妈妈爱逸凡

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" D# N1 V# y2 w# L9 ?& o+ s; W菜系： 粤菜
' I- z) A9 L( ?3 d$ z" r7 I$ R! |难度： 普通" L, h0 I# R0 M0 d( x
煮法： 煮% B1 ~' b6 Z2 A( r( B

5 p, Y8 J: f4 \8 x" G口味： 清淡- ?: H, {: H2 {% q. B) V3 `
时间： 1小时以下3 \" o5 L* r* ?9 i
主材： 猪, o* K+ ~5 X* u4 w

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& G. i' B- F& b+ L功效：
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莲子：
' K) W' j( O$ F6 @- |* M/ L清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
3 A& J" m0 g2 w' x; J. z百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。# a7 j# |3 y: f. m" y
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；& Y6 V# @( o) i3 N) C. T$ o, I
苹果：苹果好处多多; ], L/ N. t' n) Q/ d- W, x
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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" {. B. ~  C" X7 ]5 Q7 ~/ l综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
" Z: Y, F# |) S: d" T做法：' A0 h' O2 t* o3 |7 W
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。& b# r, c) N' D% v$ C2 K  |: v
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
7 H4 D. _# e5 l. _$ L3 e秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。$ H5 R# ^# k+ N- s* i) l5 a5 L( T

; q9 E  Y. s; C+ ~2 x* C& d菜系： 粤菜3 |" e! P* L5 V% `) Z- ^( z- W
难度： 普通
7 @- V+ S9 D1 y! w7 N煮法： 煮/ B9 H' e8 n9 v4 R7 x5 R6 O; b

' o! X3 E( E" t4 o# P* T0 \+ T口味： 清淡
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5 x2 f, [6 a) i0 D  w8 A; p莲子：
) G" p  T* h" _7 g0 O清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。: A+ a  u. t1 k8 j: g
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。9 b/ n8 r0 C9 t% ~  P
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；* Q- `. M' R0 k1 H2 O% P/ k  Q
苹果：苹果好处多多
$ \7 l0 B$ J  B: r- l- B; d把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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