小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？
( a5 R' u. a. o1 J十大换季养生食物 " l" E9 u; d$ ?
1.板栗，改善手脚冰冷；; j1 U! s2 M; d% v6 N
2.坚果，延长饱腹感；, \6 Y) _# ?( `) y& E& Y
3.大豆，补充雌激素；
' x, l; I0 a0 N' j# j" @+ i4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
3 p. w! P' b% s8 m5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
2 I5 \* R7 Z$ d: s6.百合，润燥滋阴美容；
) T" F$ O9 x% q$ D7.紫菜，使皮肤保持年轻；
" U7 A' F" k- |( D8.三文鱼，延缓衰老；7 I! n  _  D6 X# u, y' f$ y6 }( s5 }* ]
9.西兰花，防皮肤干燥；
- F6 a4 w. e" [$ R; D8 Q8 |' x10.黑米，补肾暖身。
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有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢