妈妈爱逸凡

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  D% U7 d+ j: P3 l' N# _6 W菜系： 粤菜; R: m* o! s9 p) N
难度： 普通
# U, _, B  g: B) D9 `+ g& [煮法： 煮
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. l! }. f7 _- a( \0 R; H口味： 清淡
6 ]- k3 S6 w) w$ z4 s! J时间： 1小时以下
1 n* _5 I* a9 L2 a1 V# V主材： 猪
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功效：' N  r5 K9 J# p+ r

7 T9 |% @6 z# I. p5 n! L" K" k( \4 F% F莲子：6 w+ P* g3 |1 r$ _
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。$ [/ E9 q  p" y1 ?8 q3 a/ v0 B
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
" D* o! q( q9 j杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
+ h& d0 i( s, C苹果：苹果好处多多* U7 i4 l# w% m0 K+ D
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ' V  e8 Y5 s1 A
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。" H5 l+ S! L3 P& }# M1 r* R
做法：; n9 J+ J  E) b, T5 X
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。  S1 u: T# @8 F6 B

! S- p$ A2 v6 c! h3 |- j; e0 ?大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
/ \$ i  V  l: c8 o( _( q  H: D9 O% U秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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) e& [* V. S* D8 \& q4 N菜系： 粤菜
) S+ m: d& M8 x' }; u' B0 X难度： 普通4 {7 [1 r  G3 _) l, G1 d
煮法： 煮
0 Q* W& {5 {6 y" D1 I7 ]) \
8 E* U* C5 |# J8 e口味： 清淡
4 b3 ~2 j' J0 {9 K+ m时间： 1小时以下
1 ~) P& ^. i. Z' x* v主材： 猪; g; m/ Z$ K3 a* _. J+ Y- k* u

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功效：
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莲子：
9 t7 O5 w  [( l  r" X# q清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
( A3 P# v5 Q: C8 }- X9 A% z3 J百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
; J/ u9 d' ~5 J& X" I$ P6 s8 n" I杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；5 r3 F( v! T0 J1 F2 _3 W( \- t
苹果：苹果好处多多
2 T# d" }( ^" q6 [2 N$ e) T1 s: ]把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 . \! D1 h* K, U& n
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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