小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？6 ^6 `0 s4 w+ a/ B' R' N9 |0 f* {: T2 }
十大换季养生食物 1 f% [5 N1 m& {& p
1.板栗，改善手脚冰冷；8 d4 {. M* j/ z3 I  x1 z/ H
2.坚果，延长饱腹感；
: @  ?9 Q/ r$ _: U2 w# d, l  N9 u3.大豆，补充雌激素；+ n' p3 C& M7 S8 a2 C/ t- |  H
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
! Q' V" k- w2 L9 Y* D- o5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；& C! @0 f9 g- {
6.百合，润燥滋阴美容；' C$ d) @2 Z0 G# _) A
7.紫菜，使皮肤保持年轻；5 C1 d4 q' j5 a' ?1 G
8.三文鱼，延缓衰老；
! v, {- K+ X2 i9 R7 j3 j& e& V9.西兰花，防皮肤干燥；
& P7 }; m4 s1 g10.黑米，补肾暖身。
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有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢