本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 , u P: z4 w2 g. y# ^
, E ^5 ~' |; C5 W+ c& v; y2月24日 第十二天 ! c5 T8 o" U+ x4 v4 e% s. A
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- s/ y1 s, l3 _( h& G3 E早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
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起床空腹体重测量
# f/ c2 o! M F+ {3 ]都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
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& x7 w- ^5 j( W早餐没吃
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午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子 9 I7 I, \( i7 b' Q$ t) Z Y
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$ S* ]5 a% T% |/ P( f' w0 O( w8 G1 K下午3:30左右 跳郑多燕小红帽30分钟
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5:00左右 跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟 2 \: D) b: S% j y4 ]
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跳操后体重测量
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晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
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晚上睡前体重测量
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总结: 早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。 ' Q9 j) y! I2 u# K# `& \; V
| | 起床空腹 | 跳操后 | 睡觉前 | | 体重 | 60.7 | 58.4 | 57.9 | | 脂肪率 | ... | 29.1% | 27.1% | | BMI | ... | 21.5 | 21.3 | | 内脏脂肪数 | ... | 3 | 3 | | 基础代谢 | ... | 1254cal | 1255cal | | 身体年龄 | ... | 31 | 29 |
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+ S1 P- ` ]9 y5 I" s5 n) O1 W下一天:2月25日% s4 G: F2 d* H: ?1 F' P i3 b) F
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