kunmei0147

  顶

紫涵产后恢复

想瘦很容易的啊。。。我们店里的客人，也不用节食。每周来做一个半小时仪器就可以了。大家都瘦的蛮轻松的！- L4 J* b" U/ J& K5 h/ T
想减肥的美妞们，可以看看菜菜的帖子http://tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=420824&extra=&highlight=%E7%B4%AB%E6%B6%B5&page=1
6 B1 [5 ?, k( o+ }8 v: [* g

莉莉丝的家

想想我朋友从150见到100，天天就吃一带矿物晶加水果一个，真是太不容易了！

思邈妈

回复 一片一片 的帖子4 k, r7 t' A& Q7 Z4 }

6 `6 G# D, v1 J9 N饿不死就不要吃，饿得不行的时候就吃玉米，看我的72楼

思邈妈

回复 于爽 的帖子
  m. c3 ~6 L1 B: B7 ^  ^6 L* L: {# x# [. H3 ?2 p+ a( y5 ?% t
我最胖的时候到了170多斤

思邈妈

回复 帅童@小赚 的帖子
  M% R. u: M: r- Q  U: z, B( v* E8 F+ Y( ~9 L% K. Q. P4 L. u
这不就来了么

思邈妈

回复 紫涵产后恢复@tj 的帖子
# N' g7 J/ Z8 Y0 H1 W
; p( z8 H& \$ g' `- l9 G7 i6 b$ e, U只要有效，一切方法都可以试

思邈妈

我来了！没想到胖子这么多啊，比我发的八卦看的人还多了

思邈妈

作为今天各位断食的第一天，当然有很多人已经是第二天了，我来讲几个问题。
+ \+ Y- k6 a( p2 `7 y8 S- u, q  P　　. f0 ~4 g& }6 E/ M3 Q6 [7 q
好，首先来谈谈MC。3 [& W- Q  w( v; x# d
　　4 I) P7 r' c7 g3 U
迄今为止楼主的MC都很正常，没有出现过短期绝经的情况，因为即便是在断食的时候，我也是只断20天，在生理周期到来的前一周，对你是最痛苦的，因为你的食欲会比平时旺盛许多有木有？！你尤其会对甜食，高热量食品垂涎三尺，在这个时候，这一周的时间你怎么办？继续持续平时寡淡的水果餐吗？我可以很肯定的告诉你，如果你平时有痛经，那么你这个时候会更痛，如果你平时在经期没有明显感觉，那对你也没什么好处，如果你想好受一点，我推荐燕麦牛奶餐，你可以早上吃一大碗，牛奶我还是建议全脂，这是为了让你不减胸部，你不要以为喝全脂牛奶会让你胖！你胖绝不是喝一两袋牛奶造成的！燕麦不要速溶的，要自己煮的那种，本身就在断食的你，一定每天都会比以往起的早点吧？那么去做个早饭！！！！牛奶煮燕麦，几分钟的时间你可以加一勺蜂蜜，这一餐也许会对你的痛经有所缓解，也许没有，但至少是营养的！! F/ r$ K/ h  @% P
　　
) N& D, Z/ [+ \5 Q" p# D+ P　　6 P# _* G: k# N8 R* ~7 j
　　如果你每天加了这一餐，那么这一周的时候你的体重充其量是维持原样或者略多1-2斤，不要紧张，在MC的第3天这种情况必然有所改变，因为减肥黄金期即将到来，你也许停滞不前的减重计划会随着MC离开而马上飞速展开，但在这一阶段一定要平和再平和！！！！！！！！！

思邈妈

说自己短期绝经的姑娘们，首先你要自测一下自己是否有如下问题。
) E( A/ L5 {% ?7 z　　
1 i" x9 c8 y# x3 D+ t) }　　% l$ t  \  W- I$ x
　　1：你在断食前MC就一直很正常吗？
) K+ y3 f1 |4 M; `4 M0 T　　
* h0 F% D  G6 \　　7 e# F$ y) s* Z' V5 m7 j% b
　　2：你是否存在内分泌失调？
# ]' E2 K  K$ R3 Y: X9 y　　
$ S1 n6 }" o* g/ k5 e, K　　
! J- o+ {3 t& U( Z　　3：你是否长期有某种疾病缠身，也许这病不是很致命，但也对你的生活造成了痛苦。# w4 Q6 C3 L) R6 W, O
　　
& k) @' ]. K5 I0 {* x) O, }1 u　　4：你的睡眠好吗？$ t6 L" G( F+ o( H
　　
. T; [" c% W* \$ p　　5：你的心情如何？& N2 ~, X9 `+ S' s( C
　　$ u0 Y) E1 `& _+ z/ i
　　上面还有人问我是不是20天都不进食. [$ a0 I. o7 n1 O
　　在这里我要郑重提醒所有所有想要进行20天断食的人！！！！！！！！！！！- H! `1 Y1 M6 X% I4 k& |
　　如果你的身体状况不好，那么你可以选择过午不食，运动或其他办法，20天断食也许不适合你，尤其对于平时就有MC问题的同学，这更是对你来说一个大挑战！如果你还没有生小孩，肩负着生育任务，那我认为你如果不是有什么重大活动，你不必用20天来折磨自己，你应该做的是健康减肥绝不是这种激进法，这一切都取决于你自己的身体和心理情况！
( |, p- ]% l- [' G　　
# p4 J, r6 p! `2 Z  \8 [; w　　3 J! c4 t3 ]7 d/ p* D0 [9 ~9 s. W
　　而且我要郑重的告诉那些平日里那些身体倍儿棒吃嘛嘛香的姑娘，20天断食不会造成你的MC不正常！除非你本来就不正常！！！！那么断食只会让你更不正常！！！！道理不用阿姨解释你懂得！！！！！！！3 l( X* a2 n( ]5 T