小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？$ o" o1 L  U; Q
十大换季养生食物
, F( R7 T) j- p. P& q: H0 H1.板栗，改善手脚冰冷；  v0 R$ J3 z% K$ d5 X, }/ ^
2.坚果，延长饱腹感；
8 t4 ?- n5 x2 f3 |& z; p3.大豆，补充雌激素；9 _; @7 ~4 u) l- v; P
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
+ d/ u/ y6 D! N: `+ @7 y  P4 S( Q3 @5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
" P" ~9 b3 ~. A6.百合，润燥滋阴美容；
7 K8 a" L: m/ H. ?* r5 i( Q7.紫菜，使皮肤保持年轻；( F% L* P* `9 ~; k, x: B' H8 L
8.三文鱼，延缓衰老；" n- ]) Q1 d. z, J, i
9.西兰花，防皮肤干燥；2 ^7 i4 h1 G0 o7 C
10.黑米，补肾暖身。
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有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢