思邈妈

如果你连着断食1个月以上不间断，MC都不犒赏自己，那我真的不敢保证你是否会短期绝经。3 k8 Q6 K( C' Q- a
　　( d* l* s4 a; f. Z
　　. j7 ?1 i1 ~1 J* h! Q* ~" ]: u
　　我们的身体，20天是扛得住的，但1个月以上，确实有激进嫌疑了！！！！！所以以20天为一个阶段，在28天MC周期的时候对自己做一定的补偿，吃营养的食物！！！！！第一天，你可以喝排骨汤！可以吃红枣！甚至可以适当增加主食，但不要过量！！！过量你懂的！！！！客观的说，MC第一天吃的多一些不会增重，这是事实！！！但我告诉你，你确实可能不会因MC的暴食增加体重，可却很可能引起你的心态崩盘！！！！
/ \  {& \' z  p0 {/ ^, X　　* B! w  V3 q* G4 w
　　
! ?! b# h; V& ^! E8 J* r　　# P) [0 Z! |! t5 l9 r# d: O! ]
　　心态崩盘是我在本贴中一直强调的，心理因素是绝对你能否减肥成功的关键，甚至是第一要素！！！！！！你该如何做，自己要三思而后行！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

隐姓埋名于此

跟进，坐等结果

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

于鱼

回复 思邈妈 的帖子
) U5 Y3 d/ s1 Z: C. V! L
" J* a* W" t- n1 S1 _4 e7 x坐等楼主的减肥成果7 c' T5 W" L, s, H. ~

悦彤小屋

服了 断食20天啊

石头妈1023

石头妈1023 发表于 2011-11-9 10:21
5 x3 K0 X& D8 p, a回复 思邈妈 的帖子
$ g; `( g+ J4 L: o" R6 P; N, E5 x9 Z  e! ^  Z3 t
楼主的20天是何时开始的，现在瘦了多少呢？我控制饮食第3天，瘦了6斤。咱们一起，有时 ...

% c/ D7 S+ v! z0 ?  S/ R基本不吃主食，多喝水。现在8天，瘦了8斤，后面就减得慢啦。如果我能减重成功会把经验分享给大家的。谢谢！
* {% E4 ~2 {" q% g# U+ R% a

蜜月妈咪

励志贴

阳光沐浴

刚看到这个贴，我也来参加。我曾经在生宝宝之前用健身的方法用三个月减了19斤，现在生完宝宝实在没时间去健身房了，只能选择单一的节食的方法了。