小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？# O) g6 E' ?; @( M3 Q1 I
十大换季养生食物
0 y; ^3 b4 {" F) G1 a( Y1.板栗，改善手脚冰冷；
& I& P! p' ^  k. K5 C0 R6 ^2.坚果，延长饱腹感；
* _7 z0 d. A# |7 C- C/ y, K7 X/ }3.大豆，补充雌激素；% {/ v' n$ Y  [! _3 c) z8 g9 r1 l
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；$ a- ?$ {" o# A$ R
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；2 h. v4 g+ t2 p' ^& x
6.百合，润燥滋阴美容；% q; |6 ?% X5 I3 J" I; j* {. B
7.紫菜，使皮肤保持年轻；' z' |/ ~5 O. O1 B- g( S
8.三文鱼，延缓衰老；
8 i7 }- q& W( x9.西兰花，防皮肤干燥；) g1 K8 g5 b; m: F0 h! \
10.黑米，补肾暖身。; y4 ^: J; j3 X; H7 b% \/ ~$ e

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢