妈妈爱逸凡

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4 E# |/ W1 R2 P2 k- L菜系： 粤菜
  P1 @! I5 [3 J, O" D8 n难度： 普通
+ g7 F5 p, v" p+ v9 F9 P煮法： 煮9 c8 C. c9 E3 L  {
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口味： 清淡2 e8 [1 M. P: G! J7 [$ H2 ]
时间： 1小时以下% K- h# g9 y" V7 o5 W
主材： 猪* Z  Q9 a# E$ [" L) K4 \4 J

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功效：0 B2 V6 g( D8 q6 L& l1 g' I

# f3 i) ~9 o' S. ]; ?, J. P" b莲子：
+ a' m* I$ S& W5 s- U) e清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
% P4 j9 O( O# g) C4 I百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
3 s( g0 U. r# @  G杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
1 E( k. K8 i5 M! E8 Q苹果：苹果好处多多
& K4 V* C$ A; _" Z把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
; ~$ o$ p( d0 M  K* @! z% P做法：& G2 ~$ A3 p, o4 x4 W6 r3 G. v" ]
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
0 Q# ^  v; f$ \6 V! W秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。1 S& D9 E; r1 l' I3 X
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菜系： 粤菜
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煮法： 煮4 j: g+ E' w: |0 h
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口味： 清淡/ D( J: c5 D' _" }
时间： 1小时以下
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2 C  a$ ^' ^  J: R* h' k8 Y百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
: s5 I* [; s& t1 d3 @7 U2 x6 T杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
( ?  l7 h' a6 L4 V. H苹果：苹果好处多多
8 g2 @. q$ d7 h% j把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 - q3 H2 ]2 ?8 w/ A, F- J5 y# R( `
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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