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孕期菌类食谱--哈密瓜杏鲍菇

8 s6 T7 K. U7 s- i* R. Z; q* } ; ?& H4 K& ]. J 哈密瓜杏鲍菇

　　哈密瓜杏鲍菇5 H4 d+ I, y) _, I3 N9 @3 v$ T& j; q 　　材料 9 m2 D9 m6 F" y# a) R　　杏鲍菇……200g 9 B$ j4 j+ z" x　　荷兰豆……100g / q6 O$ |0 \* {　　鲜百合……25g2 _6 b0 W6 t' c2 V6 k5 x% c( ~ 　　哈密瓜……30g6 W( j& f" T# k2 x 　　大蒜……1瓣 / h: ?- H T# a9 X b　　姜……2片 T! o! x& H( k. v 　　香油……1小匙' J& {8 i; v! B2 Y4 c `; q 　　水淀粉……1大匙 / i3 d! ^6 z0 T# E+ ?3 Q4 |( m; F　　食用油……1大匙' E! Z. I3 k; l$ W: d/ ` 　　盐……适量+ U* G s! |8 o5 x- B 　　做法 , M% u2 c3 G6 l+ E9 {# _$ k　　1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。 / P3 E! f* ^, ~7 _& P　　2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞起沥干水分。 7 X' A4 g6 Y6 I$ I+ W! H, ~* S) Q8 i# I　　3.锅中放油，待油温七成热，放入蒜片、姜片爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。5 J$ L1 i* W- x: B; _5 x- n 　　4.放入哈密瓜片翻炒，再放入适量盐和水淀粉，最后淋上香油炒均匀即可。

qazzaq123

很爽口的！ $ N; `* S* T+ H1 b3 x9 [我自己很喜欢吃！ 9 }6 r4 z* `) n4 r! V5 f S. O我的天宝宝也喜欢吃，就是嚼不烂！

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

qazzaq123

这个菜很有营养的！$ A/ u0 k% g W# s

海豚紫水晶

菌类的我们都爱吃，就是没吃过哈密瓜在里面的，回来试试

不懂乖乖

不懂乖乖

不懂乖乖

qazzaq123

楼上是干什么的啊！~

songmama

偶也很晕，楼上那些图片是广告吧 ？ " z7 _2 ]/ A1 \( S9 R# H 亲的这道菜看着味道不错啊