妈妈爱逸凡

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4 g. D6 P: B0 S; v菜系： 粤菜
# m7 y6 ^6 F( e, I! p6 K6 F& b难度： 普通3 N+ V; R4 N0 U
煮法： 煮  ~; k2 D  `6 T. r$ x3 V

, s5 @  t6 ]0 d  O. n+ A口味： 清淡
' A1 K& g0 [; k6 U- L' y时间： 1小时以下7 i( T  ]+ q1 F& C
主材： 猪
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功效：2 r" W" Z. k. G& T1 d0 x2 K
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莲子：
! [0 }' v2 |/ |( ]/ s! }2 a清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。: P$ r4 a1 `, M; T5 ~2 b/ e5 ^
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
: `' w! T) _$ ]2 X( s, g杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；0 C( [) s* L& [) A
苹果：苹果好处多多
0 @5 @% @0 i4 u5 y5 d$ l2 ]把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
3 P/ _4 z4 C0 F; h. a做法：' t8 |, v0 }1 d6 W6 `' P
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。+ H5 y0 Z6 h3 j9 `

) u9 O5 N8 n- P  I大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
$ Y" Z' \0 X4 v秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。* G- T7 o5 T: `# i

8 f) l$ T7 ]" d  O6 I菜系： 粤菜7 |' z% f1 h8 u" P1 x# c
难度： 普通8 h' l$ n! I, b3 ?* n* V6 y8 H
煮法： 煮$ _- J, v9 S# `+ {- q/ U7 Z

% a/ ?; G5 t  S* A1 f口味： 清淡
: f, ^* _0 N( Z7 d时间： 1小时以下
$ b% D$ V3 Z4 Y( E* A7 O主材： 猪/ Y8 M6 g$ Y, E) G! V  t

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功效：
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7 x; _( z# W8 ?  @+ l" F莲子：
, Y) H& P. X8 |" [, W6 }' \  H清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。" Q) h% H9 P& k8 H: L! ~* D, H
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
/ q+ X; o0 _! x+ Q杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；& v6 I9 R$ L) w3 N) N3 W
苹果：苹果好处多多/ e5 L& {( s- J6 \3 z  C1 F  z
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 " t4 |. K0 F' K

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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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