稀饭菜菜

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我们一起加油

稀饭菜菜

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亲，那个我就不清楚了，你可以咨询她们一下

金珊

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好的  谢谢亲了

amandack

我还没有断奶哦，等断奶了我也要加入减肥大军，找回我的一尺九身材，哈哈。

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咱们一起努力吧

稀饭菜菜

9.11，如约再次来到紫涵产后恢复中心，开始我的减肥之旅8 Z" c7 r' I( B3 N8 Q7 }9 G
确切的说，是塑身之旅，紫涵产后中心，给我安排的体验项目
) ?  J- y+ b$ z8 `  C并不是单纯的只减分量，更多的，是帮助我恢复小蛮腰，减的是尺寸，哈哈
( w, H' F0 K* w0 m1 f, B这次体验，还是由小戴老师帮我做，首先是量尺寸
( r1 f' Z7 a! U) Z8 H+ o4 [' d% K小反弹了点，小戴老师说，这是正常的
  g, l" \9 r& e0 q' h不过，鼓励我说，我是反弹的比较少的，保持的很不错( j# I& e( x, C8 g
我每天饮食严格按照老师要求的，不吃米饭，少吃主食，多吃蔬菜和水果
' b' g5 L) |' F也没有多刻意的少吃，不过饭量真的比以前吃的少了些" X7 t' v; W( g* \# K0 T2 @. h
这次还是和上次一样，没有多少的改变
) |6 K* Y7 z& e" |. ^, Y8 V7 a还是由小戴老师抓脂，小戴老师抓的很有劲，因为我不怕疼5 T& A5 A1 n- Y% A% p) Y
哇哈哈，让小戴老师抓地更猛烈些吧: G& A! _1 r7 k& x6 @/ j
然后还是上机器，处方和第一次一样0 a1 X. R; P; ^: D' v' i4 B) J9 J$ T
这次强度最高到了48，哈哈( ~, p3 h: h) C( x/ A/ w
一个小时之后，开始量尺寸，这次分别减了3CM和2.5CM，脐下没有量，体重也没称
. p3 {2 A) U2 G& [7 m# O/ N, z这次比上次要少，小戴老师说，肯定越来减的越少1 y2 ], E$ h5 {: z
因为肚皮的脂肪越来越少，肯定没有第一次减的多
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这次体验后，肚皮不是那么疼了，虽然机器的强度又高了
; x4 l0 x8 [' L* @第一次体验后的几天，我肚皮是疼的，最疼的一天都不能碰
& b5 \/ K; q. t' v. D可这次体验之后，我肚皮一点不疼# f7 |6 h7 F3 f3 u: s
这次体验我也很满意，我会继续按老师的要求吃东西，继续保持好( s: z; T; A) w  S$ f: r
争取在整个体验结束后，有惊喜$ d9 G; \! j3 [

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猫猫なさ卡卡

加油

ゅ海边ゅ

你瘦太快了我下次看到你估计该认不出来了，哈哈

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回复 ゅ海边ゅ 的帖子- R' O8 q- `2 x. [8 |$ [1 f

$ [- A  R+ d1 l2 g哈哈，那才好了

稀饭菜菜

9.14 第三次体验，预约的早上9点半
3 H* L" s8 P, n; O: G. S. y4 P# w" v结果我还是迟到了快半小时，可恶的堵车
. a" H6 y  }9 q: q  h% S! o% d这次的处方没有变，还是跟前2次一样
: l! ]' j  {* U& ]% i3 W# v还是先量了量尺寸，其实我知道不用量，肯定反弹了& o' [7 W2 A+ X0 ~) W; [# q# Z& n5 i
最近几天家里光聚会下饭馆了，虽然我自己也有所收敛
1 D" @0 e! C! p$ A经过1个多小时的疗程后，我还是很有效果的- T+ c% r3 X& }- ?- B
脐上，也就是胃口那，减到了76CM，这个效果还是比较明显的5 f4 P- a; }( F
之前胃口那是凸起的，现在基本平了- s) z  }# o/ O% P' c
脐中，也就是腰那，减到了84CM，这次又减了3CM3 S0 u3 S! C6 q  Q3 O, i. L

- A: m& V$ u  D+ U1 n* I* d" N体重没有称，不过我15号自己在家称的，已经减到了62.1公斤. a. E8 Z" D2 N& M# A! e. c
哈哈，效果我还是很满意的# z8 D: e( S  q