- 妈豆
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1. 自己在瘦身方面存在的问题:9 {7 v# k( Z5 _# t* F6 S5 E
目前1米64,103斤,相对还可以,只是大腿根,胳膊根稍微粗点4 y, n0 P3 e6 f+ m8 c
8 v7 i( \6 [) d- V1 V' T A N+ b; u2 R4 Y/ ~' `; Y+ ?
2. 曾经用过的方法及效果:- e* o) p) }" s
3 V, Z( M; E$ U, q0 B. c
瑜伽,游泳,健身操,最有效的还是节食。但节食要适度,建议提前吃晚饭,比如5点半左右,晚餐少吃主食,多吃蔬菜,水果
; }: l. j! d' D ~! {- B c1 w5 R; ]3 {! \7 {
或者每顿饭不要吃得太饱,餐前喝碗汤美容又健康对减肥很有效。另外,韩国泡菜,日本蔬菜卷,酸奶,绿茶都是减肥食品。可多食用。我本人认为,自己带孩子,不用别人帮忙也会有利于减肥,不妨试试!
" q+ s5 z5 Z3 Q2 D# A# M
" V5 l3 K" v" }' ~; d3。 除去运动,食疗等美体方法,在穿搭方面好的建议也可以列举一下
# L+ T5 c, [% U2 x) y# `, P4 n穿深色的衣服也可以显瘦一些。比如穿黑色的连衣裙,显得很苗条
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6 i0 i3 M U7 p4 ^
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