妈妈爱逸凡

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: @7 ~4 u+ F0 P/ q, O) N9 e( v菜系： 粤菜
7 S) c0 e0 l$ x; \. o6 H; R难度： 普通
9 ^/ z3 n/ d0 W& U9 H煮法： 煮: e+ u) U0 H0 M' a

: L: y# h# L, \! ]$ q5 T口味： 清淡/ b" e1 |+ q1 o8 }! @! B
时间： 1小时以下, ?7 P4 E  `/ U: B' P2 n/ O0 |
主材： 猪: V9 g3 W5 d/ ?( C' w
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+ w) ^. H! R; V; [- W功效：8 O+ U8 j$ V2 H

# b; T& f* T( S! J6 d+ {% R% @# z莲子：
5 \& o( ?! \* r2 E4 q. Z9 U清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。7 T+ d% I( o+ h! r& O2 u& ~
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。* ^' g$ ^" [# B$ n$ J' G" e3 c. P- K
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；! h5 N/ _8 K5 p6 f6 H
苹果：苹果好处多多
% p: i( p" N2 Y# u, [! X* U8 a把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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% y$ q. |. {$ ~综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
+ \4 O7 _/ D3 {+ x  O! o做法：2 A, [' q# b' r, X5 `4 W
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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& G) J0 E. g5 N1 z. ^; E9 C# I# f+ S大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。. n) Q8 ]1 R/ b0 T! B  v- l. F
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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  Q# j  x# F7 z# u2 t菜系： 粤菜
& _$ @0 j' L) |6 Y9 T7 {2 T7 X7 R难度： 普通
$ h5 W7 }) z- v4 i2 w& g5 Y煮法： 煮$ B6 v3 E. Y' v7 E* o+ o  k3 L
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口味： 清淡2 \1 J- u" ^+ f3 w" l- s  e7 w
时间： 1小时以下
2 A+ ]4 p% n+ t) n1 z4 N9 j& K0 E主材： 猪
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功效：
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6 {; n. }7 W7 s) \莲子：
: E- F7 F" A9 \2 `& `清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
; Y! s2 v0 @: Q& \# e百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。" d) i% _3 E, E- g8 S; U4 C" C* x/ m
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
, j& z% A  p/ w+ K  v  h苹果：苹果好处多多
! c( S5 r" ~1 {) B; q把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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