aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、$ @! F! E: V: _0 ?
我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。
. n2 t; r6 W: ~6 {二、曾经用过的方法及效果:
+ @# A; X. ~/ A3 ^到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
) @# n* X1 x7 h2 l$ q或者每顿饭不要吃得太饱，
) f4 V* U2 D: b三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。6 M' ~) [$ o$ O6 w5 F$ L8 ~( G6 \
穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条6 `0 X" S+ E7 A" {% b% x: J- p
另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。8 B/ E& ?8 q+ S5 y/ |4 K; X
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。) t* `) l+ ^! j8 i! V, f/ I9 b3 K  X
最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。
* n) e  s; o0 O( L4 E) k每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。. a% X% b8 k) t/ K" S
烦恼：
* X7 S8 E0 ?4 m很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:8 o* D: v8 n) ~- H1 r
怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部
8 r4 R4 r5 `. o: Y2 e" K/ C3 r5 ?2、曾经用过的方法及效果：
) d! a, q3 E) b/ T  d生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤% a  V* t5 @8 @( l* Z, g
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
* P( u0 T2 O. L" c穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
8 `8 o" Q& A  B4 h6 u- w  v9 V  M, y3 {# {) u5 Q) v" X7 @$ z

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
  _. K3 L9 k; L5 q  X4 {- Y2 u! H0 g9 ]  ]我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）( x5 k  l" ^( P6 F* t4 C
曾经用过的方法及效果:
4 p9 ^9 ]4 b) C% [- ?$ |; J每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。
) _+ ^0 S5 R' \4 O! ]
) ?9 C% E% Z& h1 z

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子. T+ p9 J& J( `: a' I

6 v" {; E) q. C6 q% V从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

' S9 W" }7 g/ U" n; t- V- ^

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

4 K! d5 m9 Y4 F9 b" M7 P" V

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

  S* R/ Q. N/ G8 B' V! {
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1. 自己在瘦身方面存在的问题:9 g$ r8 Y2 {% i9 J- \
肚子上有肉: e% t" S' x3 C# w: ?8 K
2 曾经用过的方法及效果:( @# I* I1 `% {3 I0 k
运动，效果不大，局部不好瘦。% g* @1 P$ ?8 l1 H% K2 d* S
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
$ }. z; Q6 G$ k& s8 E' R) v除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）% b4 `5 k# z% v. z. ?( Z! {
以黑色系为主，不显胖。
2 L$ q8 n% \9 \! q2 N还有穿裙似的衣服配打底裤。
# \( F' p$ a6 `+ Q. Q- {$ ~2 U8 @5 R# \7 g. e

zhuzhu_1013

% `. R7 J4 S- ?( C1 O4 Y+ a5 G; o9 F- [% q" y. B9 v$ ~( d  j
1. 自己在瘦身方面存在的问题:" n$ U) E. ^2 k" |$ R
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。) X/ |' b. b  x5 F  ?0 A  `' }
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2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
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  ~5 v1 T' F, @3 l& P' F2 _3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈
3 U0 z+ D6 k! D  O" ?; |" l+ ?2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
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" ^0 h3 F- T' l" L& P1 ^3 Z! k  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的