妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜
6 O* d/ d; f6 i( s- i难度： 普通. i, M7 s: y( G- S- i
煮法： 煮0 e) p: t9 I) d$ S1 Q
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口味： 清淡
% H9 m' X5 j& G6 X: z! U  i5 q+ O时间： 1小时以下
% A. G0 h0 `( S! ]主材： 猪
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4 |. W1 u& L* }0 D6 N) C: `! p* e  n# P功效：6 E* L) W+ w7 J
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莲子：7 `- q4 m( v3 G0 v1 D* S
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
5 P8 Z( }  g# J) L百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
9 p  o. R0 {# H杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；( U) O" ?& R' ?& f/ ?
苹果：苹果好处多多
" v; p- e, [5 [$ h把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 4 B6 O4 p' Q* q  O& {
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
$ H# p4 M. M0 p4 p, A6 V" G做法：) ]' H: a7 }# `0 v+ @
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。* q, `! e. |# j' w1 Q% ]! l; w

; S! S% ^: P5 A+ d% {# A0 F' h大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
. J, J3 h; ~: L% H) c( Z! h. h- C秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。( M4 p0 V9 e3 ]& \

$ d5 w/ Y7 F* p4 q# q# S+ g菜系： 粤菜! D' S- I0 G$ k
难度： 普通; e9 P$ x, h  g
煮法： 煮# g* `8 Z- o/ K9 e9 c! }/ w
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口味： 清淡
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清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
) k) z5 \2 S# ^7 z+ w' ~百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
, T( `" u- C% T. O$ n/ {杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；! X2 |- r# x+ d8 v& }
苹果：苹果好处多多& U3 u6 `' S1 v0 I! c+ [) j/ f
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 / f" V, D% G- P) G
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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