妈妈爱逸凡

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: U5 m" u/ \1 N' K2 K菜系： 粤菜7 j- q( l6 {) j9 J6 j5 P
难度： 普通8 K! Q; g1 g& |
煮法： 煮8 |& k" \, [8 H" y" T% Y

; r3 w2 e- ^: @口味： 清淡
3 o8 k5 w  H) B' x  i* m* q) Y时间： 1小时以下1 k3 i. `4 r7 R& t0 c6 s3 T/ x
主材： 猪
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. a) d% j6 \* V3 L功效：
+ w- e9 Q8 V( N. K9 m6 W& m7 s! N: D* M" ^. d- R. }9 {. K
莲子：
( ?0 q- V" D: ]( Q9 {清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。3 u7 {, ?; K% E+ D  Z
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。' W1 I5 f3 _  E5 g8 b9 h) x
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
" w0 \1 D8 c6 m* w8 O苹果：苹果好处多多
8 [- {( z2 X3 n& E: Q把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。- X6 q" A. G1 x) Y) p- m
做法：
* F5 h5 u5 f- _. F: i* d8 e5 g全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。8 P( _% ?) N7 u

% f  W# s9 ?& G( @大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。( Q- ]: W6 D4 o
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。" k6 E& T7 V6 j  z& U

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难度： 普通
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主材： 猪
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莲子：
: P& Q; i6 P8 ]+ T/ g清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
# h; l3 b% @* a5 J2 K6 |- e5 ?百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。2 s& W/ @- n4 H6 Y% ^- w* J- r  a
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
/ M  m- ^2 ^2 S1 C  h! P6 H苹果：苹果好处多多
! u5 v& n, |- e& X( P把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ( K9 z) b% H* K) @0 K. k5 q

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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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