美女爱石榴

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美女爱石榴

成果

月上莲花

我节过，十天十斤

饭团儿辣妈

我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~
0 u# a" s/ G1 E& `6 i+ _3 U2 `节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息

黄思博114

回复 美女爱石榴 的帖子: Z6 s3 @. o7 `! U" h+ _+ w

! u; a! R. S# D你吃的这些东西，都赶上自虐了！！！# T+ Z4 d9 R8 V
# y) d% p8 m1 `0 Y
你要减肥也不能这样吃呀！！要吃健康食品，面包了火腿肠了，都是超化工食品。
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你可以早上，全麦馒头，煮鸡蛋一个，自制豆浆。2 x! W4 h( {/ J( D
上午吃个苹果，喝白水0 I  H9 T+ C  ~, c* Q' G4 U/ b
中午，米饭少许，或者馒头，自制凉菜。肉少许，但是不能不吃，
- i; c) f# U3 M; X, D% L晚饭，杂粮稀饭+ j' d( G& F$ b

+ `7 x0 D8 ?, E' ~然后配合运动，最经济的就是走路，一毛钱不花
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减肥是持久毅力的过程，不能说10天就要减多少下来，那样身体都完了，而且不吃粮食和肉类，你身体就会垮的，没力气，精力，亚健康。
9 _: ^3 x6 e# t; C" `+ h2 q, X既要美，又要健康。! J+ l6 S, s3 f

9 x2 `( ]' U. P( C; |" ~4 B- |5 y我每天走路1个小时，要保持，每天三顿饭，不少，2次水果。没有零时，但偶尔搀了，也会吃点。
8 U" W9 ?& D: ?  C, f目前170厘米身高，体重53公斤。
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拧巴开心

等你的好消息，我就是管不住嘴，节食太痛苦

haotete1

给个建议，黄瓜+鸡蛋。
! w' V/ d+ [* Z* B" I: ~早上鸡蛋，中午鸡蛋+黄瓜，晚上黄瓜' l+ o7 m9 T3 I/ Z' O" x7 `
期间饿了就吃黄瓜
# e+ D/ a+ y" k+ L不过这个办法很不健康，有自虐倾向，但一般人效果都还好，基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

月儿月儿2008

我也想减肥，呜呜~~我维持140已经N个月了

kungfumao

LZ这样吃不容易坚持啊

美女爱石榴

回复 月上莲花 的帖子% x: s' I% f& o

2 o0 x0 R/ a% r也是只吃早餐吗？羡慕啊，能瘦个5斤我就知足了，嘻嘻