aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
( c5 t, i2 \( k  H我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。
6 [, H6 R5 X6 i二、曾经用过的方法及效果:
% j. ?: O0 t$ L: b2 {# E到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
5 ]- @- j  G. d3 @2 s或者每顿饭不要吃得太饱，
) G9 Q4 @# g# W三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
+ D, B0 h! v7 Y2 G* T, U穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
5 `6 s' Q# s) b& ?. l" A/ r另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。% Q6 y" W8 n$ u2 T8 o
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
' I0 L# h( S, _  S4 ^) }7 ^5 ~7 d, W最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。7 J0 b9 @# x% a2 ^) C& V1 \
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。' l* }! g0 s! A" Z# H
烦恼：
2 w7 L# w( W0 |1 `很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
4 S$ E: {1 |( o3 P+ W怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部5 D: R4 b' L" u- f% F
2、曾经用过的方法及效果：
3 C: S; D4 y& }7 |生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤9 F2 l1 P+ H: j9 h+ l4 [
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
- f6 t) ?, R9 S) [穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等4 f; V0 t& a8 A4 E9 Q% [% N4 o
7 U+ G0 T* F0 J+ q' ^, I* s

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
8 c8 S5 d, f+ |, O2 w; s% d我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）
7 O  n3 v; u  L" L7 O6 J/ ]% L- n" n 曾经用过的方法及效果:
( i, ?' j! n/ }! `$ _每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。5 C6 d& h. j$ w0 t; u

9 \4 X! v& N5 m- V) z. z9 _

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
+ A6 ^# p8 _5 F( G8 [7 j' Z; H( e' p
从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

$ G5 R7 t+ z& D5 E7 y& l* ~( t

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

% g2 S2 X6 s9 Z. _

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

1 W5 j4 ^' |; c5 t0 ~4 {

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

% {! ]3 ~1 v  A# H& M* T+ }* u; @1 s! G
1. 自己在瘦身方面存在的问题:/ y% K4 u+ h6 Q$ |) O
肚子上有肉8 I) b+ U/ F7 L2 k$ Q
2 曾经用过的方法及效果:
  q2 k% b) J9 y4 H# W& v: P运动，效果不大，局部不好瘦。
) r% H' D+ _3 q  x- `" b最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。. _5 K0 b3 n; A+ k6 d
除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）/ O# S( d) o, J8 k
以黑色系为主，不显胖。
: ]$ P  U+ l0 _5 V, Z还有穿裙似的衣服配打底裤。
. x9 U( L, G! J1 M8 B; q% }. q1 x) A0 ^
$ }, ~1 _- J. U3 z: R9 P" ~

zhuzhu_1013

8 O% x* e! A  ]
% d. }# |- q) o
1. 自己在瘦身方面存在的问题:2 f, f; E6 j3 H
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。3 d- r8 s. r, r/ l* ]/ M9 k
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2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。, E  t; w# T0 A4 q  E: [
( \- Y' M3 @  `" E

$ M+ Q2 M0 P' n% _( X! l3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈
- b1 F* Q( P- d/ \6 u4 e( g2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹+ v' i8 m/ S# ^+ `7 T

: ~, y% A! e0 M3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
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* \; M: V- K: _+ T. d* }- h/ a  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的