aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
% l5 R# f7 q- ]我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。
; y; Z  t% a# u+ m: B& e" o! \" f二、曾经用过的方法及效果:1 A3 m" ?( I. h3 g1 w% ^
到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
( l. m, a) g3 E" L3 p或者每顿饭不要吃得太饱，6 k. ]9 ?$ p; W4 A7 X: j# c. x; `
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
3 Q  _% K" v- ~+ Y% K( A穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
6 I& b( d8 k4 |+ k另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。4 d* z/ w" g5 z$ w# s. H* t
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。% L* E* |8 ~: F* I
最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。
% I/ d4 A' O# b+ B每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。$ l6 U3 @- P1 ^* ?+ d7 w" @% i8 N3 K
烦恼：
5 [- S9 }6 ~  O/ h# |很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
7 _7 y3 E4 s! b( _7 ~" p怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部
) w6 v2 C% V: U/ d" k2、曾经用过的方法及效果：1 Y" [( I, j6 w! C8 Q% j" |0 T
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
: I/ L8 p( s9 A3 c7 s& i3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
4 d3 T0 j2 i4 \穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
6 j3 R: Q& w5 w9 j+ O6 F. g( g5 Y4 T& E' Y2 [3 a

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:5 K6 |+ v, I* \! b6 H$ R1 I( \
我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）3 P, ~8 d' a# w7 F$ w* a$ h0 Q
曾经用过的方法及效果:
. s/ x# p# E  o" \% H9 }每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。
/ \0 N% {+ q0 p" a$ p" ]" a
6 j. `, K5 \4 ?7 f0 s- x, V

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
4 H; ^6 |9 v: w  C; \2 [7 I9 B" W! I% n7 Q/ Y. y
从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

3 Z' b5 B, j2 n1 v$ u* {; d: Y# v9 T

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

/ z! ~/ r# i0 F  r0 _: H

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

* ?$ Q# ]1 Z, r2 e7 m; [

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

# p) c2 j9 p. M  Y
/ L3 l* j, l* k! p0 C5 |+ k$ w% B1. 自己在瘦身方面存在的问题:
0 f1 Q) c2 j; x2 U肚子上有肉
! _# V* g5 o! w2 曾经用过的方法及效果:
* {$ T) M/ _# n运动，效果不大，局部不好瘦。1 u/ k1 P; r) t8 i. c2 p
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。' J8 C9 [" B' C2 S7 f
除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
6 z+ S: D- r! ^以黑色系为主，不显胖。) R* j" n) q5 r- Y" J; a; M5 E7 S
还有穿裙似的衣服配打底裤。1 ^- R* Q& R5 N; g, ~1 p- Z5 ^+ k9 x
: F4 \  y( }0 G$ s' K

zhuzhu_1013

9 v* r  a/ P* R' @0 S
# ^( M1 }2 W. M1 Y# \& c% Y  w1. 自己在瘦身方面存在的问题:
1 P/ F8 P/ }  J（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。
1 F% G, q6 u5 L4 V: Z
/ r+ `6 w3 O$ i2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
8 L$ b" F) i2 ~- u: m0 i. I) Q, L& R0 k% S$ `
8 E' p8 e0 ^: ~  S# t  r: J# w' a
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈
8 ]* A7 @3 R, E- i) L2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹
/ f8 d$ W% T% p. E4 j% p. E7 o( ^8 y0 a* ~5 B
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）" V: C; o! i0 F: L* K, v

$ }  G" e9 Y7 I2 T. Q( y( C8 ]  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的