aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
; ~! A/ P) N3 K0 c$ [. P4 S我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。4 b( L0 C% R4 Y6 ?7 u0 U
二、曾经用过的方法及效果:
  \$ l" B- u' m! _0 X到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
1 t9 b4 }, q. q+ p) ]或者每顿饭不要吃得太饱，1 u" Z& C/ J8 f
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
# [( D2 m, `# w' R2 |% J  U穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
; a9 P3 ^: y( n: ^另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。: H2 H" {! z" X9 y1 q- j
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。/ P6 A$ n6 I" A* ~9 _
最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。
/ L! h4 K5 O5 n" f每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
  ]  T( R- |5 Y' d烦恼：
9 S7 J. ?8 e* r8 I很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
, T0 z* |! V. \/ B# o5 f3 Y怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部
: N- x8 z6 O+ r$ Y# @1 x2、曾经用过的方法及效果：5 I+ M( q# X0 L$ ~
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤0 q1 R0 n' M* T1 a2 V4 @" H
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
( i( |+ g( |7 c7 m. [穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
$ j; L$ q  p9 P! v9 \7 O6 a' x1 Q$ k1 B6 M

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
9 j) g7 t/ M) S$ T0 M4 B9 x我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）4 J. i6 P' V4 c! J! J
曾经用过的方法及效果:% S& z* ~8 D+ b- _
每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。
3 f' _6 r# v1 n; ~1 g2 C8 N
, H3 A' W6 ~, ^; f2 J$ I4 [

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
7 a, A& L% s1 r  X0 }) v6 d7 L  P2 Y" u: ~% H+ a# B& L
从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

4 ?' N0 ^0 x( w, S$ C+ J6 e

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

; t* m1 O% ?2 I, G8 |

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

2 B% T6 T- h( T, ^: \, t

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

! E2 T5 z" V; M% \! V8 l9 A: y" ~! d" g- Y/ B* \: u" {
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
  `- F9 G; V- B& o! {肚子上有肉+ P; V- [9 X, t( V. q6 r
2 曾经用过的方法及效果:& j* U0 Z0 I- ]  h- M+ ^  D
运动，效果不大，局部不好瘦。/ ]3 |+ _$ n" y# X% ?' N
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。7 [1 ?( r8 ]5 j! Z6 S8 V/ U# D/ r2 ?
除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
$ n+ M, D( |: f+ X% V& ~& o以黑色系为主，不显胖。( J$ l! \" |7 i" e% b8 e, Z
还有穿裙似的衣服配打底裤。
( \" d3 C, Y6 w7 d/ r+ C% v
( l, `; ]  y& M! R, [  a

zhuzhu_1013

( K) w4 L; D1 ?. `2 B- w

7 g: l/ j( c# k/ x1 l* s* G1. 自己在瘦身方面存在的问题:
% ]* Q, g5 l& Y（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。6 ~& }3 O; T5 \( R% X) _9 E

2 ]1 A& }) a% p( ^; n/ ^! T/ H+ O2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。7 w7 H* g; ]: }( c/ ?" x

7 |/ K" W, N9 r4 q* p" m6 n2 }" p; s/ g( g. C  p" R
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈
" P" q) O! y: @7 w! B3 g2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹
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9 ~( W+ `* x. B6 [3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）; {. q6 I  S- o$ X2 x4 W( ~

; [& X, g5 j- r  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的