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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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成果
恬恬宝宝

青铜长老

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宝宝生日
2015-01-01 
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我节过,十天十斤

点评

拧巴开心  羡慕啊  发表于 2011-9-8 10:08
小帅童鞋

大 本

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宝宝生日
2010-10-26 
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我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~
! }5 A" o9 x- V) e! h! N  X节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息
黄思博

学 士

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宝宝生日
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回复 美女爱石榴 的帖子
3 `( |7 J4 a! f9 [% }: D, X( L2 s. K5 j* [9 D
你吃的这些东西,都赶上自虐了!!!
8 e( ~7 a$ I/ a) _4 r9 w, G
- I8 M3 ?8 n9 H你要减肥也不能这样吃呀!!要吃健康食品,面包了火腿肠了,都是超化工食品。* L; v$ ^) ?8 g, R, |% e

4 ], r' {/ _. o* G你可以早上,全麦馒头,煮鸡蛋一个,自制豆浆。7 d- z% [& w9 m- {! u4 K
上午吃个苹果,喝白水# t- }2 Y' C* Z4 }! y
中午,米饭少许,或者馒头,自制凉菜。肉少许,但是不能不吃,$ p$ J% X; `! n
晚饭,杂粮稀饭
" [6 F+ y/ T  I0 X
( {# w/ }! x8 f4 D6 Q, [/ `然后配合运动,最经济的就是走路,一毛钱不花
3 W1 s: W# q) D# P. W3 T# l, L* u6 A- u! R: [3 P2 |4 f% e3 e6 V
减肥是持久毅力的过程,不能说10天就要减多少下来,那样身体都完了,而且不吃粮食和肉类,你身体就会垮的,没力气,精力,亚健康。
$ W6 h% h- C: g% B/ ^( T3 d8 H9 V既要美,又要健康。/ K$ o3 T; T2 {- H7 F% h
% |5 d2 g  w  L3 `- ^/ j5 M/ Z
我每天走路1个小时,要保持,每天三顿饭,不少,2次水果。没有零时,但偶尔搀了,也会吃点。
3 ~  u& S# f8 R0 U9 N( x目前170厘米身高,体重53公斤。5 R0 \& O$ W$ }3 D3 I- M. s

开心

初 二

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宝宝生日
2006-08-17 
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等你的好消息,我就是管不住嘴,节食太痛苦

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宝宝生日
2011-02-21 
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给个建议,黄瓜+鸡蛋。
" j, C# l9 G( P- i早上鸡蛋,中午鸡蛋+黄瓜,晚上黄瓜
& `0 O! v6 t/ X+ J  J6 |3 O; ^9 e期间饿了就吃黄瓜
8 z$ H$ _+ `$ I( X. G不过这个办法很不健康,有自虐倾向,但一般人效果都还好,基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

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宝宝生日
2010-07-19 
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407 
我也想减肥,呜呜~~我维持140已经N个月了

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宝宝生日
1997-10-22 
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LZ这样吃不容易坚持啊
妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 月上莲花 的帖子
8 f: ~+ D  w# l" c, w! G# o: C" U9 P5 C
也是只吃早餐吗?羡慕啊,能瘦个5斤我就知足了,嘻嘻

点评

大宝生小宝  你这样会反弹的  发表于 2011-9-9 01:26
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10天的节食可以减重多少呢!太多的婚礼伤不起啊! ...
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