小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？
# T! e  U1 G- L- M十大换季养生食物
% @4 i3 ^- \( C8 @6 P1.板栗，改善手脚冰冷；
. ^) s# }% K- q- E$ ?: a- a; C2.坚果，延长饱腹感；  e" F, I- V( q- X9 j
3.大豆，补充雌激素；( [( ~: k* j3 y( @$ _4 y
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；4 n( p- B0 P) c0 i
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
& s$ N2 R/ |1 [& k6.百合，润燥滋阴美容；0 }% t' w0 I1 u% s. N3 W
7.紫菜，使皮肤保持年轻；4 Z! R8 V. ^+ m# M
8.三文鱼，延缓衰老；
; p9 ?  z8 P. B& n9.西兰花，防皮肤干燥；
8 z" p- G9 h3 j7 |5 T" v10.黑米，补肾暖身。: v; l/ p5 }$ F

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢