aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
7 I! R( }! o5 c) z我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。1 p3 m9 ]* C& U- m$ ?
二、曾经用过的方法及效果:
& Q  y! Z4 H% ]( o到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，. H4 ^& m. S3 ?1 d# H
或者每顿饭不要吃得太饱，2 J) `  c( W1 T7 J
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。6 e: I" g6 A0 ]7 {! v2 e
穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
2 V& e+ e1 |- g: b另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。' ?6 y, j, k! r! X+ t
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
9 X: r8 T) w3 r5 Z7 b2 G最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。
- h2 d4 I9 S1 w( G4 A每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
! P  P6 S1 Q7 I' Y+ V烦恼：
4 k7 q# H! l$ R+ M很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:0 m  {% A! P/ L& j5 ^- a
怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部- ^3 h2 A$ A) Y9 P9 `1 G
2、曾经用过的方法及效果：9 t' @# N( d; `& E. U0 p
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
. C2 r2 b( j0 |! T3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。6 B& E' a8 q& g+ {; W. [
穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
( W  @0 o- `+ Q! }4 ~: |1 C* y! p" I$ m! e, Y) a  \- s/ F( y

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
# O8 f1 D8 L' |我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）
6 x2 s- v4 p5 g6 F, v; ^- @ 曾经用过的方法及效果:" {) s- ]* s& K- T
每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。
8 e1 O% q1 B0 B$ U9 g! X7 C* P
9 U' C  `' ~- E" K

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
3 _1 [; u; z! L' v! o: l6 x- b& M7 [3 k: N& G
从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

  [: N7 r# x' E, _! ~

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

- ~# d/ U* m( P. P& n1 s

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

, H3 B0 m: r* t  d+ @  [

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

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$ n. ~8 F8 J+ l. H" o1. 自己在瘦身方面存在的问题:8 f  }/ x2 L* Z% U
肚子上有肉
6 J' {9 @. @5 l) z7 n2 E) ~, d0 s2 曾经用过的方法及效果:
8 C+ ?# q- d2 x% q( i& p运动，效果不大，局部不好瘦。8 b6 a. d5 j3 _# K
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。& n" {& M6 {$ j. a& J* o& [
除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
" v9 |$ Z) G% }以黑色系为主，不显胖。
; E6 S& C7 p& W' L9 V, ?还有穿裙似的衣服配打底裤。
; H, e6 E4 w1 r9 _, ~+ ?! _+ u1 K. |

zhuzhu_1013

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' Z& w. w2 n: _7 |4 R1. 自己在瘦身方面存在的问题:3 e+ ]: ?. c. \' `( ]6 I6 q6 [
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。4 m' l7 p8 T( P0 D  w% s& Z

$ E6 }; K4 z& ?& y' F" i2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
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' {5 F7 ^( `9 H/ S, z3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈
, h) ]' h8 S8 i0 u2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹# I( q5 R# l* i. P5 G! {) X2 ]) L, E6 h1 O

& D& ~6 u( x( U3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）3 G& Z- ~7 d/ n! |" k

$ t/ i4 o; o% n7 a* l& _  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的