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白萝卜润肺止咳 " `8 M6 ?9 B+ T5 P+ U6 ]" T; I* ^
白萝卜性清凉,有润肺止咳之功效,尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状,适量地吃一些冰糖白萝卜,是一种很好的辅助治疗手段。此外,白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。近代研究发现,白萝卜中含有的芥子油和菜苷,能与多种酶发生作用,是有效的抗癌成分。 7 [1 C( x& z( B7 L/ I
. t* i; m1 P9 K' _* m青萝卜健脾降脂
* \9 h1 F' Z' @/ ]: q青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质,具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效,故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,所以有助于减肥。另外,青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病。& V( i8 @# P& B" i r
/ \" O4 r9 J* g# |) a( l0 x' O我觉得这两种萝卜都可以跟鲫鱼做汤 ]& v8 n- T# q S/ K2 A. c! H% X
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