张木子妈妈

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1 H. e. h5 \/ l$ [每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
, A# M* {0 p" x回复 卡鲁宾 的帖子2 q5 l( [  S3 W2 t* T; N5 L- E. S! R

+ s2 w' {' i, X* [3 J  ~% c9 Z- z每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

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我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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  U" Z% Q+ O% r: l那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40
* o4 k8 t' C2 T8 Q( e7 ^回复 卡鲁宾 的帖子' a- i- G' ^4 o* o
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那你怎么减的？

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调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

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8 n( a4 ^$ _' D加油啊！5 [. o2 l! t+ O$ E. K

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤, E) h) K' i/ Z/ S# H
昨日食谱：早餐:保健品
4 N- ]$ `, F! [! w1 D0 o3 n* @' q                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）5 s+ K6 S7 ^0 L  ]
                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）; a/ i$ _, e' b8 h0 \6 v
感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
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跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！