结: 早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
" O. ]7 P! V1 h5 j| | 起床空腹 | 跳操后 | 睡觉前 | | 体重 | 60.7 | 58.4 | 57.9 | | 脂肪率 | ... | 29.1% | 27.1% | | BMI | ... | 21.5 | 21.3 | | 内脏脂肪数 | ... | 3 | 3 | | 基础代谢 | ... | 1254cal | 1255cal | | 身体年龄 | ... | 31 | 29 |
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下一天:2月25日
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