小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？
9 T( p: _( R$ w* v十大换季养生食物 6 _7 w9 [. g- X$ j: v( c
1.板栗，改善手脚冰冷；
1 {2 t5 ?4 z/ X7 K( x& _7 s4 b2.坚果，延长饱腹感；$ I+ e7 X& f2 \# X# v5 {
3.大豆，补充雌激素；( e7 W/ v; V7 w  T* k
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
1 ]$ A0 i: h$ g7 e" G" y* p5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；! q4 R$ `; }& }0 X7 {5 b7 ~1 r
6.百合，润燥滋阴美容；+ B! L) S! P8 C* d1 `& e' P7 q2 h. V
7.紫菜，使皮肤保持年轻；& N6 J) C6 w% C( k' z$ v" U# p
8.三文鱼，延缓衰老；
- Q, e4 U# E* F- P1 u9.西兰花，防皮肤干燥；
$ [/ M% @/ S& x10.黑米，补肾暖身。) w* s( w3 v1 q' K2 x

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢