初淨

养颜搞衰老汤 , L- j5 b0 {7 J9 U用料:胡桃仁60克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克. 5 M, B& T# A' k0 {: u: G做法:将4味药洗净,放入炖锅内,加滚水适量,炖三小时左右,放入冰糖,再炖30分钟,即可饮用,常饮效果佳.) f7 t9 L% i: J- i7 Q0 G4 j! v/ o 功效:补肝肾,乌须发,养容颜,搞衰老 7 r: {: _" \( a; K& [( \0 N& [% t A+ o/ c 首乌红枣粥 $ D& m) [6 V* W9 h用料:首乌60克,粳米60克,红枣10粒(去核).: X( M/ h4 d& z+ W 做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,水煮费后,倒入炖锅内,炖二小时左右,放入红糖即可. 4 K6 @ }: G4 K- c! U4 y' f$ }' T功效:提神补脑 z- Z4 y0 P% d3 {/ v7 L 1 n' \/ O4 s, H! v% r6 b长寿益元汤) s% \' ^5 [6 k( E. Y( x9 u" P 用料:乌鸡一只(约一斤二两).黄芪25克.当归15克.肉桂6克.茯苓15克, 枸杞15克. 4 ^ v0 Y; L& T做法:乌鸡剖后洗净,放落滚水中煮五分钟取起洗净.$ k) i% }. G0 s' }) \5 @* Q9 p 黄芪,党参,当归,肉桂,茯苓,枸杞洗净,用干净纱布包扎紧,放入炖锅内,加入乌鸡滚水适量,炖四小时左右,食时下盐调味.8 V! Y3 C- s& J 功效:补益元气,滋阴养血,用于营养不良,体虚. ; i2 h9 V" U9 Z( \2 V8 S' e: I色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘。4 A2 J% F& \# f5 h * c4 T$ W+ m* h2 a " ^9 L; H9 I9 W' k' S 白鳝片粥 5 N7 q, W1 v1 `材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉适量。 0 [0 ~) L3 `5 F+ O1 k) f作法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。 P6 J9 d s) @$ Z 皮蛋瘦肉粥 V9 d. m) g# x0 s材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉适量。 5 | s. w( p, g- o8 E3 E$ h作法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 2 P; a) p1 s' c3 U( T 0 h" O+ {1 g3 u" ]6 O/ e* O% F 鱼头粥 # }( m/ j( H( \5 i" V2 |. x材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），大头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉适量。 8 R+ L; p+ l( M0 F' v做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。' H* N$ N0 I. F/ @. g% h4 ]: Z , E- x4 ]1 x7 e 首乌红枣粥' K" f" g9 H- S. M0 J/ Y" f 材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。 3 T- Q+ @ H x做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水适量，放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。1 O; B8 D' ^6 v0 _! {; V % l) G4 @& n* U' r1 R6 W 冬菇鸡粥; x) h# v# O7 I: N9 D 材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。0 ?! r2 a! j: ^7 y. ` 做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，少量油和适量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。7 u+ t [# L2 ~) q 5 F" c8 E* a3 c# T# y7 ?9 @ 鲩鱼腩粥 6 c* @7 {6 g3 W; n材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜适量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。% E4 Z6 j0 w8 K: r$ a' Y2 M 做法：米洗净，用少量油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加适量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 ) E! C% }+ n' r' T6 P/ H3 X ) a6 A$ g7 X% ]4 F4 t窝蛋牛肉粥# _1 b7 z) s* H6 L8 \1 @ 材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。$ C8 B* l% `8 B# h; Z7 }) H 做法：米拌油后，连同适量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖片刻。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。 ' \% i$ o! c; ?) u- _: C - B0 p; ?/ B* v' @# h粟米鸡爪粥& {4 Y+ y% r& I8 Q 材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。$ p- `' l3 v; v( k- ^* \/ A/ R5 \ 做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加适量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可- N/ K/ Q) ]0 |5 N $ I+ U6 b$ q7 u* `7 T7 n: S木耳粥_滋阴润肺8 ]; o: _# x* d) h7 N 特点:色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。 ! L7 d) E- q+ O* _原料:黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。5 g; N) `& M6 ^; D/ e) C, Q: ? 做法:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净； 一同放锅内，加水适量；将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入 冰糖汁即成 3 _$ A8 l0 ~4 d q/ l2 y 5 R7 r+ ~* n' J# m 皮蛋瘦肉粥 # Q# Q' a, Y" s: q0 [$ M2 x) Z 工具：高压锅一只 % M8 u" {* B7 ~) w' k8 Z5 A8 O 原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干 Z$ H' B$ ?$ D/ e. z 步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用； ) L6 N( e* `" ^ 2、将洗净的大米放入高压锅，注意二两米配2000至2500毫升水； & f/ ^+ N! W$ w 3、点火，高压锅盖好，不盖限压阀； 3 }$ e( B' Y# C# e4、高压锅上汽，关小火，打开锅盖，放入瘦肉丁，盖好锅盖后大火，上汽后不加限压阀小火30分钟； / n, G- b$ X# f 5、打开锅盖放入剥好皮的松花蛋（不切），适量的盐和鸡精； ( I4 r0 \ _# v; Q/ x6、大火，加限压阀，大滋汽后关掉火； 5 }$ W; O# @, s2 J7、15分钟后打开锅盖，捞出松花蛋，凉水泡后切丁然后放入粥内； & Z5 f0 B. k- P% D1 I' z9 k v- w 8、顺时针搅拌三、两分钟； 6 I% W( e/ t( W 特点：异香扑鼻、色泽洁白、肉丁绵软、松花成型 。关键点：水米比例一定要足够大，水开（上汽）后放肉，松花蛋整只放入熟后切（不会染黑粥），顺时针搅拌。9 ?0 x: {# }8 t6 d2 l Z 5 Z' w# ^% V8 X$ A, q7 D8 Y杏仁糯米粥 ; S* }+ ?: g! q0 E. R材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕 . E# e; `, Z# X) x, }! E, X' H R! S! s做法：1．将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用； ( U. s- I/ |3 M; z' l4 C5 K9 b4 G2．坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮30分钟后加入冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。$ I; b* S+ @9 E$ a! \ 小帖士：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功效 ) ~# T/ E5 o$ @- p, |8 j ' H6 I# c2 o4 y% j葱豉粥 * W/ g$ m! G/ A9 @1 A6 H 多多的葱白切成碎米粒，淡豆豉用刀拍成碎末末，炒锅热油炒葱米、豆豉片刻加入清水、精盐，淘净的大米烧开后，转由小火炖，米烂粥熟奉上来，小清遥啊，解表散寒，发汗通阳，然后捂上厚厚的棉被睡大觉，保你第二天一早精神好。 8 h8 v2 Z2 u3 [9 C+ K$ Q$ F1 C, T) x! d) E1 Z( Q- @# u 8 B' [, e+ e: z3 `4 d' D7 R) H菜粥 8 ^; f, w( i+ s- X+ x. o& U( A最好用青菜（南方有的地方也叫苦菜），把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁或者肉末，最后再加青菜。注意的是这类粥必须要粥煮好后才放配料。以保持粥味道的鲜甜。! ~8 a- I ^$ f4 A( O , r h$ ?& ~) N/ Z9 t萝卜粥 : D# g, O, d2 {5 a白萝卜切细丝，你的感冒快好了，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的猪肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。 7 ^% m: \) x+ y/ @ $ R* _; Y! ^/ T9 s0 `7 o; I1 f; s 柑橘粥 , C& E4 Z$ J6 N. e红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它3、4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。" J Y# k6 Y; h; A6 r% b8 ^ . ]( c- i2 X7 M# i5 Q6 U : k0 i# W& ?4 i2 E 荷叶粥! B6 _# D' s" l3 @* d 临近腊八，却想起炎炎夏日的荷叶粥来：粳米洗净，泡清水半个时辰；“开锅烂”绿豆适量；取嫩荷叶一柄，略大于锅径（郭靖？他老婆黄蓉的手艺也一流啊！---扯远）文火至粥得，撒鲜百合数片，洗净荷叶覆其粥面，加盖，半个时辰后，去其叶，至粥温凉。取薄胎白瓷碗，半碗盛之~~~~~~~~夏日傍晚于泼过清水之藤架下，左手三指拈碗，右持蒲葵扇一柄，遥观西山落日，回眼指端，清香碧绿，怡神祛暑。荷叶之清香，百合之口感，须小呷慢慢品味，稠粥为下品，忌放糖及辅助咸品。 / s( Y& _* v% P4 X & d; D& U" s0 |, t/ | 梨子粥. n9 v6 _5 z9 V1 W 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。 : ~& d8 y" S( |4 |$ ]& B* @栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。5 z2 a- x3 j6 U% P0 G2 |. O 芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。 , @* {( Z X. ^+ Q胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。" K' Z. x, `; L+ Z9 I; ` ! i5 k$ Q8 }8 d+ S9 a8 q2 t; Y2 h# m" ? 菊花粥* t: e4 R8 o/ e% w3 Z) e 菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

珺晗珺皓妈

谢谢亲爱滴分享哦

maggie

初淨

回头我也做一个试试

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊