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孕期菌类食谱--哈密瓜杏鲍菇

8 @" d; \* X/ n1 Z6 I ` 7 }/ \" A, S$ i" H! v 哈密瓜杏鲍菇

　　哈密瓜杏鲍菇! b9 [! ], H) c9 _1 k' P 　　材料 T. v3 |" j2 W7 i/ E* S 　　杏鲍菇……200g # L3 o: o, E# O, g( @　　荷兰豆……100g " W" q) H, R2 E/ l! `* q% @　　鲜百合……25g # i6 \9 b3 }$ c, M9 r& t) M　　哈密瓜……30g( T1 g8 q+ e8 b% \1 w 　　大蒜……1瓣" m2 v; R& j) b! g* d 　　姜……2片7 g! P; \3 g, s) V) }# {3 [1 Z 　　香油……1小匙7 e( C. U- D1 ~" @# q# y: Q 　　水淀粉……1大匙 2 H7 A0 A L" M, I( e　　食用油……1大匙 ; n/ }- b6 m# i　　盐……适量 9 ~: `: X& c" f m: E　　做法 9 r; E- Y) t9 `# Y　　1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。 9 n- Z c0 V% t0 @; E5 P　　2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞起沥干水分。$ Y- z/ n5 {' L" \ 　　3.锅中放油，待油温七成热，放入蒜片、姜片爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。 2 ^0 P4 L; W- C W) j　　4.放入哈密瓜片翻炒，再放入适量盐和水淀粉，最后淋上香油炒均匀即可。

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很爽口的！ 9 }, r( v( |7 o0 t1 D$ U& Q+ v我自己很喜欢吃！* \6 a d' n- C7 j 我的天宝宝也喜欢吃，就是嚼不烂！

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

qazzaq123

这个菜很有营养的！ ; S5 D; h0 q: f' I

海豚紫水晶

菌类的我们都爱吃，就是没吃过哈密瓜在里面的，回来试试

不懂乖乖

不懂乖乖

不懂乖乖

qazzaq123

楼上是干什么的啊！~

songmama

偶也很晕，楼上那些图片是广告吧 ？ " `/ s) r) p8 N# _亲的这道菜看着味道不错啊