tjzw

从别的网上看到的，觉得不错，让新妈妈都注意注意。
, J# O/ f# j7 c: F0 A( u, k7 n1 X: `# C
1、忌生冷、油腻食物
0 W- e2 C5 O5 M/ N/ ~+ V% C　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。3 f' F" D, V/ f

tjzw

2、忌食辛辣等刺激性食物
; a9 D6 W8 p3 r1 w  m& B$ _0 {8 j
/ x) b/ S& u8 R0 S) U8 T　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
; _% [$ ~1 C- q& ]; X# [- A  P/ i- b( d1 _  [, ?
　　3、忌食坚硬粗糙及酸性食物9 b; w/ v+ Q8 F3 f: t; r2 D  q+ F+ d2 e

' \% i8 A5 o8 m) `; x　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
% Z; a9 ~! O5 t4 R
% }# |! g3 I2 S2 [9 G% O　　4、忌食过咸食物2 U. M3 l2 Y, N7 Q( m8 E: j1 L, E

5 F$ ^9 k+ n5 F( u. b' P　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。, ~  O) h2 q8 B/ _

/ v0 R7 U( ?: V7 P  n3 S; ^! \
0 W$ s; H" m9 _! {+ T8 h& n

tjzw

5、忌营养单一或过饱1 z% [1 ?3 R+ r# }6 H
7 `7 D  y" M/ [4 A
　　产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5、6餐。
) g$ z6 E7 d( ?- C  d* C! \
+ o$ D8 G6 c5 v! ]7 S; G  |5 \; v; ]! g　　6、哺乳者禁食大麦及其制品! S1 H: s4 }: f0 Z" T1 {! ]

' R2 a) A/ U7 \5 r  k# a　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
8 |1 C$ B( p# t) q
7 I1 E# k4 T1 b% `9 x　　7、药物禁忌
& v6 O& h) a& Z4 d$ z" ~) b+ ]3 u# E
　　产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。9 t1 K7 B3 e, J4 A
/ p8 q" X3 W( R# x" ?
　　8、产后不宜吸烟喝酒
, |/ Y  F" [& K4 W
6 U( H! o0 K# O3 t3 G0 k. S　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康
. _% z4 ]2 ^; y) P

tjzw

其实好像母鸡也最好别吃，会回奶。

妞妞骑马

学习了，谢谢

柳颉

学习了，谢谢