syml365

你的方法是正确的，靠药物减肥，或是靠不吃饭减肥，一旦回到以前状态会更胖，唯一可行的办法就是一点点的减食量，然后就是减内容，什么能吃，什么减量少吃，要有个规划。$ n/ z& x3 O7 [6 m5 Z$ B8 `4 X
我生完孩子6个月减了30几斤。打算继续坚持减下去，在减20斤，就完美。
; d6 ]5 x  Q! t& Z: _2 t3 r  S

可爱的小老虎

dongzhi0330

我也要减肥

﹠.冇呋芝婦!

把减肥的方法筛晒啊！太完美了！

狄宝妈

黄思博114 发表于 2011-9-9 16:08 ; w+ F6 D, U$ k, H# m
回复 翩翩蝶舞 的帖子; \! \  O$ r& `$ e" j' G
# q% }3 j1 O+ a/ r; m' h  q
我看了你的食谱，还可以。

! K) n, o# ]+ |8 B2 S每天步行1个半小时，亲是连续走这么长时间吗，我每天上下班各半小时

狄宝妈

最近一直在运动都没怎么掉肉肉，也许正像妈网的妈妈们说的一样吧，运动只能维持现状，要不就减的很慢，要想快速瘦下来，还得靠节食呀。榜样学习了！继续加油！

tt1835

经验大贴呀,一定要关注.我也要蜕变~!

榕榕妈

继续期待着。我是典型的不吃就瘦，一吃就长肉。不过……至今没毅力管住嘴

黄思博114

回复 狄宝妈 的帖子% R8 H' }8 G" l' M' S# t5 d

& }; X& C% a7 N: E$ [4 J基本每次都是连续走40分钟,因为任何运动30分钟以上,才开始消耗热量.
( y  `0 B: H# k8 x) }有偶尔的时候,连续走1个小时.
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凡凡老妈

关注一下，楼主加油