妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜
! `% d1 {) s" `1 A  \难度： 普通
/ f$ z* c/ s# S2 o* W煮法： 煮1 R8 }# ~. {# |6 s6 E$ ~
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口味： 清淡: o2 e/ B$ F4 d4 G. d8 w
时间： 1小时以下1 e" y9 s$ m# i% N
主材： 猪
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* p3 g1 k) ^% W; W$ z0 d, }功效：
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莲子：
0 K3 [6 O' {9 x7 ~7 Y/ k' v% v- m清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
6 |' y  `# o( E+ W( K百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。- ]' l6 [& t, U0 j7 Y( g
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；" _! _3 d. `' m9 G  T; y
苹果：苹果好处多多, }( Z8 d( e& i( P# C) \
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 / `* h& D4 l% ?: G( E7 A0 F9 o

$ a$ U  T, e" g0 B1 M综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。3 b. P4 n& h" o7 C. C
做法：
% r; i9 ?7 M' |' U全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。. B  n" i0 k1 |" d# `! ~" ], I
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。4 f; f" \3 Z. k; E. `* T7 j
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。  k+ ]& G! d( m1 {, s  r1 b

' Y9 i; h: U8 L' \& A/ g* `菜系： 粤菜5 m2 V) Z5 X# p! u
难度： 普通6 p: [) e: z+ e1 e" u; N
煮法： 煮
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4 ^* m6 @1 G" ?) ~* u, I口味： 清淡2 I2 {+ j, u4 ?# Z
时间： 1小时以下/ G! V  Z, z& H- J3 d0 o% j
主材： 猪. n; m, ?- i, ?( E! `6 e, e
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' q4 ]  s/ r3 C  e" f5 ~' f功效：
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& I8 o& ?: b: h) l9 x- O莲子：$ h/ V. d( ^1 J: J' a) |
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
) g% O. w1 Q% a6 E; v. ]百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。3 M# ~$ {7 K4 I* F- M6 H& {% Y
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；( J# n9 V6 u; Y& f
苹果：苹果好处多多1 t: b) X5 u" E3 D7 M+ I: h3 }
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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