syml365

你的方法是正确的，靠药物减肥，或是靠不吃饭减肥，一旦回到以前状态会更胖，唯一可行的办法就是一点点的减食量，然后就是减内容，什么能吃，什么减量少吃，要有个规划。
* I; `& l4 O/ P1 M( d# `# Z/ T) |我生完孩子6个月减了30几斤。打算继续坚持减下去，在减20斤，就完美。+ k1 R4 O2 I: q9 X5 h: F, ~- U

可爱的小老虎

dongzhi0330

我也要减肥

﹠.冇呋芝婦!

把减肥的方法筛晒啊！太完美了！

狄宝妈

黄思博114 发表于 2011-9-9 16:08
& W0 g. K6 d# Q+ ^回复 翩翩蝶舞 的帖子
7 r" k& Z" M  R% l/ I/ Z4 W: T' @5 I7 ^, O1 [( A7 |5 `
我看了你的食谱，还可以。

- ^5 _* U( J5 a- I5 E2 e
每天步行1个半小时，亲是连续走这么长时间吗，我每天上下班各半小时

狄宝妈

最近一直在运动都没怎么掉肉肉，也许正像妈网的妈妈们说的一样吧，运动只能维持现状，要不就减的很慢，要想快速瘦下来，还得靠节食呀。榜样学习了！继续加油！

tt1835

经验大贴呀,一定要关注.我也要蜕变~!

榕榕妈

继续期待着。我是典型的不吃就瘦，一吃就长肉。不过……至今没毅力管住嘴

黄思博114

回复 狄宝妈 的帖子# k1 C# B: x# _* ]3 c7 |

+ r. }0 g8 ~0 n' _5 N基本每次都是连续走40分钟,因为任何运动30分钟以上,才开始消耗热量.
* m1 M1 H' q0 T  V7 K+ l有偶尔的时候,连续走1个小时.
- S7 v$ j/ P- Z6 f% P; \# x4 T/ v8 G: J% c* E7 m

凡凡老妈

关注一下，楼主加油