小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？
' ], b( C7 M, l2 i3 F十大换季养生食物
; B/ h5 ?( F" q$ l! a; E4 r, U$ K& F1.板栗，改善手脚冰冷；' v8 O7 I' H4 r! v6 N/ s
2.坚果，延长饱腹感；, O" v/ [2 }4 {8 u% d  c( Q
3.大豆，补充雌激素；$ S* x5 Y1 b: @
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
5 |8 M3 j" P# j+ q5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
2 _2 M2 T# E9 G- E& y1 G! X6.百合，润燥滋阴美容；
& e& @& u1 l$ A9 X4 v/ E7.紫菜，使皮肤保持年轻；
8 O5 {8 {, j+ {$ V3 Z8.三文鱼，延缓衰老；
  b$ ^3 w! b1 V" A9.西兰花，防皮肤干燥；
# ^: ]- D" Q: O' m! D10.黑米，补肾暖身。' P  X, Q3 M! [. K% ^( m9 H

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢