小小小玲子

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用。
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zhr00rong

酸奶减肥？
# K# ~0 B/ p; ?+ t  j" @我还真不知道

小小小玲子

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# q6 {1 x# Q2 l2 ?* m# d% V是呀9 |7 l  l$ m$ d6 F. K; |( {, N; y

有德有才小丫头

学习了
% b& q( X% M& O9 ]( [多谢分享

foxwolf

学习了。我超爱喝酸奶

柳颉

我也听说了  而且甜甜喝2
/ n  t. `& S! F2 t* B! i' q& H. f虽然没见瘦 但是也没胖

zljalyx

我天天喝太多了

豆豆乖宝宝

学习了