aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、) O' v2 t% _* w! M% H
我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。8 Y: I. ]6 J2 n5 G' L+ T7 j
二、曾经用过的方法及效果:; `) {7 w3 w. `8 k2 l+ w9 y7 d
到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，( [/ ?0 N$ C' b% ^5 O0 B: g, ?
或者每顿饭不要吃得太饱，# `. X+ }; Q3 G, }' _8 v& ^
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。  b. }* t5 T4 [0 ~$ O) U2 ~
穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条' L2 o8 o# ?1 w8 L0 G, |
另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。
  I3 y. e+ {, N' l' T1 c9 w特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。4 `# V5 b7 T- l* ~3 N
最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。
& C5 ?/ n5 y: W0 Q$ E7 L每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。  s9 {& V: q) O4 g3 E  a7 ~
烦恼：
$ g# K" o" d6 _$ ~, |很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
9 q4 B" R1 Z, N  _7 D6 N1 }3 t7 E* J( M怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部+ J8 d; y" k6 ?  \
2、曾经用过的方法及效果：' p8 |- ]2 ~: x' P. x
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
! X- m5 p' i9 i, W2 d# }3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
- j+ U7 x9 [  C0 b+ |+ h/ t穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等' ~4 I, b0 u. N5 k" H. }& [

6 B5 ]7 m, Z# A7 H. ^! [  K& \8 x

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
1 A; A. U! r8 c0 ]+ N" N- G我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）- k3 e8 O7 _" S" V1 Q: R4 \
曾经用过的方法及效果:
1 J5 _% w$ r0 o4 d6 S# K. H1 z( P每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。$ i6 D/ T# J, T$ P* h; [( {7 P
' O8 ^1 q& t* z6 g7 u

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子' I) m9 ^3 f! i

! Q; N0 D* G* v4 f- I从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

4 V2 a. S* B* j! F

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

  V/ |9 F* F4 \6 D5 K9 |

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

! ^4 R$ ]$ i' P% k8 {0 F3 @5 p! Y, u  d6 \5 M) Q) q( ~( A
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
* R- i3 m0 }& h! A肚子上有肉
% H2 f# W5 W& ?/ P" k8 ~/ z8 k2 曾经用过的方法及效果:
" c1 A  V, b9 g& F5 v/ b运动，效果不大，局部不好瘦。! @. m" b; R5 F! K3 C
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
7 T- z' B( H+ S$ e6 B除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）  K/ Z5 s1 l' ~- O* \- u
以黑色系为主，不显胖。
- N4 {# B8 U' Y1 Z, k' o3 a, Q还有穿裙似的衣服配打底裤。
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zhuzhu_1013

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1. 自己在瘦身方面存在的问题:
- ?( l6 W9 n8 n9 B$ |（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。6 e/ p1 y3 N4 t1 c( c

: e; J" s9 a+ {2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
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5 c% h- c9 `* p1 |' E0 x1 q& f! |3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈7 ]9 I6 Z( t+ o! S
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）: `1 k) r. B+ r

1 G3 b0 L/ R+ C. J# {. e- e  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的