小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？1 G; ~3 ?4 b0 J) q
十大换季养生食物
3 M" o7 f- b: S" Q. P/ o1 V1.板栗，改善手脚冰冷；
1 i2 T( J( f5 A) R( c2.坚果，延长饱腹感；
  D0 j: d- K' ^$ b( M3.大豆，补充雌激素；# h( M: d( n: ?7 r, |; U
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
4 t8 K  w! `6 x5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；7 _7 b9 ~' p7 j- |  L& n
6.百合，润燥滋阴美容；$ f) c1 ^$ l! w# u2 s& D8 R
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
- O3 U! w" @1 L5 \1 ^0 `8.三文鱼，延缓衰老；( U! N: p3 c' M* z$ F" O" O5 G* K
9.西兰花，防皮肤干燥；' S  \2 K/ I' d5 Q
10.黑米，补肾暖身。
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有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢