稀饭菜菜

回复 suonier 的帖子0 p4 u0 _3 u. x8 z- ]# A! o
* z! t4 T) t! d, L! N; a
我们一起加油

稀饭菜菜

回复 金珊 的帖子, w9 y$ i/ F0 h+ x
' _4 S. c6 j2 d) }3 S- E  D
亲，那个我就不清楚了，你可以咨询她们一下

金珊

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/ h0 @& J9 ~' g+ S* O
6 H. V4 U: q' y7 C- w好的  谢谢亲了

amandack

我还没有断奶哦，等断奶了我也要加入减肥大军，找回我的一尺九身材，哈哈。

稀饭菜菜

回复 amandack 的帖子' d+ u) f# U- G5 v2 D' C
0 d0 L# E8 ?2 z- T$ S' u
咱们一起努力吧

稀饭菜菜

9.11，如约再次来到紫涵产后恢复中心，开始我的减肥之旅* p  d9 ]1 }9 p3 [. R
确切的说，是塑身之旅，紫涵产后中心，给我安排的体验项目* }2 I' Y# h5 q. A$ f7 N. ?
并不是单纯的只减分量，更多的，是帮助我恢复小蛮腰，减的是尺寸，哈哈3 V7 _" A0 X4 }! L
这次体验，还是由小戴老师帮我做，首先是量尺寸
2 V0 ~7 M" g; Q9 x0 `小反弹了点，小戴老师说，这是正常的3 ]' E* c5 ~- o* G
不过，鼓励我说，我是反弹的比较少的，保持的很不错
3 ~6 l3 T; R! b& F* B0 n/ Y% B我每天饮食严格按照老师要求的，不吃米饭，少吃主食，多吃蔬菜和水果- {& S5 V7 V, z# i, w% M& y
也没有多刻意的少吃，不过饭量真的比以前吃的少了些0 v" O' I+ _6 Z/ l
这次还是和上次一样，没有多少的改变
+ m  E6 \9 g6 o+ ^还是由小戴老师抓脂，小戴老师抓的很有劲，因为我不怕疼' E, |% x" \. u0 W- d2 }' l; a
哇哈哈，让小戴老师抓地更猛烈些吧4 L: ]  d( M+ H( c
然后还是上机器，处方和第一次一样9 J. d( e) D5 d7 \, d% ]
这次强度最高到了48，哈哈
/ t" K$ W( S4 p- ^一个小时之后，开始量尺寸，这次分别减了3CM和2.5CM，脐下没有量，体重也没称
: R/ ~! U& ^+ f6 x& T" P这次比上次要少，小戴老师说，肯定越来减的越少8 ^" @9 b: o$ M2 y
因为肚皮的脂肪越来越少，肯定没有第一次减的多
! U/ M9 F1 O" i3 Z: Q% N5 s, k0 t: y
4 k# P$ B5 P! E2 m  w这次体验后，肚皮不是那么疼了，虽然机器的强度又高了
. G% K6 |2 x' }第一次体验后的几天，我肚皮是疼的，最疼的一天都不能碰# u6 r  O# U# g$ `
可这次体验之后，我肚皮一点不疼
9 b3 y+ m7 [6 n$ t这次体验我也很满意，我会继续按老师的要求吃东西，继续保持好
" j0 j7 e2 e2 @$ P: ^! k9 a争取在整个体验结束后，有惊喜& c: D6 H- U& `( f( C

; R5 o( q' A- q' V" N2 w+ {

猫猫なさ卡卡

加油

ゅ海边ゅ

你瘦太快了我下次看到你估计该认不出来了，哈哈

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9 k. B+ ^% o6 X: X1 ^+ V  x, o. L
3 v- T0 w3 F3 L( v, l& u哈哈，那才好了

稀饭菜菜

9.14 第三次体验，预约的早上9点半+ X( V; A5 T3 t3 j. t2 ]
结果我还是迟到了快半小时，可恶的堵车8 ]5 l! @7 a4 V1 ^* H4 M8 w9 u
这次的处方没有变，还是跟前2次一样
% S) W! P3 G! F* t2 J( P" u还是先量了量尺寸，其实我知道不用量，肯定反弹了
" P( [/ O2 o3 U8 U1 s0 D最近几天家里光聚会下饭馆了，虽然我自己也有所收敛
4 t" @- K/ S' M/ u* f2 w! A1 \! G" y经过1个多小时的疗程后，我还是很有效果的; e5 t/ G! u5 @3 r% L3 c
脐上，也就是胃口那，减到了76CM，这个效果还是比较明显的
3 g" g) W8 g6 D. d% V5 m之前胃口那是凸起的，现在基本平了/ u& `2 q, i  _0 a% A
脐中，也就是腰那，减到了84CM，这次又减了3CM7 Q9 Z, \+ L! U% L

2 D9 i2 d" A" P* t! F体重没有称，不过我15号自己在家称的，已经减到了62.1公斤4 L! p3 O  H: H2 T# f. _
哈哈，效果我还是很满意的
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