妈妈爱逸凡

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/ A9 Q, j) M, \6 a9 p4 N菜系： 粤菜
3 G5 c0 ?% Q9 f9 W2 s0 E难度： 普通
! o2 R1 z6 n& U; ?7 |, V. V煮法： 煮  P' d: Z/ m9 d& f/ [
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口味： 清淡$ Z5 h3 p) i5 ]! U
时间： 1小时以下
) o! u5 d# `" I0 y% O! Z; L主材： 猪
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功效：9 C5 u7 a1 c4 m) {& s) N# l0 I
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莲子：% c8 B, s# R6 u" _
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
! S8 |" |! v% V4 w) g" V百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
3 p; W7 X! R9 }9 X" A" v杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；/ |$ w- }- J' ~. f2 S( P
苹果：苹果好处多多
: F" C0 n% L, W' t$ c把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 * O% D& o: s. i% k5 j

" M# n' g* P3 R5 Z5 f8 E/ O" j综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
1 \" A% k2 e& ]: f0 \. h! l做法：) h+ m5 ?8 U- H/ y8 }* a* t
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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9 s. K* V/ U9 I" S) X. C3 J4 Y大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。( p4 S4 b" w2 @: H" i1 t4 h; Y
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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" C0 N3 L# p8 K5 B菜系： 粤菜5 s" `! A9 P) P; o8 C4 y
难度： 普通8 `" p7 d, k  a& V# t% Z& \- K
煮法： 煮
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口味： 清淡
$ r7 U! t9 ^- q& B& ?2 E2 Q时间： 1小时以下' o; t! W+ v. X
主材： 猪
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功效：, ?  F' A1 [' v/ ~7 f: j+ _, }! I& R

, H1 H8 A  j+ [& Y3 h. F莲子：
- s9 i; h- {4 N  D' m清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
$ P' w( n9 F. ?百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
4 }' [+ ?5 y: z- z  J( \# G杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；0 p5 b% `3 M* j7 X) [4 L
苹果：苹果好处多多
8 ~. ~' |9 q( f* K1 O把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 # c) |, O: p2 l5 w' G
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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