红色番茄

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- D: w' \. N$ c6 ]% X没事，这个是持久战哈

咸冰七

加油~~加油~~~~我打算从下个月开始减肥啦，好不容易不用忌口了，这个月先好好吃过来，哈哈~~~~给亲加油~~~

lili200136

◤布◢ちゃん 发表于 2012-2-23 00:16 + G( ?8 ], ?0 ~' M: C6 g
2月22日     第十天9 P8 a  h1 D0 @
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自己能感觉到瘦了点，可是不知道为什么体重就是起伏不定。今天体重又上升了 ...

; i+ V- V- E: u8 M2 t1 M% I别灰心，我第一个星期的时候体重也是反复，我觉得是肌肉长了，但是脂肪还是没有那么快消耗掉，特别是肚子上的肉很难减。我是一边看电视一边跳操，我觉得这样不枯燥，很容易就跟下来了，还有跳操的时候尽量动作到位，要使劲跳才行。我每次跳操都出一身汗，连内裤都湿了，跳之前和跳之后能差一斤。保持早上起床前跟晚上睡觉前体重差不多就行了。通过运动减肥大概10天瘦2斤左右，一个月瘦5-6斤就行。
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大卜宝

2月22日     第十天/ F- }! t$ I( h. C% ^% g
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自己能感觉到瘦了点，可是不知道为什么体重就是起伏不定。今天体重又上升了 ...

加油，反复是正常滴。看周期吧，别看时段，我刚减的时候是57KG,今天53.5KG,这期间反反复复，但是还是降了，就是时间间隔的长，我倒认为这样才正常

80后主妇

亲 你的体重秤在哪买滴？

紫茉筱凝

我也在减肥中~现在体重是110 高163 目标是90斤   纯节食的方法~虽然说是伤身体~但是我觉得还是在最短的时间 ...

我是不敢不吃饭了，曾经节食减肥，弄个自己重度贫血，不值得

紫茉筱凝

亲的饭别放油了~还有猪肉也别吃了~多吃点牛

同意，瘦肉还行，肥肉就别吃了，牛羊肉还有鱼肉可以多吃

琥珀魔力

这就得坚持

jinziwei2080

为了减肥你还弄了设备，我现在两个称了--------1 }2 v! p2 y1 J6 }0 D
亲那个个人签名上的图片咋弄的？明天有时间教教我啊- N& `4 y" Y3 Q6 B; G. ^
亲，有人教我靠墙站着，也减肥，我坚持做多是四分钟，太累了。
5 z8 F6 I% }% e" j; E8 ^得双臂高举起来; ?$ k- P8 J$ I8 |  T  t
收拾收拾睡觉去------

wwbb4411

楼主的减肥方法太专业啦~无限敬仰无限钦佩！, H  P4 J5 o' `' @" z
我就比较懒了……也米有时间，也米有精力，所以我还是选择减肥药了，虽然有N个人跟我唠叨不好不好，N多不好，可2月不减肥，全年都伤悲啊~一起加油吧~争取在夏天前瘦下来，穿上美美的衣服~嗷嗷~