张木子妈妈

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* m  E* s! b5 |每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52 # I8 |0 C, Q; j* @6 I( \- y
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& D6 n. ]$ U8 x7 x$ K每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

0 T! N9 g1 _; [) |0 \& v$ M% l我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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那你怎么减的？

卡鲁宾

# P6 N- Q- T! l

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 , k/ S' e; z4 e6 @* c* o
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& e7 L4 ]6 t4 u2 t2 ^. u0 {; g" N那你怎么减的？

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调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

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加油啊！
# D: D( F  y7 q) A

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤
4 Z7 L5 I. G: X昨日食谱：早餐:保健品
8 {0 ]) d/ c. t( D8 d                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）
: J' b3 f7 L5 r/ F9 @                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）
" u9 s5 p2 V( h5 O! _5 f8 T$ H, |感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
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跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！