aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
" s* ^2 U( J: ~$ h1 t8 [我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。! E' U5 @% i" |; x3 ~" o# _- ?
二、曾经用过的方法及效果:
4 `! B0 {' g4 |4 N1 {* D到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
- O6 f+ ]3 t4 `或者每顿饭不要吃得太饱，" e( N- e: \9 B- ^, V
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。1 `/ d$ Z$ ~9 ^, w; B6 ~
穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条- w) ?& y# W! q: b1 C' d4 b
另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。4 O! Z. f1 {2 s1 T, A) [
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
. j; j! a, f+ v5 `' @+ s* G最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。
& \" g1 a$ @0 A每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
# G% J* C1 F0 T/ \1 ]% d0 h烦恼：
0 T# A  F4 o/ [; I8 U8 x很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:4 A5 F9 s  [; a8 O
怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部. q8 Q$ R4 W# x2 e- l" {
2、曾经用过的方法及效果：
) x1 D  X+ D" c- \" t! ~生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
% j# @" k  `5 Q9 B1 j; `3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
$ ?8 {0 H9 ?+ a  ?& G2 a5 R, O穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等- Q, E7 [2 E8 A6 z" D

' G- l/ ~0 O) Z, u" h

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:4 I' g% L" s% t  `
我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）) L+ e3 c4 U# Z
曾经用过的方法及效果:% F& d7 b# H$ l7 Q8 U0 V
每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。
# \5 v* }% {) }3 V* d3 m% D
5 O9 F: W0 _4 ]' E! m

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
9 O! m$ D* I& r7 ?# l# Z2 B! O; u& c* R5 l6 D2 \) F
从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

# E9 f' l  s, f  u7 D, F, V

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

0 {% z) T- j3 d# I

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

- w9 D+ V6 T1 n/ }" Y

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

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' X0 j) x1 ~1 \# a$ G1. 自己在瘦身方面存在的问题:- c! [! ?1 B' q
肚子上有肉
# n' H" T3 l" E2 曾经用过的方法及效果:
* k$ N7 N/ [  I- E4 S1 G: ^" m运动，效果不大，局部不好瘦。' K7 R5 w6 Y6 X* P. [# w
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
$ h3 V1 [% W9 W) \( \& [9 K除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
8 ~- ^* `& j( X以黑色系为主，不显胖。
1 e, O# G  c: `) U还有穿裙似的衣服配打底裤。! x4 N2 {8 G  o& @& C! ?* }5 V4 e
- B- {: B) S0 j3 ~) M' g1 [! n

zhuzhu_1013

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" H6 _" D, G' O6 G# ]9 K1. 自己在瘦身方面存在的问题:  Z( V3 m. z% L6 T
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。% o# Q5 v2 L5 g% L
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2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。8 B1 Q- Q( d: ?6 L
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈) A% u4 A5 z; W# ~0 t, x4 L
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹, B2 q. V' A( H
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）3 |7 F+ P( l3 x' [+ @. [9 {

! l# Y/ l" ~  O) `  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的