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孕期菌类食谱--哈密瓜杏鲍菇

7 K: f& b/ H' b q 3 O/ ^3 F: h- v 哈密瓜杏鲍菇

　　哈密瓜杏鲍菇" a; Z& R1 `# ]7 I6 P 　　材料 1 g$ V+ W, ?) Y- y" V9 x* \　　杏鲍菇……200g5 q3 {( s, g! [) t4 {( u 　　荷兰豆……100g ( M, G' F0 j2 j0 S% L' o3 |( ^3 O　　鲜百合……25g 3 u7 \" U1 m' J$ L# s, S9 A　　哈密瓜……30g & d3 O$ }, P# x: f　　大蒜……1瓣 . X( C7 {! ?# Z* [. v3 [　　姜……2片 s, l- F. m* k0 Y 　　香油……1小匙# d A4 @7 F$ ~5 _) F) D& y- Q 　　水淀粉……1大匙 % r: ~# d; w5 L* O! Y　　食用油……1大匙7 h6 C# W7 L) ~) c& ] 　　盐……适量 , n8 V% c a+ o e　　做法, R5 w# B) }1 }4 m9 \$ {* }+ F 　　1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。- Q: \+ U+ l- ?& ]4 e 　　2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞起沥干水分。4 `2 y! C* q% L2 {7 p/ M6 T 　　3.锅中放油，待油温七成热，放入蒜片、姜片爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。 0 p3 ~: B, {/ r, o7 s3 j c$ {3 W　　4.放入哈密瓜片翻炒，再放入适量盐和水淀粉，最后淋上香油炒均匀即可。

qazzaq123

很爽口的！ . W9 g) {- j! V8 q& R我自己很喜欢吃！ & R! W4 k- Q# T我的天宝宝也喜欢吃，就是嚼不烂！

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

qazzaq123

这个菜很有营养的！: S2 ?. E. m; j, u

海豚紫水晶

菌类的我们都爱吃，就是没吃过哈密瓜在里面的，回来试试

不懂乖乖

不懂乖乖

不懂乖乖

qazzaq123

楼上是干什么的啊！~

songmama

偶也很晕，楼上那些图片是广告吧 ？ 5 L# w& D( @3 b( ]$ ~ 亲的这道菜看着味道不错啊