茹果还有明天

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别说 手还真瘦了 当然是有穴位的重点刮 还要顺着经络刮的

怜妹妹

小布，你其实一点都不胖

宝宝mama

果断收藏、加分and留爪！此贴燃烧了我的斗志昂

◤布◢ちゃん

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谢谢亲给加的妈豆！一起加油亲！

lili200136

亲，我之前没看过你的帖子，但竟然很巧合，我也是从2月13日开始练郑多燕的。我去年夏天连着跳了1个半月瘦了10斤，后来到平台期了瘦得很慢，大概3个多月瘦了16斤。我身高167，去年是从138斤瘦到122斤。冬天我一直没跳，结果又恢复到130斤。
2 [6 H* m/ y/ p3 }: L) ]2月13日开始跳郑多燕，我没有你那么先进的仪器，我就是体重秤。我也练第一套红帽子那个，我是从头至尾跟着跳下来，后面胳膊酸了就放松一下，第二天很疼也坚持跳，现在每天都能跳到最后，到现在瘦了2斤。虽然体重变化不大，但是明显穿衣服时觉得自己瘦了。7 {) N$ q" q2 \7 e" W
我是上班族，每天5点半就起床，早餐用保温罐带粥到单位喝，再吃几块蒸的山芋。上午就多喝水，勤去厕所排毒，11点吃一个苹果，中午12点半吃中午饭，乐扣玻璃饭盒方的那种大概600ml，下午2点半左右一袋酸奶，晚上坚持不吃，如果实在饿了就吃一点菜，不吃主食。& a( {" b7 C' @& ]
坚持运动减肥是最有效的方法，我这次打算连着跳3个月不间断看到底能瘦多少，我的目标是瘦到120，我们一起努力吧！9 c, ]" o. k' V& U

冷小花

很多妈妈都问我的体重器。那么我来简单介绍下吧。
3 g5 Z# w( q) t/ a1 B2 Y  这款是我在亚玛达买的，欧姆龙的体重器。型号是：HBF- ...

我去试过不会用呢。。。

◤布◢ちゃん

我去试过不会用呢。。。

那个要光脚丫子，找他服务员给你弄

点点的天空

佩服，我就一定管不住嘴

xdd0504

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我也是啊，我才跳了4天小红帽，腰围臀围各减了1cm,嘻嘻

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子; V5 K, o( l% I2 F/ K, K; G" T

2 F2 G# H4 h6 T5 O

琳纱妈咪，你的电梯是怎么弄得，教教我好呗，先谢了哈