tjzw

从别的网上看到的，觉得不错，让新妈妈都注意注意。8 K0 K, G5 @3 V  E
. p: J; T7 F# s+ D# v  \
1、忌生冷、油腻食物
1 u% U6 d. b- X1 n8 }　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
" b! R* o8 ?; r9 [7 x5 h3 i5 W

tjzw

2、忌食辛辣等刺激性食物  B- ^5 W; s2 f! F

+ y1 ^  E" p4 @% q! H# B' x7 I　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
  i! O7 N# x# G: O0 P# |; I$ }: {! C. \) w- n
　　3、忌食坚硬粗糙及酸性食物5 E' t+ C* u1 M7 R
" A" w0 i8 P& `: k6 u! Z6 V
　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
/ o" v9 n1 L( R4 u$ \! J' I& p4 D5 F
　　4、忌食过咸食物2 K4 O' O- x' J) ~
4 O3 Z9 d; i, L& _+ q* p6 e" G) R
　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。5 |9 c9 m. P. Q. a, ]  \
: q% B/ v+ ?" K& m! [
: F) N1 f' U7 c* N; Y

tjzw

5、忌营养单一或过饱
" K7 N$ j1 u: J* O! G! m
: M0 O3 K6 N! o5 J0 Y7 n　　产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5、6餐。
4 |2 Q( w. l* E1 Z
6 e% c+ n: @6 u. e+ d$ L$ S# o( V& K　　6、哺乳者禁食大麦及其制品
7 L  c/ H% _- }; m
* G3 }* @# C& a0 I2 Y& k3 S　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。8 m4 V. [0 x' C2 U9 [$ m
$ Y+ L% Y: \, c) }& W1 \% d
　　7、药物禁忌4 v, U7 ?- A' r! [- F5 m; s: F' H' R: |

  G0 V+ }; u) C　　产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。
2 g3 @+ a& G+ d+ X  C) K* ~1 a9 n! Z! W; T! g; ]
　　8、产后不宜吸烟喝酒
# Y; f8 [$ f: s$ {8 `2 b6 `  O6 g! _1 _* A/ |
　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康
3 u  V. D7 K/ y. G% E

tjzw

其实好像母鸡也最好别吃，会回奶。

妞妞骑马

学习了，谢谢

柳颉

学习了，谢谢