我是畅妈

                                 
/ G) ~7 Y! a* t' @5 |4 {: A          说到零食。我最喜欢的就是水果啦。每天都离不开它们。相对饼干，糖果来说，它们在我心目中的份量就没有水果那么重要了。每个周末都是我们出去大购物的时候。每次一去超市我就水朝着水果奔去，昨天去逛超市，看见沙糖桔2块一斤。大家都再那抢。平时买要3块多一斤。我去挑了好多。
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6 @. B* J. f9 H9 x                                                   水果类
/ {+ Z! t& y5 t        首先上场的时我 的 最 爱——苹果，一年四季都离不开它。应该是一天一个，可怀孕时就是不想吃。首先给它们来个大合影。2 R! ?- i1 J; ^" s0 V% z! R* c9 v
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苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。' v& y' f1 u6 n. f0 G
  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。7 H# F. l, x0 }# S( i9 n- h5 S5 E
  苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。
' ^# o: J( A2 C6 A, Z0 s  苹果还能防癌，防铅中毒。
" E& q$ o+ b2 o* s% D' I6 a' J! V  祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。4 I. K0 }$ c) E, _' T1 }
  现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。7 }: f1 }; @3 @  }4 ?
  准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。. y4 }8 ^. k$ q2 l
  吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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8 E% ^2 m7 d$ h3 o/ ?: Y( Q    第二个上场的就是沙糖桔了 。昨天刚买得， 新鲜吧。2 ^- W' p0 B( a! K; s6 Y
         
- ]. w% b# @$ W8 W! y, Z$ m      皮薄又甜。一口气可以吃好几斤啊 。
  f* Z* D  B  N/ \1 Y 1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2 M6 ~+ Q' j5 j0 U2 U2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
. H# [  h7 Q/ {! v- f* E3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；0 f# B9 D0 T: q! q6 y/ F
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。1 p$ k; m/ p2 O5 h
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          第三个的上场的就是果中之王——弥猴桃3 }3 T6 W+ j6 H& i. x

" v2 O" W6 T$ T% v    1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
5 s+ c8 r2 Y9 \4 l( ?　　2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷； * J2 k7 @. Q1 V
　　3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
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饼干类$ g" p+ w$ Z* t8 n
         因为平时很少吃饼干。所以偶尔会买一点点。饿了拿出来吃一下。! f% c, }3 L; z  r1 z  ^4 I4 s
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    这种饼干还不错，又香又脆，大家可以去买来试试。
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糖果类1 o% F/ T  x# }: S/ q0 L: @$ b

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      瓜子也是我的最爱。看电视的时侯一边嗑瓜子也是一种享受。2 o6 b0 t7 L& Q8 G2 Y* L1 J4 ]* v. X
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# z/ L; m; M1 y" X9 d1 ?     姜糖的味道也不错。
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                    龙眼干' h4 D  E! {- O6 F6 a: i
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密李饼，酸酸甜甜还不错。

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        娃哈哈，爽歪歪。营养快线，都是我的最爱 。纯牛奶我不是很爱喝，喜欢喝酸奶类的。
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最后再来爆料一下畅畅最爱吃的，和她爸爸一样---- 就是桔子啦！- l. ^" [/ `" l& h" _% h% d! {9 f
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咩咩耶

各种 恰恰恰
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紫晓馨

姜糖是什么牌子的没见过呢

我是畅妈

紫晓馨 发表于 2011-12-7 19:22
  q" g; e1 p6 J# P) F! E9 N姜糖是什么牌子的没见过呢

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我也不知道，不过这个是我吃的，姥姥买的！说女人吃这好！
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我是畅妈

咩咩耶 发表于 2011-12-7 19:13
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不过不鼓励宝宝吃

我是畅妈

大果果的妈妈 发表于 2011-12-7 20:22 + ?# h4 C- z* }
我也很喜欢吃水果  上学的时候也喜欢吃零食 但是有了宝宝后怕胖 所以不吃零食了   ...

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别吃卡路里高的就行，别的像水果什么的，可以吃呀
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◤布◢ちゃん

想吃那个话梅！在哪买的呀？流口水啦

柳颉

真不少呀~~$ e. g/ k# ?  r  b" g. P4 q
这小日子过的   滋润~~~~~~

我叫夜小航

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