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本帖最后由 蕉太狼@tj 于 2011-11-10 16:31 编辑
听过这一系列的影响过后,妈妈们已经做好了很多准备,所以妈妈们也都有了更好的准备来迎接宝宝的到来,同时,妈妈们的月子问题也是重点关注滴问题之一哦~那么月子中除去父母辈辈相传的理念之外,还有哪些值得注意呢?当然就是月子餐,月子期间的营养问题不容忽视,不仅仅是外在身材的美观,更是内在调理的重要时期哦~今天就是艾佳人的刘晓营养师为咱们讲述关于月子餐的注意点~妈妈们做好笔记哦~
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关于月子餐,这里面有很多很多名词都是我们还未当妈妈之前从未听到过的,譬如:生化水,如果不是坐月子,听到的知识越来越多的话,恐怕很多孕妈妈们还是一头雾水滴,那么今天就针对这些名词来一一进行解释,当然,目的不是解释名词,而是让孕妈妈们知道孕期该需要什么?做好笔记哦~
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- 孕期并不是无盐无水,很早就听说过,妈妈们在坐月子期间是不准吃盐,不能沾水的,现在我们要打破它,我们是可以少盐的!并不是没有水而是喝什么水,米精露现在很多妈妈们都不会不熟悉了,在超市都是随处可见的哦~
- 再有就是关于月子餐,可能初期都是很单调的,一日6餐,都是吃麻油猪肝,还持续吃什么猪腰子,很多妈妈都不愿意,但是为了咱们的健康,还是听听营养师的意见吧
- 关于生化水,咱们营养师还很风趣的说明,既然之前都没有听说过,听说它的时候也只限于月子使用,那就证明它是完全针对月子的哦~而且,之前很多妈妈们知道益母草,这种不是不科学,而是相比较还是生化水较好,因为它不仅仅可以除恶露之类,它还可以做加法,可以补气补血
- 再有就是补钙问题,其实最好的东西就是黑芝麻酱,现在孕期或者是正常群体的人们也都试用哦~关于用时用量,就是在每天晚饭的时候吃一勺就可以了,要是有加餐的妈妈们,在晚饭过后的加餐中食用,持续一周,就减少了譬如抽筋一类症状哦~
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