aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
- q0 |. v0 V$ q; B" m$ A- r3 S2 X我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。0 f: V, @. x3 F6 Q6 X. M
二、曾经用过的方法及效果:" ]4 q- t( V7 i0 d! Z
到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，2 G  @% i9 Z* d6 h9 P5 R
或者每顿饭不要吃得太饱，7 S$ r" B! K( R. J% x6 G/ P2 b
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
* ]+ G6 C9 b" x/ {  A+ _穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
- i( F: m( p5 v$ O4 H1 ^另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。
: t- I% p' Y8 q5 U8 e4 ~; {特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
, u# x9 J- Z4 r5 U最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。1 u3 ~* r0 Q- n
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
$ P( d4 M1 T8 |+ y, H/ i烦恼：& _& y, x# c& w& r
很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
9 h5 F5 ?6 m3 @1 W5 X怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部
4 E3 {- J( G1 _2 v4 r$ i7 D2、曾经用过的方法及效果：
+ e! ^' h% J. }- @' }! p生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤. w, S) W) T# c$ i$ D) h# U
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。! U* Q6 A, c0 U) E# f
穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等8 y9 A) F5 k; L
8 l3 m5 T8 k" `

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
) x( q$ z6 S* f  l. R我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）
: G9 g4 `' ~4 X8 O 曾经用过的方法及效果:
/ n: E/ M, d  K每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。1 g- L6 D1 `; u. O: r& ~
# i* ~$ E: o; A  N3 n

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
7 m4 H) _9 W7 A' D
7 h- T+ }1 c9 v8 C4 J& Y从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

2 P2 y* T  ?. Z2 m% b6 t5 h

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

! [4 J# j, n! S7 l% U

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

; ]5 w3 p. u- m2 Z: F4 I3 l, G* @4 q4 F: o7 V% q
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
) E, |* Q  Z1 L0 ~: S+ g' J$ p+ I0 Z+ I肚子上有肉
6 {+ J+ W, O* g8 n  a+ B8 p# v2 曾经用过的方法及效果:
( |! n7 V' u  f$ ?$ {! E. b运动，效果不大，局部不好瘦。
7 b) L6 n. |% j" ^* y+ |5 o最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
. v4 m& {4 T3 E7 A- |$ l除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）) K* k; `& p/ E, a0 K- s9 j
以黑色系为主，不显胖。  e7 J" H. J. C6 v. x! R
还有穿裙似的衣服配打底裤。2 F% h' p: m( u8 L# H$ x! q- X3 {) q
* |$ ~/ l% a# K( ~, K

zhuzhu_1013

' N) h- ^- T) q2 @5 g9 l8 ]9 _' W
. o3 \: M3 w" X, D- D1. 自己在瘦身方面存在的问题:4 U6 H& T- B5 `) C
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。# V$ c9 r3 v9 {, I: t( q
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2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。& }8 B$ q3 S1 g3 V8 N7 x2 b0 _

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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈- P/ {) M% A* k# }  D: |2 y) l3 ^  c+ v
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
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& S: c8 q  Z) j6 d8 w! d5 X6 [  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的