妈妈爱逸凡

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5 [2 u* ~6 v' N1 r% f: T菜系： 粤菜- N' x: n8 r& n! A: K& O
难度： 普通
) z* v# V9 z6 ~* A. Z% e3 ~8 g煮法： 煮# [3 J9 G. Y# t, ^2 b6 \
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口味： 清淡$ o; X3 C: [& Q3 I' @
时间： 1小时以下
8 G+ K: b! y) X$ r主材： 猪
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% \  U4 ~9 L* ~6 S' Z4 F功效：
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  b* D# D5 K: Y. U莲子：
1 b$ y$ H. M7 Y清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。) k* q) _& o! _0 a$ i
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。6 l, F7 K* l+ y" L- T9 D5 s
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；2 g, k: L2 a" `7 F7 C
苹果：苹果好处多多
& E% X0 i1 [2 E( v' ~4 ?+ O把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
: A% U* E$ b0 M# \5 \( K; a! H8 b做法：5 _: q( D* ^# L8 n2 A& A
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。6 }$ h6 W- u$ `! j  h
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。1 Z( b- L& u" {9 o
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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5 ]& c& d! i+ J' }. c. D菜系： 粤菜1 z* i5 r$ E. `8 X3 k
难度： 普通3 w% R+ R7 U4 p; Y% X
煮法： 煮- V9 d, f8 U# c8 d3 G, Q

/ e2 x" S$ X7 i- ~& i口味： 清淡
/ ~+ z: M* L% V8 A. ?  q时间： 1小时以下6 ?$ y. G* @; U9 C" L- |& I! z
主材： 猪9 k/ m" L4 A; v" t" ~
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功效：
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; _9 [0 H* p' a0 h莲子：- o) g% u$ Q9 [5 P' Y3 H+ D
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。& F7 p" t* l. B6 W; i7 A
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
1 O4 A: ^5 M/ }; T杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
/ ?) C. m5 W9 o: u+ |苹果：苹果好处多多6 C( D1 I8 E) \0 T6 P
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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