妈妈爱逸凡

) c) o' q- p* t$ k5 D; i
0 G/ G9 c( I, r0 o( E2 z' u菜系： 粤菜
9 n  C' M; [0 X7 |+ a难度： 普通) T7 O- K2 k, k' }" ~
煮法： 煮
) }4 u& A- m3 E5 c; h
( e( U4 v! W, H5 o口味： 清淡
- {, m7 j# d  j: b时间： 1小时以下# J7 M+ h& r: B% B% [0 d. g
主材： 猪3 E8 i9 C, \/ w

% r0 ?% L, W1 j* }' ]7 e/ G! Q5 \
8 A( h" `1 r! o( t- v6 `2 j1 g
4 X1 W' h- P6 m# K功效：" ~. b; v6 _0 i7 w" E2 z& R: A
; Y. [* H, m% a9 h- i; l
莲子：
7 A' w4 }) ^5 |& W5 t$ B/ c清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。4 G! c. O& ^8 g
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。+ b2 y% M" E" {+ o# Z9 M
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
) k2 u# g# d) @/ f" o苹果：苹果好处多多
+ L; d$ c# E6 }; H/ b把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
' U- y( C3 n5 r8 P5 ~' z# D1 N
3 H+ b- L) m/ {2 b& |+ n$ G0 G综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
* \7 z! d) U) _& M# [7 ]做法：+ ^$ T  O: H% n+ O! p/ `$ z3 h
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。* `* s4 c% X$ Q

% I  ~' y9 Y% m; ]" i# l# x+ G; s大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。! a; R* y+ d, o; M# V: }8 d
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
/ |% z$ G) B5 C6 L1 x% ?# K8 t, n
6 ?5 r. m% W. X+ W5 e, P菜系： 粤菜  D& F. e1 o, [6 k
难度： 普通
& J; \8 I) A8 E$ C煮法： 煮' |, {/ _9 f0 \  I* H( L
2 R6 M" e/ V$ o/ X
口味： 清淡9 ?6 ^* D9 ]5 o3 d. S6 I
时间： 1小时以下, q4 O( |5 e2 K5 S$ F4 |
主材： 猪
  [) y4 C3 X3 i1 O' }
  u) V  T- p. V1 `. Z1 b/ F5 R9 H9 `  C' r6 B

% s7 [2 [) l% j/ ^' C- I, v功效：5 F: i: s2 y% v
1 J8 q( [& J- P) u3 x+ u: N
莲子：
$ ?7 o9 T( j" |* a; S% i+ \* m& I清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。: Y1 }( a* A% G, O" R$ I" G
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
' r9 @4 }' W8 I1 O$ n2 f+ w, @* M- q杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；  X* K9 {* a4 |; o" \% t  E- r
苹果：苹果好处多多% [0 i( |- L, h; C
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ! o/ q5 R3 J' C! W0 N4 X/ ^0 K

! x3 G3 W; h5 E6 b  s# ^! M; y% J3 d' D; [0 _

  L' e  ^: C; Q
2 l$ I' W6 [- ?$ q' o6 M
) ], V. @2 W# o: \/ m! Y! J3 N; m8 Q$ B' @% r' L) Z! @
2 F! q5 t) S; B! D) l. B
: H. R# X; j( M. a$ Z4 A

! m# Q1 E  q0 k, `8 h% t" v" Y. X- J; S9 G) H

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

看不到图