我是畅妈

                                 ( \, Y' L7 y0 R! P( o
          说到零食。我最喜欢的就是水果啦。每天都离不开它们。相对饼干，糖果来说，它们在我心目中的份量就没有水果那么重要了。每个周末都是我们出去大购物的时候。每次一去超市我就水朝着水果奔去，昨天去逛超市，看见沙糖桔2块一斤。大家都再那抢。平时买要3块多一斤。我去挑了好多。! ?6 p6 M1 q+ i- s  Z+ C& e

  s0 M  O$ w  ?9 W
8 y2 R# o# i( m9 ^- v                                                   水果类
9 h& ~" P. m" {- Q' `* I        首先上场的时我 的 最 爱——苹果，一年四季都离不开它。应该是一天一个，可怀孕时就是不想吃。首先给它们来个大合影。
0 ~0 f- O, N% B: }0 t            
# O$ F1 S7 u3 g: `- |# W) |2 L: T4 {- j9 y" X7 v5 U
* @" U( N0 \3 T( i  h1 ]9 g9 L
    + S" n  b4 o6 Y) J% g
   
; x3 f6 H$ `9 B! ^苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
7 X- E' k5 O% L7 V+ F, c& s  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
- w3 D. I$ e$ Z  s$ ~5 r  苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。5 i8 [9 Q8 ~( P. Z1 W$ }
  苹果还能防癌，防铅中毒。
* C, t! I- f: R( h  祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。: ]0 s; P9 B5 a4 s! E
  现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
2 h* U, T/ ^# P3 |: s' N  准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。& \/ \" W3 c+ f4 q4 k9 J4 n
  吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
$ z- g9 o4 {0 R% g            
6 ?% r& Y& w" ^; f' J% V    第二个上场的就是沙糖桔了 。昨天刚买得， 新鲜吧。
  j. S5 x/ i# `: z% S) s          ' j  B$ o: y3 N- {3 X+ s
      皮薄又甜。一口气可以吃好几斤啊 。
5 {: M: p0 Z' N, ~" x8 w- @ 1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
" Q1 w$ r' Z/ a3 x7 ?" U- P2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3 h: ]# A1 P% s8 k' z6 V) b% L6 b1 I3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；) M/ N% H' i6 i, B7 C
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
! B9 A- q  z: h; e: ~0 o5 t- ?         . t* A( j# E, O3 z3 z  n' a
          第三个的上场的就是果中之王——弥猴桃& j, \9 |8 l$ i6 K+ |+ w

8 T& Y. e1 z& V- v    1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
& y* `$ |; z1 A; {- m6 [　　2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷； / E5 F: h. Y' n0 k+ ^3 S% ]
　　3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 " b7 |$ T/ @, K( U" u

/ @# v7 O% }- m, f$ S
- ]+ b( y0 D. j" L0 o) c
9 r# b7 e7 c# d% [# D" ^/ P                                                            9 }1 E7 U- R' O) i; p& j" }

6 j  Z/ ~  s) Y$ H+ E4 V5 J饼干类
- R. q+ S- g0 ^9 l% |1 e% @         因为平时很少吃饼干。所以偶尔会买一点点。饿了拿出来吃一下。
% s( f$ I6 Z% K8 M( ]4 P- p               4 @4 z4 r9 o- C8 m* _
    这种饼干还不错，又香又脆，大家可以去买来试试。
3 Y' m, u: Q" Z      
& H( H5 k; p9 k0 N
& p# Q' v- J) Q5 t    $ [1 Y  w9 t5 z5 I' ^8 L

+ q- C( o+ ^2 y( r: T. Z2 X8 O5 A2 h0 S  k

- r% r2 V; {9 j  P
0 C8 k  [, Q: G* ]6 K" z, p
) b' D( Q& ]# Z# r' A5 n  H                                                    9 n+ V5 w9 e' V

, ]8 v9 @2 d# Y7 A  B 糖果类
4 B/ M  o: X) U  i
# q: C9 _7 X; S0 G$ _ 0 ]; L7 Z* h8 w& a- S
      瓜子也是我的最爱。看电视的时侯一边嗑瓜子也是一种享受。) b& a$ @! u; s2 a: P9 R- ?* H
      
# `4 E) E6 ^2 k8 I( \- c# O" `
! F* ^& u, i' v- q+ W3 a5 F; [$ h     姜糖的味道也不错。
& ~1 W! k* U- c# A4 @      
3 J8 e* \2 c( |& C' F3 b                    龙眼干
2 B" [2 H! Z; m2 p4 V. W" z       * |. u* V2 W( J' A) x; x
: i6 t- A4 ?" _9 s: O
          ) h  X7 u: L% [* _7 A
8 i. R: r- J! {% w7 X
; {+ v0 D, i& x

密李饼，酸酸甜甜还不错。

, |% ^; L4 w, d8 m9 A# l                                                              
2 r5 j. Y+ P$ M* ]; a 饮料类: U$ E3 `1 b& a( w
        娃哈哈，爽歪歪。营养快线，都是我的最爱 。纯牛奶我不是很爱喝，喜欢喝酸奶类的。$ N" a/ a! ?4 h% D3 U" M( B
       ; \% X6 h( ?- Y$ Z, [5 L9 [
# b% Y* R$ b7 }* Q* M

/ q# s- T4 w! X6 u/ z/ i( r0 e) E6 N  H" e: Q+ h' u. {

' }$ O' _% u" u  I3 z. |( w
, v6 [+ r2 \: H. w; ]+ c
; N; z$ P5 \) m" w7 ?" J- C0 G% E) T* ~
2 ?. x2 y! g( g2 L" \# k) }
最后再来爆料一下畅畅最爱吃的，和她爸爸一样---- 就是桔子啦！) s4 s0 d3 ~" k. X
- A6 ?: f8 }' O- m2 y: e! d% g
% S8 E: T2 v% s. ~
         
( R( R+ z  Y( \# ]* v

咩咩耶

各种 恰恰恰
8 b# K5 {: ^* c# ~$ w' \! F

紫晓馨

姜糖是什么牌子的没见过呢

我是畅妈

紫晓馨 发表于 2011-12-7 19:22 0 ~. o2 I% l6 I  M6 ?- V
姜糖是什么牌子的没见过呢

9 Y1 _8 r+ N3 P% E$ K% `
我也不知道，不过这个是我吃的，姥姥买的！说女人吃这好！
  S# o3 ^! z* G" {: @3 ^1 P

我是畅妈

咩咩耶 发表于 2011-12-7 19:13 * ~; d* _9 z0 h! H; y  f# g5 O
各种 恰恰恰

3 R) ^4 _4 I7 d% \* w
不过不鼓励宝宝吃

我是畅妈

大果果的妈妈 发表于 2011-12-7 20:22
& y  n- E) i' x  c# S* k# j我也很喜欢吃水果  上学的时候也喜欢吃零食 但是有了宝宝后怕胖 所以不吃零食了   ...

8 U; {8 T5 N$ }9 C2 p1 D6 I6 o别吃卡路里高的就行，别的像水果什么的，可以吃呀
) g( _& C! ]3 `$ K0 X4 s4 }# ?. Q9 S

◤布◢ちゃん

想吃那个话梅！在哪买的呀？流口水啦

柳颉

真不少呀~~6 d) a' d6 ]' G+ V* X3 I0 T
这小日子过的   滋润~~~~~~

我叫夜小航

喜欢火龙果