kunmei0147

  顶

紫涵产后恢复

想瘦很容易的啊。。。我们店里的客人，也不用节食。每周来做一个半小时仪器就可以了。大家都瘦的蛮轻松的！& R5 T. ]1 y, Z4 Y  l
想减肥的美妞们，可以看看菜菜的帖子http://tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=420824&extra=&highlight=%E7%B4%AB%E6%B6%B5&page=1
8 F3 `% u# ^3 i3 }2 g

莉莉丝的家

想想我朋友从150见到100，天天就吃一带矿物晶加水果一个，真是太不容易了！

思邈妈

回复 一片一片 的帖子
; X. A* [  K+ `$ h0 a0 u( [2 N5 N. ]$ q- u
饿不死就不要吃，饿得不行的时候就吃玉米，看我的72楼

思邈妈

回复 于爽 的帖子
& B, |: s7 \  a/ |2 w0 G: ^/ {6 H' o) F
我最胖的时候到了170多斤

思邈妈

回复 帅童@小赚 的帖子
7 C* x/ ~1 @- J6 ^2 c" U% \+ r# M/ b: m
这不就来了么

思邈妈

回复 紫涵产后恢复@tj 的帖子4 G4 `! \" d* E  O: n

9 o0 S; B7 d: Z5 @5 V$ q) Q' d( q0 Y只要有效，一切方法都可以试

思邈妈

我来了！没想到胖子这么多啊，比我发的八卦看的人还多了

思邈妈

作为今天各位断食的第一天，当然有很多人已经是第二天了，我来讲几个问题。
$ t1 I: u: a$ Z　　
+ A, q# L' O  k- b/ Y5 I好，首先来谈谈MC。5 j; j& A7 y; D
　　/ J) i% k* E* N3 r# S* {) i/ |
迄今为止楼主的MC都很正常，没有出现过短期绝经的情况，因为即便是在断食的时候，我也是只断20天，在生理周期到来的前一周，对你是最痛苦的，因为你的食欲会比平时旺盛许多有木有？！你尤其会对甜食，高热量食品垂涎三尺，在这个时候，这一周的时间你怎么办？继续持续平时寡淡的水果餐吗？我可以很肯定的告诉你，如果你平时有痛经，那么你这个时候会更痛，如果你平时在经期没有明显感觉，那对你也没什么好处，如果你想好受一点，我推荐燕麦牛奶餐，你可以早上吃一大碗，牛奶我还是建议全脂，这是为了让你不减胸部，你不要以为喝全脂牛奶会让你胖！你胖绝不是喝一两袋牛奶造成的！燕麦不要速溶的，要自己煮的那种，本身就在断食的你，一定每天都会比以往起的早点吧？那么去做个早饭！！！！牛奶煮燕麦，几分钟的时间你可以加一勺蜂蜜，这一餐也许会对你的痛经有所缓解，也许没有，但至少是营养的！. D2 {5 c: l0 r0 ]+ j/ l! r  G3 R
　　
, p$ Y+ W" \8 u　　
$ t% c  y5 s/ ^( ?1 x3 P　　如果你每天加了这一餐，那么这一周的时候你的体重充其量是维持原样或者略多1-2斤，不要紧张，在MC的第3天这种情况必然有所改变，因为减肥黄金期即将到来，你也许停滞不前的减重计划会随着MC离开而马上飞速展开，但在这一阶段一定要平和再平和！！！！！！！！！

思邈妈

说自己短期绝经的姑娘们，首先你要自测一下自己是否有如下问题。
4 g7 R' l) r2 b2 W　　
- |: M3 v- S' Z　　2 }- m% k( f# z
　　1：你在断食前MC就一直很正常吗？
2 [/ }" Z, X: Q6 A" d& b! l　　
; D: e3 V0 \0 H) X. P/ x　　
3 S+ R5 W9 t( L9 j5 T$ n　　2：你是否存在内分泌失调？
% P( s; `) a& E/ S; i$ y' s　　0 x  k5 x  Y2 Y- r0 Q
　　
5 h* l5 C9 K6 X& F% G" @　　3：你是否长期有某种疾病缠身，也许这病不是很致命，但也对你的生活造成了痛苦。1 p* ~, A- V; {4 l. D7 F- Y' s
　　
' A3 v( v; {8 o1 Q, K  b1 D" u　　4：你的睡眠好吗？. E0 L9 V' Z+ H5 o* ~# N1 P
　　: k- u# A# H- f1 ^& q
　　5：你的心情如何？8 K* u( C! h) ^; B- f5 p
　　
$ t7 S6 O# O% u: H4 i& ?& k. e　　上面还有人问我是不是20天都不进食
) \( u0 ^7 J0 v( F　　在这里我要郑重提醒所有所有想要进行20天断食的人！！！！！！！！！！！
( ~& p7 w9 k' C3 m　　如果你的身体状况不好，那么你可以选择过午不食，运动或其他办法，20天断食也许不适合你，尤其对于平时就有MC问题的同学，这更是对你来说一个大挑战！如果你还没有生小孩，肩负着生育任务，那我认为你如果不是有什么重大活动，你不必用20天来折磨自己，你应该做的是健康减肥绝不是这种激进法，这一切都取决于你自己的身体和心理情况！
  f  L$ y9 r! r! m  ]4 H" P  V" n5 V　　
  Y! |- C+ Z4 n7 n, \　　
+ S1 A- K$ h0 W　　而且我要郑重的告诉那些平日里那些身体倍儿棒吃嘛嘛香的姑娘，20天断食不会造成你的MC不正常！除非你本来就不正常！！！！那么断食只会让你更不正常！！！！道理不用阿姨解释你懂得！！！！！！！
4 O8 s7 P6 u! j: d2 E8 a+ D# j