张木子妈妈

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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

( v# c1 j0 v$ p$ N我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

回复 卡鲁宾 的帖子3 v% r8 p" a, P% u. V
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那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40
- l4 I' \, A: A' F/ A+ b' }& t回复 卡鲁宾 的帖子
6 Z, G; v* |! Y# d
$ v6 ^/ l4 ~  g! Q那你怎么减的？

" ~* ?3 f' @. G( e7 B9 F: |调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

回复 007他妈咪 的帖子3 _3 @6 ?# L1 d' {+ u: Q/ M  J
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加油啊！
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茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤* H+ B- y+ y* U  h
昨日食谱：早餐:保健品8 p$ t2 e3 s, T0 C7 R% G5 W0 N& k4 {
                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）) k  C0 W0 [5 A8 M8 F# L, B3 c
                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）
7 V% t- q& C$ i& j$ D感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。# o' t0 A8 p6 X0 l' z2 @% {) r

跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！