张木子妈妈

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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52 5 ~) o' ~: a4 q8 [$ Y/ E
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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

1 H5 [& ^3 E1 Q2 S* [. k' M我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 ; J  M2 r3 C9 L- o8 O; C
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那你怎么减的？

4 ?; V7 o+ p; ^8 D3 g调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

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; x) {" w8 b9 a$ L加油啊！. Z1 o5 u- L9 k! l4 A9 ?

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤5 }8 f8 Z$ P! R+ i6 U( S7 k# l
昨日食谱：早餐:保健品
- m) P/ x; r2 r0 e2 B! }                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）
$ i, H& f1 P9 b                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）
4 T: }1 Y( S8 `4 d. b感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。1 b6 [$ m1 t9 D3 T  m! ~! t3 S9 i/ S

跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！