美女爱石榴

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美女爱石榴

成果

月上莲花

我节过，十天十斤

饭团儿辣妈

我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~
- @* _; r0 v* G9 v1 [5 h节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息

黄思博114

回复 美女爱石榴 的帖子. b( E' x- y: N$ O

$ Y1 ]1 Q( ?- _, S. d, R/ o你吃的这些东西，都赶上自虐了！！！
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你要减肥也不能这样吃呀！！要吃健康食品，面包了火腿肠了，都是超化工食品。
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你可以早上，全麦馒头，煮鸡蛋一个，自制豆浆。9 v% I) N4 I& J; V; C
上午吃个苹果，喝白水1 x+ R+ ?/ [; ?+ }# [. J# ^$ e0 Q
中午，米饭少许，或者馒头，自制凉菜。肉少许，但是不能不吃，
9 i# S( l4 y/ f, ~  T! N晚饭，杂粮稀饭7 f0 b* }/ H( ~' e! q6 j' ]! U

6 o" M: s4 T9 m' |. |然后配合运动，最经济的就是走路，一毛钱不花9 v9 F1 J9 n8 M. B
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减肥是持久毅力的过程，不能说10天就要减多少下来，那样身体都完了，而且不吃粮食和肉类，你身体就会垮的，没力气，精力，亚健康。
$ }4 s* B3 d  k. O& d既要美，又要健康。
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. a9 K/ O# c3 W4 i我每天走路1个小时，要保持，每天三顿饭，不少，2次水果。没有零时，但偶尔搀了，也会吃点。
0 w  H: J# u6 i, F7 E5 p目前170厘米身高，体重53公斤。7 i# B9 V+ [+ I" |5 _4 P

拧巴开心

等你的好消息，我就是管不住嘴，节食太痛苦

haotete1

给个建议，黄瓜+鸡蛋。
8 {' i4 f, C7 p' U/ v* x早上鸡蛋，中午鸡蛋+黄瓜，晚上黄瓜
3 F' p+ J5 S( z& d  w期间饿了就吃黄瓜
3 `2 E5 D$ \8 P  q2 g. o( O不过这个办法很不健康，有自虐倾向，但一般人效果都还好，基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

月儿月儿2008

我也想减肥，呜呜~~我维持140已经N个月了

kungfumao

LZ这样吃不容易坚持啊

美女爱石榴

回复 月上莲花 的帖子( o) Z% t! M" i$ J( [* h% w9 M
) c6 n2 ~& T! h& |2 ~; m0 w, M& k
也是只吃早餐吗？羡慕啊，能瘦个5斤我就知足了，嘻嘻