张木子妈妈

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" ]0 f3 A1 _3 a# F' N2 w( y每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52 7 j1 h, a6 M0 L$ @2 z5 }. U
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5 Z# h/ a4 M# G; `& R* V每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

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我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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+ [1 x" s  G0 O! v+ B* Q那你怎么减的？

卡鲁宾

4 O/ T* O5 z9 Q1 H' A3 B

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40
1 f( n$ v/ D' b: A# Y4 V* t5 }回复 卡鲁宾 的帖子( A- y! \! Y$ f( ^6 f; B

+ p7 {! Z% `4 E! h5 D那你怎么减的？

, L, A/ ]7 G) o7 |! j调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

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) \) w8 J* ]) w: r; [; g8 c加油啊！" w  z, I2 e; j: X# O% H

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤0 U) m1 N* B" j
昨日食谱：早餐:保健品- u9 f3 t% m  @2 U& T9 ^% d
                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）
5 M6 O# I, y8 v' E" Q& p+ }                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）. V& h' ?; W2 |: Y; e. ]% c2 p
感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
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跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！