妈妈爱逸凡

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7 `' z# \; c3 Y7 n4 p# B菜系： 粤菜% ?) a! z7 Z: {  e6 b
难度： 普通( Z3 t" C; a* y$ ^# K  N# ?
煮法： 煮2 d( g: K, F* }* v. h
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口味： 清淡7 _  F4 P& r5 S" h( k$ F. I
时间： 1小时以下
5 G( j+ b! c* e2 y, u! R主材： 猪
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+ G& c* g: X& w3 P( `+ H0 a3 i6 r+ j功效：
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3 k" V; d8 o. C. A7 h  `莲子：4 u. {2 `5 O$ \4 p
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。3 B5 r' m, j9 d7 U4 G
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。( H& O/ m. U6 r2 P. M1 ~
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
' J+ U. G3 I) h, B  c苹果：苹果好处多多- |+ ]  {1 D! m
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 0 ~9 S3 M. M+ x$ D$ v+ K

1 P! O+ t( w4 Z; @综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。, Y7 x( F: A7 x+ j0 m4 N6 k+ a
做法：( [! i5 ^3 K0 a% e" c  x
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。( E7 \& Q/ V/ I5 l+ `6 Q- y' R# h
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。/ \/ {+ Q! `% R( G* P; K
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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% p, z% A& D) O+ T( A) W% v菜系： 粤菜
6 ~. B' e. V3 n/ O  M9 m难度： 普通
2 x! b! z( p0 O$ \6 O煮法： 煮
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9 @- L7 d7 ]8 t7 ]. z! s. e  i口味： 清淡
8 _% M7 U/ w7 h& C# ~1 p时间： 1小时以下
5 f5 O5 ?/ i% g主材： 猪
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功效：$ E) \) U# m. E

4 K3 Q5 M5 V' h- h4 [莲子：$ h2 G. `# F. R/ Y  a. o5 h
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。; J! ^1 L& {. g" z4 i+ @
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。6 `- Y7 w- U3 n0 ^7 Z
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；; i1 b, E8 |& C# J: \8 F+ ?7 b
苹果：苹果好处多多
, U" }# U4 ~* T+ P; Q把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ! `/ N8 _" {9 g7 Y3 I4 b0 P% M

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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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