小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？0 M9 `' j' K, c/ b/ K' X' X0 g, K
十大换季养生食物 6 \; v- ]7 P, q' D4 i
1.板栗，改善手脚冰冷；
: k! A( U  ^, R9 a! k7 u  B2.坚果，延长饱腹感；
8 Y! ~5 ~% F4 P: \0 Y- `1 e8 z3.大豆，补充雌激素；% W9 i+ j# T' L- j5 f6 ^; a
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
$ ]' s, t; i* K8 Q5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
' e1 ^$ `8 p# I% G6.百合，润燥滋阴美容；' E( G4 @8 ^1 c( c- j, z5 B& X* i
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
$ ]$ e5 P( [  M! C& I7 \% G( ], t8.三文鱼，延缓衰老；% D7 q: h' v8 V1 d5 H
9.西兰花，防皮肤干燥；( v7 u6 J& K( g* e! g1 v
10.黑米，补肾暖身。! ?/ e; m" y$ K0 L

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢