美女爱石榴

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美女爱石榴

成果

月上莲花

我节过，十天十斤

饭团儿辣妈

我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~
, q, D5 @; i, p& j* ?* V节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息

黄思博114

回复 美女爱石榴 的帖子2 M- X8 Q: t! d0 J9 e: Y$ N% ~' ~

9 ~' }! ?7 Y; k) K- L4 X) Y6 B( }你吃的这些东西，都赶上自虐了！！！
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你要减肥也不能这样吃呀！！要吃健康食品，面包了火腿肠了，都是超化工食品。. Q8 x3 n1 v" S0 Q

7 s& r2 k4 u6 a: v- r, b你可以早上，全麦馒头，煮鸡蛋一个，自制豆浆。
3 v+ W  l5 X: @% ]上午吃个苹果，喝白水: }) m" l  v& l! X) ?# X
中午，米饭少许，或者馒头，自制凉菜。肉少许，但是不能不吃，
) d, O2 m' {: a晚饭，杂粮稀饭+ M" X; W9 o. i* P* i1 e( Z
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然后配合运动，最经济的就是走路，一毛钱不花
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减肥是持久毅力的过程，不能说10天就要减多少下来，那样身体都完了，而且不吃粮食和肉类，你身体就会垮的，没力气，精力，亚健康。
. l7 Y, R4 R  R! v, C+ s6 x, ]既要美，又要健康。
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我每天走路1个小时，要保持，每天三顿饭，不少，2次水果。没有零时，但偶尔搀了，也会吃点。+ T, L! a, p, p* H
目前170厘米身高，体重53公斤。' F2 k. Z) `5 i/ Y- g" O( {; C3 }

拧巴开心

等你的好消息，我就是管不住嘴，节食太痛苦

haotete1

给个建议，黄瓜+鸡蛋。( b0 X4 E) F. r. H0 p& Y
早上鸡蛋，中午鸡蛋+黄瓜，晚上黄瓜+ z. m9 a$ v  y
期间饿了就吃黄瓜
+ J6 v% z' D; D不过这个办法很不健康，有自虐倾向，但一般人效果都还好，基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

月儿月儿2008

我也想减肥，呜呜~~我维持140已经N个月了

kungfumao

LZ这样吃不容易坚持啊

美女爱石榴

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也是只吃早餐吗？羡慕啊，能瘦个5斤我就知足了，嘻嘻