- 妈豆
- 104959
- 昵称
-
- 经验值
- 101090
- 在线时间
- 1616小时
- 注册时间
- 2011-3-1
- 积分
- 101090
- 精华
- 24
- UID
- 5666949
      
- 宝宝生日
- null
- 帖子
- 15245
|
1、胀气食品。如土豆、红薯等,在消化过程中会发生较多的气体,从而发生腹胀感,妨碍正常睡眠。 2、辣咸食品。辣椒、大蒜及生洋葱等食品,会造成某些人胃部炽热及消化不良,从而干扰睡眠。 ; R! p/ ^! x; m3 C
3、过于油腻。晚餐丰盛油腻,会加重肠、胃工作,也会导致失眠。
g& I7 i: t2 ]8 k
7 F# d Z7 s+ m! \1 G: S
J( l& M; j1 Y- [ r9 H8 c
9 j8 c. X% y. l: ]5 P: l2 a- o; k- a3 a; g$ T
8 W5 `' q' |% g# x9 B* l* I$ r
6 x7 v" [; q7 P) S* W7 D: X) t {7 w+ d
5 s- K) l; O! C6 I' Q
2 F, N8 Q7 K P7 x
% f' _4 G, T; V/ U# D7 c
|
|