小小小玲子

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用。2 d% ?* X( W% N' U

5 K$ f0 X  x! C) y( }
1 y, o/ i' ~, V3 D , L8 E2 n/ ^1 X; M

: M0 O4 H7 o( J7 N% B

zhr00rong

酸奶减肥？
1 M: F- Y# j" s7 R我还真不知道

小小小玲子

回复 zhr00rong 的帖子( \) H) _) g4 ?9 h7 N# V# M

! p* C$ E& S. K- B是呀0 L+ C6 Y( }: t; b

有德有才小丫头

学习了2 U- q, p8 s" a* W
多谢分享

foxwolf

学习了。我超爱喝酸奶

柳颉

我也听说了  而且甜甜喝2, Q- \/ Q+ z9 W
虽然没见瘦 但是也没胖

zljalyx

我天天喝太多了

豆豆乖宝宝

学习了