妈妈爱逸凡

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3 D/ u- q5 I4 r. q菜系： 粤菜2 @1 l9 z* |; ~. @
难度： 普通) C% d8 N/ G1 ^8 K9 o' M* d! P
煮法： 煮; A  b9 K9 m  \1 W/ e

: h/ ?5 r$ c5 w# A1 j口味： 清淡- v/ r2 i7 w1 t# h- p) n5 O
时间： 1小时以下
. p; G- z, w' _; n主材： 猪
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功效：( \0 Q$ p4 C( L  X
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莲子：  r) a" L  s- U5 X: x( ?- O9 v
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。/ ]1 v; A0 \8 `( V) I" {; c
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。# p& P# Y% j. d) `, c3 J
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
, s3 q0 E. V8 G苹果：苹果好处多多
( P7 W+ D6 K" z- `把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ' m( r' f% w. U% R, h  g
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
7 `. m  _5 I( j; Q9 _做法：6 u2 W2 M8 U. Y$ O2 t4 Q7 R% n5 I- K+ h
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。2 L0 E, i& e1 Z& x8 g9 J
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
: x# C/ y- O4 j( D! o) |% y6 J" w秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。2 z! p3 u0 G5 F: P1 Q8 H( S

0 T: L" W5 U3 j3 h菜系： 粤菜
$ Z3 R& Q$ W* k难度： 普通
. a7 O& f* g% M2 v煮法： 煮# j) h2 w" F# W7 f5 [2 _
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口味： 清淡
0 e# Q$ d1 m9 v% C% L4 k1 s! P时间： 1小时以下/ G5 m7 r' J2 V$ `. z8 G3 ^; ?
主材： 猪
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% h4 W1 o! \+ Y2 r3 T功效：
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莲子：
2 R" N$ p) A9 X; A5 o* ]" R) D清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
) D. |6 O1 x& \0 b8 |& Z百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。" l  A! L  [& R, I
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；! Z4 \  U! h1 S: X( m
苹果：苹果好处多多0 ]- c* Q/ a/ W' m9 {
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 # g" W0 Z* F+ ]

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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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