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白萝卜润肺止咳 2 O. k: z( ~1 X1 t Y7 m: p
白萝卜性清凉,有润肺止咳之功效,尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状,适量地吃一些冰糖白萝卜,是一种很好的辅助治疗手段。此外,白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。近代研究发现,白萝卜中含有的芥子油和菜苷,能与多种酶发生作用,是有效的抗癌成分。 $ b! h- g1 V s
& Q: g9 a! B* S% L5 n. o! u% O
青萝卜健脾降脂
/ P. {$ _3 o6 ]8 m* W1 t! y2 b% c8 Q: s$ M青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质,具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效,故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,所以有助于减肥。另外,青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病。+ _4 [$ N; f1 w4 P+ [1 O7 x
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我觉得这两种萝卜都可以跟鲫鱼做汤1 c& v. ?7 Z/ J) K4 I! O
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