aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、4 v9 b* `5 M- A5 ~3 _
我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。! r7 j9 b6 X- a. v
二、曾经用过的方法及效果:5 q- P/ Z. E6 u% F1 c; n
到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，" E, _4 a- x5 z% N, [- g: d
或者每顿饭不要吃得太饱，! h3 M  l) W: x# A
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
. |) }  d& W! h穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
, d1 ~3 H5 x1 T- G# X' ], I+ Q另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。
9 M, W5 K4 O1 C# @0 R! u6 d" V特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。, b; v: Q* K4 t2 z6 w9 Z/ Y8 ]& L4 L
最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。( L6 I- `/ S" m; V4 P* M/ F+ m
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。6 A% K; G8 `( ~/ [) O$ y6 g
烦恼：* S9 `- t  M  d& c
很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
# O& V: I& {, ~2 W- G) q  U  |5 ]  c- ?怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部8 J( Y1 B2 O0 B. g% q' E3 W
2、曾经用过的方法及效果：! U" W* t1 `" k5 i. e) _
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
: E6 p/ H, P4 O& ]2 }* j/ y, Q/ W6 H% e3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
8 z* o( a9 f. q/ w穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等3 ?  s* z1 f2 n6 ^

9 M% L! W: S* v+ N* V- @' N4 [- e0 T# y

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
: f% K$ C7 I! P6 P我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）) g* U5 k" c# d' u4 E! v
曾经用过的方法及效果:
0 @) I4 e; z0 d( z5 a3 Q& O8 J7 p7 U: M每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。+ @8 a- y/ d) R* `

: P$ ~5 D( u5 r( L/ L

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子/ w; ]5 R% Z  C& A- N
4 q' I+ m9 k3 C9 G' o$ ~( j6 z+ G+ S) n
从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

8 P. L$ X; L! I* I$ m, `

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

: }. L2 M5 A0 s. |

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

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+ j0 s2 J3 y; I  u
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
6 D# g( @" o( O% a# v+ C肚子上有肉8 `2 W  ~) f7 c! ?- F
2 曾经用过的方法及效果:
" L7 s$ u5 c1 w! O6 s* t运动，效果不大，局部不好瘦。2 P+ h/ m: {0 v1 z& J' r
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
' M1 o  \/ s! k) Z5 y! G除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）% J5 c4 W; i, d8 ^* U2 E& L% t
以黑色系为主，不显胖。4 W6 `0 L- b' m$ s5 N6 U* R
还有穿裙似的衣服配打底裤。
2 b) P- j" b5 F, }' J- ]. ], m
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zhuzhu_1013

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% A7 B& q/ n9 t" k) @8 J3 E0 j! m1. 自己在瘦身方面存在的问题:- M% B7 X& P( H, H. n
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。$ y4 h& j. R3 E4 P5 a% R1 V- [
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2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈5 @8 e! x3 s# n) f9 [: d, P$ M
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹( i1 j2 U# `5 L7 W7 F/ \

0 [) s& _; Y) j1 N) J* D3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）! O" W  f& j' Q7 z1 n8 [

6 I+ o5 M7 U( I) r, I  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的