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从别的网上看到的，觉得不错，让新妈妈都注意注意。5 q' V5 p1 D, M$ z" {
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1、忌生冷、油腻食物
: \+ g9 _. W3 C' q　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。7 e, Q! j1 P6 D. L. G

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2、忌食辛辣等刺激性食物
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　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。8 H$ g: \5 O8 J6 v
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　　3、忌食坚硬粗糙及酸性食物  i4 K; o, U: r# L! p% Q8 w

! D  t& b* y- m. H  }4 k0 H　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
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' |3 s3 b9 y. U- v! ?　　4、忌食过咸食物6 w; |; o% V7 p% J# g6 H
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　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。& q4 D5 t1 W. }# f- Y/ S& t
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5、忌营养单一或过饱
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　　产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5、6餐。
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' o+ j) w) Y& i* M! x　　6、哺乳者禁食大麦及其制品) l: V$ I( D- p4 T2 I$ m) t3 f

! e. j7 e, h' z0 u& R: w8 }, D　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。# n! X8 I4 X# A. g9 v5 {2 l4 L

. R* F2 v# C9 T) J# ^- a　　7、药物禁忌) @, ]: ~$ U4 c  M+ h0 \
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　　产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。
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3 i0 Y6 d: N/ X8 S5 i; n8 U　　8、产后不宜吸烟喝酒
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: L3 n" F% n& C- _　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康, O# \7 z' o+ \; r& F' P7 p

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其实好像母鸡也最好别吃，会回奶。

妞妞骑马

学习了，谢谢

柳颉

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