本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 # c, g, |" a {! A
9 A/ w6 S% g+ l" M% f* \- p7 M2月24日 第十二天 w% _! v! g5 J) h( F$ B
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早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
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3 E& \/ M# J% s/ p5 D, @起床空腹体重测量 : Y5 s; {9 g+ v
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的! : q% B- s9 t C
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$ v. G0 K- x3 C, T9 i早餐没吃
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午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
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" c. [7 E, Y% M1 r" s& i0 _; L下午3:30左右 跳郑多燕小红帽30分钟
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5:00左右 跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟 ' Q4 ?9 U! V( K6 v4 e# R0 H% r
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跳操后体重测量
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) w( J. H f$ w, Z$ P$ T; L晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋 $ o! c. S( n* G/ }; w
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* v4 U2 T: w# z. u晚上睡前体重测量 2 P- _0 x& N, C; ^* b" c0 ]% s
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总结: 早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
" A! R- D) c: `- M| | 起床空腹 | 跳操后 | 睡觉前 | | 体重 | 60.7 | 58.4 | 57.9 | | 脂肪率 | ... | 29.1% | 27.1% | | BMI | ... | 21.5 | 21.3 | | 内脏脂肪数 | ... | 3 | 3 | | 基础代谢 | ... | 1254cal | 1255cal | | 身体年龄 | ... | 31 | 29 |
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下一天:2月25日% C; F8 G1 j% R3 H
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