小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？7 X% Q- |+ T! e
十大换季养生食物 6 i; i8 i4 u* Z! Q
1.板栗，改善手脚冰冷；% A" Y) X' W& Q' l, c
2.坚果，延长饱腹感；) E2 N1 m: R1 ]4 a: m
3.大豆，补充雌激素；
) Q4 ~5 l; S) X$ U! a4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；8 F4 Y, h. H9 ^* i
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；0 p4 S5 v' M/ q
6.百合，润燥滋阴美容；
" ?+ F! x2 G: |+ U+ Q7.紫菜，使皮肤保持年轻；
* G5 c) d, n7 C  Z+ }! n) S  r8.三文鱼，延缓衰老；  p8 Z! K5 o" S3 K' Z1 z8 F2 f
9.西兰花，防皮肤干燥；
' U8 o* g# _3 w' [; h: X: Z, L' D10.黑米，补肾暖身。/ \4 |3 F9 B3 Y7 {

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢