小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？  I$ L# }/ J1 `( ~
十大换季养生食物
5 A1 d: |; ]+ [/ @% m1.板栗，改善手脚冰冷；
8 M8 e: a' e) d7 ]2.坚果，延长饱腹感；
! w2 c1 T" n, S/ Y3.大豆，补充雌激素；
6 Z' g5 C/ Y9 s# ^/ i4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
2 c/ L5 C- T3 [0 p& b/ B3 r5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
9 W$ x6 Q) V7 r& l6.百合，润燥滋阴美容；* H$ ~+ M  t( @
7.紫菜，使皮肤保持年轻；. ~3 ~: J8 y% v! j- M- h/ ]; A
8.三文鱼，延缓衰老；  N1 t6 r# s$ z  \, [
9.西兰花，防皮肤干燥；0 B' V4 j# q3 R. i
10.黑米，补肾暖身。2 I: T7 y  R: {9 W

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢