小小小玲子

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用。$ |' Y9 U5 F3 h  Y2 N$ {
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zhr00rong

酸奶减肥？" c2 i7 D1 }# F( j
我还真不知道

小小小玲子

回复 zhr00rong 的帖子$ V! U! t' F& A* A! H- M$ t) G* S
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是呀
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有德有才小丫头

学习了
; ?& }8 N9 T! T& X4 ~多谢分享

foxwolf

学习了。我超爱喝酸奶

柳颉

我也听说了  而且甜甜喝2
% |+ s+ m. |9 u# z  J: j' y+ _虽然没见瘦 但是也没胖

zljalyx

我天天喝太多了

豆豆乖宝宝

学习了