我是畅妈

                                 
8 @$ m/ z! ]6 w/ P" b! {          说到零食。我最喜欢的就是水果啦。每天都离不开它们。相对饼干，糖果来说，它们在我心目中的份量就没有水果那么重要了。每个周末都是我们出去大购物的时候。每次一去超市我就水朝着水果奔去，昨天去逛超市，看见沙糖桔2块一斤。大家都再那抢。平时买要3块多一斤。我去挑了好多。
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$ c" t: ~5 L  v8 m' ^$ M+ G+ X                                                   水果类
( |6 l; z; w) K, T* Y9 y& `$ y        首先上场的时我 的 最 爱——苹果，一年四季都离不开它。应该是一天一个，可怀孕时就是不想吃。首先给它们来个大合影。( ]! u2 \) p8 M
            
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苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。' `* Y" \3 I9 G5 P9 @& B
  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
  S' y% K5 w& G8 M  苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。1 S, G' R, M! t) W7 M; O
  苹果还能防癌，防铅中毒。
8 J' P1 R& P' V  祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
" _$ O( L' ?7 y6 k, [  现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。8 }5 R  h1 n! J# j7 F, z5 r
  准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
" R' K) ?! @# X4 g* D4 }  吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。, C1 {( s3 T$ {. ~  k' u
            
1 D# i8 d: ?/ d# o) z$ y    第二个上场的就是沙糖桔了 。昨天刚买得， 新鲜吧。3 P' y- S, A7 h& k4 x  i: k
         
6 ?4 C2 f9 Q, u# H# O* D+ T      皮薄又甜。一口气可以吃好几斤啊 。8 |+ |7 ~2 ]6 k% H1 T9 C3 Q
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；0 r/ B2 z+ T! d
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；5 e9 ~% `. w3 H# T  }
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；4 l7 E; w  ^! @" R. {2 b
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。/ I  l6 m; [# e. @" F
         
4 Q6 i$ G" {/ G  Z3 ]8 [          第三个的上场的就是果中之王——弥猴桃
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    1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
3 X* [) A. F& T& D- k　　2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
$ h" {& y6 `1 s1 o  y, k　　3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
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1 k1 F- `' @( a3 N0 ^. j+ u& o饼干类- o# |& Q' a' t/ B0 S  c  M
         因为平时很少吃饼干。所以偶尔会买一点点。饿了拿出来吃一下。, e7 }$ t+ D  Q1 r
               
$ V! W' U+ T- [0 _  \7 x' r4 ?    这种饼干还不错，又香又脆，大家可以去买来试试。
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糖果类
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      瓜子也是我的最爱。看电视的时侯一边嗑瓜子也是一种享受。
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     姜糖的味道也不错。
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1 j' P4 @9 C2 j  u! i                    龙眼干
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密李饼，酸酸甜甜还不错。

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& `' p+ i# m  V3 s  p7 }) v) h 饮料类+ B# P  y, }1 v2 n
        娃哈哈，爽歪歪。营养快线，都是我的最爱 。纯牛奶我不是很爱喝，喜欢喝酸奶类的。& S1 l8 i+ b  l9 z
      
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. P: `, w' G& o6 o最后再来爆料一下畅畅最爱吃的，和她爸爸一样---- 就是桔子啦！% K4 [5 [* Z* e- e

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咩咩耶

各种 恰恰恰& J8 O: K2 v9 W$ `2 R" N' r% v

紫晓馨

姜糖是什么牌子的没见过呢

我是畅妈

紫晓馨 发表于 2011-12-7 19:22 % V: u$ |$ R3 O6 P* ]8 k/ _0 X& x
姜糖是什么牌子的没见过呢

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我也不知道，不过这个是我吃的，姥姥买的！说女人吃这好！
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我是畅妈

咩咩耶 发表于 2011-12-7 19:13 7 L3 W1 d/ X, n8 U. r- k* s
各种 恰恰恰

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不过不鼓励宝宝吃

我是畅妈

大果果的妈妈 发表于 2011-12-7 20:22 1 V: I, ]; y: w' S2 \0 I# C& i' O
我也很喜欢吃水果  上学的时候也喜欢吃零食 但是有了宝宝后怕胖 所以不吃零食了   ...

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别吃卡路里高的就行，别的像水果什么的，可以吃呀6 b; b$ L: K1 |, a1 G: {2 |( ?

◤布◢ちゃん

想吃那个话梅！在哪买的呀？流口水啦

柳颉

真不少呀~~
5 D# z/ Y' r2 n3 m6 H这小日子过的   滋润~~~~~~

我叫夜小航

喜欢火龙果