妈妈爱逸凡

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+ M8 d- V& |6 W菜系： 粤菜: _% Y; a! n! t. P" h* t# Z
难度： 普通
( B. H* N5 R' B3 e" e3 U0 y; t! J煮法： 煮0 g5 j5 y7 O. t$ O

* y& S/ F; E' S: l$ j- ?口味： 清淡
9 D( ], j( J0 F' L& f! k7 J! }4 s时间： 1小时以下& F$ [8 t3 r, M) ^% j4 ?
主材： 猪
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$ z' z" f! T3 ?0 ^5 [8 ~: G* X功效：. e4 d) T3 C# u8 l: w' y. l" t& I4 N

0 n2 R" y% d5 q% T% r7 G* L8 c莲子：
" J0 F7 g5 }' Y5 ]9 E: _/ V4 T清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
7 i, @# L9 {! \7 s百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。4 I7 S. L) e* ?
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
# `3 P  a/ j  f* O8 X4 U苹果：苹果好处多多
4 K: U+ F/ g/ }8 K1 x& X把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 3 L) I3 c4 k/ N% `" g" h/ X" O# f3 m

$ l7 m' z/ `2 T! v$ S% K综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。2 u4 o4 J: j. D4 P: j" `$ w
做法：
, y  [& U/ D1 [全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。# z9 U+ }$ ?, N# P( E1 M" |& P

; g$ g/ ]  h5 R$ l大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。% M- M$ x1 G+ y* v! S$ b
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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难度： 普通& h8 E" {; x' ]8 m1 g' i% P3 W
煮法： 煮
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6 L" j# E* [8 ^7 |  R1 ^; q, J口味： 清淡
( d3 ?* e; D4 U  O+ M, S  \0 P$ P: [' K时间： 1小时以下
) H8 o# |( u6 r; Y主材： 猪
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功效：
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莲子：- z0 U' v) w; ^) z
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
& d- o8 @& k/ |! L8 n4 X$ n+ \9 X' @百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。6 Z! ?' @9 B0 j  W8 H
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；% W  Q! w. ~+ Q
苹果：苹果好处多多/ Z& [  \0 Q2 q9 F# r& N, c
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 7 ?- F* Y) J/ O, t& E. A

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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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