小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？
1 T: Y; D) S5 J8 \: m十大换季养生食物 , I8 F: J: k  ]' @3 a
1.板栗，改善手脚冰冷；& a) h2 Y; u5 \2 z0 g- ~
2.坚果，延长饱腹感；
- ~$ C( J0 O: \0 H5 w/ B3.大豆，补充雌激素；" Z- p9 v$ T: k5 ^2 V
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
3 H1 \6 `7 l5 f- i) p+ }/ I4 h5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；& Y! H* h- I, Z* D( F; h5 f. I
6.百合，润燥滋阴美容；
% N' X7 x/ K. X% d" K  j5 k6 f3 G7.紫菜，使皮肤保持年轻；
- D: f+ y; e" p( k& E8.三文鱼，延缓衰老；9 o. Q9 o3 ~- u" U; k
9.西兰花，防皮肤干燥；1 B  j3 `& ^: @, |# N
10.黑米，补肾暖身。
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有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢