妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜
! [1 A: b4 K9 \' v难度： 普通
; K6 y, d& ~5 I5 A煮法： 煮
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口味： 清淡
) N/ g, G8 a! b! v) b. \& }5 V时间： 1小时以下. A6 H+ b' |/ v. G- W& t. }& r% E
主材： 猪
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* v! w" z/ K! o
功效：
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莲子：
' [- I* t& o. X+ W* [$ {7 \$ _清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
4 R2 g/ Z  Y" v9 O0 c6 ?: T! L百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
# n& \1 m9 I! ^! g杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；+ r9 P% F; _0 A7 F
苹果：苹果好处多多
- h! p) [. }1 i6 h& [把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。8 y# K) j* l; n" ?9 V1 v0 y
做法：
9 o5 e7 o/ D* n" `. K, q9 s全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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; _& g) H5 @8 r$ y" N大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。3 Y! F% @/ c1 _' H8 Y
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。6 S" Z2 s& ^! ?

  S3 E& w5 I4 d& G" o  `  a: n菜系： 粤菜
+ m: O6 i1 b! [1 D+ M难度： 普通
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' }6 k: j4 D) F8 O口味： 清淡/ f, S3 c3 }" t* b% a4 q
时间： 1小时以下
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功效：
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# u. M: ], E' q: @, ^! i9 O莲子：$ Q: O* D1 ?( h" R
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
  {0 N. r$ w. U: s/ U8 z百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。1 [! |6 s; \1 l, [8 ]' t: @
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；& p- h( K  B# ]5 L
苹果：苹果好处多多2 w1 e& E6 J# d- W; d+ ~( E
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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