初淨

养颜搞衰老汤' l0 `# w2 E% C( X& i" a, Z 用料:胡桃仁60克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克.3 L. J/ f4 C$ z7 x 做法:将4味药洗净,放入炖锅内,加滚水适量,炖三小时左右,放入冰糖,再炖30分钟,即可饮用,常饮效果佳.& _5 N T R8 h& Y: H 功效:补肝肾,乌须发,养容颜,搞衰老 " y; j0 \0 G# A( ?; ` & H% I! O q) _& C5 w' T9 [) z首乌红枣粥8 s% ?4 C" `1 |. h- U* z 用料:首乌60克,粳米60克,红枣10粒(去核). ( c3 A% v( |( I做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,水煮费后,倒入炖锅内,炖二小时左右,放入红糖即可. 1 _9 `1 O8 c) J功效:提神补脑 1 O) n1 a2 w9 ^! S - J4 T. [3 h* i4 X: J* s, G( r长寿益元汤 / a; I9 F$ b6 A9 N. x用料:乌鸡一只(约一斤二两).黄芪25克.当归15克.肉桂6克.茯苓15克, 枸杞15克.& b7 m" Y7 C4 W/ N1 ]* W- B 做法:乌鸡剖后洗净,放落滚水中煮五分钟取起洗净.$ ?% @, a( J7 d6 k9 a9 s4 S$ \ 黄芪,党参,当归,肉桂,茯苓,枸杞洗净,用干净纱布包扎紧,放入炖锅内,加入乌鸡滚水适量,炖四小时左右,食时下盐调味.* v: x; H' n( P* I 功效:补益元气,滋阴养血,用于营养不良,体虚. # t- M5 B: V9 ]5 A色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘。 ) K, f* W% @7 _' t$ a8 C# d9 b/ r) s% S- J- u : w3 E7 O6 l$ E白鳝片粥7 z$ ?: B8 V& J! o8 b 材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉适量。, w" s+ X9 X6 W9 k, B 作法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。6 h, ?6 \, c+ z 皮蛋瘦肉粥 1 m6 U2 x- v' S" H6 @材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉适量。 6 o: h8 F9 }# n! C作法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 / X0 I/ g; ^2 X `( T2 `; }- M. H, A & W) A. @, a B: }# `鱼头粥 # j6 l7 z$ `; w' h6 h( `材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），大头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉适量。 - m. o5 g/ k3 Y2 Q' R做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。) v6 F" _: N# ~1 } ' r2 M# z2 C( L/ a% {6 {+ ~+ P O( G2 Y" j首乌红枣粥 6 s* d R% m$ Y4 Q材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。 % D3 X% F3 W' x5 d6 n* s做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水适量，放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。; Q4 g" ?9 o% g' b d' Z ( E" H' X8 }; v冬菇鸡粥 0 ^1 B- g0 F# a" [材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。 $ u) _4 K$ X/ r5 [2 z) h做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，少量油和适量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 $ S( Y' s' {4 e8 ^& a4 _ . x# y% ? T! S6 @ s) j鲩鱼腩粥 : B& q# _; h3 {材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜适量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。, t: W) Q1 G6 V1 L# G4 I: M8 z1 @ 做法：米洗净，用少量油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加适量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 5 I6 T" w+ a& y ) Y. Z; {8 e( t& K) B( r+ H( a窝蛋牛肉粥 + Z5 C% O. b: P. \7 {& _材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。 2 B; ?1 H0 I8 ~2 ~做法：米拌油后，连同适量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖片刻。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。: M* _0 E b% l- p. L9 P + ], u+ s9 D& ?; ?& N7 J0 i, V& E# z粟米鸡爪粥 ! L1 R. E" p' v1 O( M: k, F材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。 + z8 B n4 q( L. }3 ~做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加适量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可5 [2 s! D# C3 M 6 I# a% c/ ^2 F# ?7 Z. ~: |( @木耳粥_滋阴润肺+ O0 N% ^, I8 v 特点:色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。 * q* U" y" f0 Y6 V; J2 [' A原料:黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。9 B2 G7 g1 W D9 c T 做法:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净； 一同放锅内，加水适量；将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入 冰糖汁即成( j6 h S0 ^0 ~% ~' Y& U$ L & W( {$ x& y. o( W# l g 皮蛋瘦肉粥 * {, Q6 s( y, C 工具：高压锅一只 6 j0 I. q! ^ S9 C) U* e原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干 l% J: I- a) s: ^8 L$ u! T步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用； 5 w- I' q; K$ P. D' X i1 Q# e& N- V 2、将洗净的大米放入高压锅，注意二两米配2000至2500毫升水； ; y' N* T1 M. u. `, g* | 3、点火，高压锅盖好，不盖限压阀； ) e- d1 g e! d/ H7 ^& C4、高压锅上汽，关小火，打开锅盖，放入瘦肉丁，盖好锅盖后大火，上汽后不加限压阀小火30分钟； 9 Q1 h/ C! _' A8 ~9 Z% w' G5 D5、打开锅盖放入剥好皮的松花蛋（不切），适量的盐和鸡精； ' l; a# C+ f7 V8 c K5 O6、大火，加限压阀，大滋汽后关掉火； ; S8 r- d% _9 \; t7、15分钟后打开锅盖，捞出松花蛋，凉水泡后切丁然后放入粥内； % Z8 o/ u3 {) S1 z1 C* P8、顺时针搅拌三、两分钟； ! n4 A4 l. Z2 V. X, R特点：异香扑鼻、色泽洁白、肉丁绵软、松花成型 。关键点：水米比例一定要足够大，水开（上汽）后放肉，松花蛋整只放入熟后切（不会染黑粥），顺时针搅拌。 0 \7 |2 N+ E/ G" W ! ?- [! P7 E' l3 \9 L# C 杏仁糯米粥, @1 U# g$ j& G% m% L+ O# a. w4 J6 R 材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕' F, O5 H7 h& A: e" T7 X# s 做法：1．将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用；1 H. m: x% y9 J" P3 @8 {0 Q0 o 2．坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮30分钟后加入冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。" H# W: }3 @% w, ] 小帖士：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功效 # E7 h; g7 ^% O. @5 r & I: M" }5 L- b/ R葱豉粥 . [2 F; R( }2 S, g2 I 多多的葱白切成碎米粒，淡豆豉用刀拍成碎末末，炒锅热油炒葱米、豆豉片刻加入清水、精盐，淘净的大米烧开后，转由小火炖，米烂粥熟奉上来，小清遥啊，解表散寒，发汗通阳，然后捂上厚厚的棉被睡大觉，保你第二天一早精神好。 # q- c5 x7 b, G ! e6 z- d! S7 j4 W + N9 R& A6 t- D+ C# e& f: F( B 菜粥+ w, O8 b) m# T6 {# { 最好用青菜（南方有的地方也叫苦菜），把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁或者肉末，最后再加青菜。注意的是这类粥必须要粥煮好后才放配料。以保持粥味道的鲜甜。 , X5 Y; R2 I0 w0 Y4 Z `( ~: K1 i; @ o 萝卜粥 4 p/ J T8 g. L5 j白萝卜切细丝，你的感冒快好了，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的猪肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。 , H* j6 Q/ X1 U) ]8 w4 [( L8 ^ ) d' c9 h2 k5 z' i 柑橘粥 $ ^* a5 k4 u2 Q 红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它3、4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。5 |. h/ G4 a. ^0 r$ l) z ! I0 _6 m x% C6 G9 C% z0 r G& Y0 I, U/ b$ e! e 荷叶粥 9 ^/ Z6 o/ M2 x: q/ x临近腊八，却想起炎炎夏日的荷叶粥来：粳米洗净，泡清水半个时辰；“开锅烂”绿豆适量；取嫩荷叶一柄，略大于锅径（郭靖？他老婆黄蓉的手艺也一流啊！---扯远）文火至粥得，撒鲜百合数片，洗净荷叶覆其粥面，加盖，半个时辰后，去其叶，至粥温凉。取薄胎白瓷碗，半碗盛之~~~~~~~~夏日傍晚于泼过清水之藤架下，左手三指拈碗，右持蒲葵扇一柄，遥观西山落日，回眼指端，清香碧绿，怡神祛暑。荷叶之清香，百合之口感，须小呷慢慢品味，稠粥为下品，忌放糖及辅助咸品。2 N+ p9 [8 ~ x. N* k" \- m + B6 s$ R* G3 t; w# ]- f" D; \梨子粥 # `% P9 L Y" G. R* R D梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。% g$ ?. ^+ J* X3 D4 F; S 栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 * ]& m- }% A u/ ~# ~: G芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。 ! k) f1 z/ G9 _/ P. E7 S' o胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 4 J( C$ t9 g3 ]/ {+ }6 V $ r/ P8 q2 X* |6 G 菊花粥( o8 w, l6 @, W; k4 \' t T- s0 o# ~ 菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

珺晗珺皓妈

谢谢亲爱滴分享哦

maggie

初淨

回头我也做一个试试

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊