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思邈妈

学 士

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宝宝生日
2009-09-23 
帖子
1794 
如果你连着断食1个月以上不间断,MC都不犒赏自己,那我真的不敢保证你是否会短期绝经。
. H- f# _, }: J' C& x2 T: K' R  2 R# i. v9 c0 _' q' U: ]
  9 P1 Y# r) K: \) E
  我们的身体,20天是扛得住的,但1个月以上,确实有激进嫌疑了!!!!!所以以20天为一个阶段,在28天MC周期的时候对自己做一定的补偿,吃营养的食物!!!!!第一天,你可以喝排骨汤!可以吃红枣!甚至可以适当增加主食,但不要过量!!!过量你懂的!!!!客观的说,MC第一天吃的多一些不会增重,这是事实!!!但我告诉你,你确实可能不会因MC的暴食增加体重,可却很可能引起你的心态崩盘!!!!) {+ X+ l% S; o/ w5 t. p6 c
  + _; j: s$ f& Q+ `
  
  C- y3 ]7 E& y- H/ u  
6 \3 W9 P3 y. `5 x  心态崩盘是我在本贴中一直强调的,心理因素是绝对你能否减肥成功的关键,甚至是第一要素!!!!!!你该如何做,自己要三思而后行!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
崩豆妈

高 三

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宝宝生日
2010-02-06 
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跟进,坐等结果
轻舟世纪装饰

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宝宝生日
2009-04-25 
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装修节勋章

等待姐妹们的结果,我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了,绝食我是做不到了!我158  55公斤!去年这个时候50公斤半年涨了10多斤!哎,
轻舟世纪装饰

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宝宝生日
2009-04-25 
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装修节勋章

等待姐妹们的结果,我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了,绝食我是做不到了!我158  55公斤!去年这个时候50公斤半年涨了10多斤!哎,

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宝宝生日
 
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回复 思邈妈 的帖子
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坐等楼主的减肥成果
0 z  o/ _2 C4 Z. v: A
我爱阳阳

高 一

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宝宝生日
2007-02-27 
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服了 断食20天啊

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宝宝生日
2010-10-23 
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149 
石头妈1023 发表于 2011-11-9 10:21
5 k' l# C8 Y  u* p+ }4 |9 r0 O回复 思邈妈 的帖子, z5 P, V# k' A
5 _8 I0 p( x( C. k$ {! p
楼主的20天是何时开始的,现在瘦了多少呢?我控制饮食第3天,瘦了6斤。咱们一起,有时 ...

$ o' O1 U. M4 c+ ^基本不吃主食,多喝水。现在8天,瘦了8斤,后面就减得慢啦。如果我能减重成功会把经验分享给大家的。谢谢!# ^- q# c; \: t, Q! U7 ^

蜜大宝

硕 士

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宝宝生日
2011-12-23 
帖子
8699 
励志贴
牛牛妈

大 专

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宝宝生日
2009-11-23 
帖子
2004 
刚看到这个贴,我也来参加。我曾经在生宝宝之前用健身的方法用三个月减了19斤,现在生完宝宝实在没时间去健身房了,只能选择单一的节食的方法了。
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这辈子你就不想瘦一回吗?这篇文章是给真心想减肥的人看的!91# ...
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