状宝妈

这些食疗方都比较简单易做，给大家介绍一下，希望能有用。* h0 D7 p( H2 h2 H3 x0 a' n+ K 0 U) n- C3 C6 v* _# j; o2 ]4 j, \) z: Z* P! } 便秘食疗方 ! [4 T) [+ T" M3 x6 C, @ e- j" S( d% x. I9 B( |1 ? 便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不 予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。+ j" u, t0 { C8 C& U0 ] & ~( P/ R! ]9 O$ m6 l& A1 ]# d 1?积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。 , H) ^" E x+ r# F% J0 C' P: q8 e4 X' S) } (1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。2 N# b$ Z" L! {7 @% b 9 l) H9 v- V+ [# C& u# {5 ? (2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 ! q( A5 W/ k% j% q+ g. Q(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 ! ^* ]+ V9 T% c p7 ~(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。 . X! T: Z6 {0 c3 s) O( C(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。- ~6 v5 _( v* F2 K* o3 n (6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。 + {- ~ [2 I$ |- e# l(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。1 J/ |$ Z5 I O/ f! W ( n% f1 j2 o5 z, h% U' G9 l2?虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。 # ~, b- ^) ~% @, N/ O$ P! H: W; \3 W- r# R4 ~8 `# Y+ [3 C! p: d (1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。2 ^; h3 [& f/ d/ }6 }5 L- V (2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。 , U% ^& x- J, m2 K7 o! h4 C4 X* I(3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。7 C2 J# J6 w3 a3 l7 k2 e (4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。 # Z5 Q* w" n. S7 y9 m W" _(5)地瓜煮食。 9 W0 O0 A5 b [# e(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。 , o: ~$ h, j- [1 d; Q/ @(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。 ( L0 F9 V$ I i2 U3 t) I(家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

状宝妈

风寒感冒. d1 Q% h5 q; m1 S4 ~1 ^! a" L 特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：$ [/ P" Z, b' t 1 |9 }2 l6 `( w/ X* V(1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。 & }) {$ N0 y" c }: M4 M% f, T" V; k$ i% ^/ W* A4 P (2)姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。 ) K! f. C0 f5 A$ [' l. o : h4 ~; v8 R' b7 c4 [5 E. q* t(3)菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。8 k4 x! G2 h4 U. O5 l; R+ U 7 Y* B/ U3 S* a; m/ B% | (4)荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。) p d% P* E. X2 L& I2 l+ L! t / L3 O0 V; q0 [5 E* p' X2 v (5)香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。 {6 C R5 [7 {1 M- C7 M( k: a1 n7 d- g3 `9 v- S/ _' z8 ~ (6)家庭常备中成药：正柴胡饮，三九感冒灵冲剂，藿香正气液等。2 T4 D: v6 n7 G c, R8 u, W6 S % E0 C y: o! @& S7 k) U 腹泻食疗方 # D* K& f) o8 U+ K _! g/ S小儿脏腑娇嫩，消化系统功能不健全，临床上各种原因均可导致胃肠功能紊乱而引起腹泻。 轻者仅表现为大便次数增多，大便稀软，重者则泻下无度，伴脱水、酸中毒，甚至危及小儿 生命。所以一旦发生腹泻，家长要及时就诊，彻底治疗。在药物治疗的同时，辅以食疗，疗 效会更好。7 z: W- z8 e9 k! g: a- G5 j 4 j3 d$ u* h% Z/ Z* {1?伤食泻 多由饮食不节引起。临床表现为泻下酸腐，伴有不消化食物残渣，肚腹胀痛，恶 心呕吐，舌苔厚腻。治宜消食导滞。" |4 `* P: B! n$ ^/ | (1)山楂萝卜饮：生山楂15～30克，白萝卜250克，切碎煮汁，频服。" w( ~2 j( ^+ N# Y7 L (2)内金粉、鸡内金2个，烧灰，米酒调服。 ' N* M1 m4 c" X0 l7 k(3)麦芽、神曲各15克，莱菔子6克，水煎频服。0 W; ]" |, S8 n1 N- \ (4)苹果1个，微火上烤熟或隔水蒸熟，大孩子食果，婴儿可挤果汁饮服。& H, L- u8 R; c (5)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液、多酶片、食母生等。. x3 Q% p& {! O2 `2 C 5 u* l- b, G4 v+ l5 x( B. z6 t( f2?湿热泻 夏秋季节多见，特点是大便稀薄有黏液，或呈蛋花样便，常伴有腹痛、腹胀、发 热、口渴、小便黄少、肛周发红等。治宜清热利湿。 1 T2 {& z ]% H+ Z8 c7 h+ G6 [7 t(1)马齿苋粥：鲜马齿苋250克(或干品60克)，洗净，切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适 量大米，煮成粥，频服。6 i5 l6 H: ^/ C3 R% q (2)茶叶10～15克，开水沏饮；或水煎加红糖30克，煎至发黑分服；或茶叶适量，食盐少许 ，水煎分服。 6 i7 H8 a# N" _# \. ]9 r(3)乌梅10克，煎汤代茶饮。% ?$ v; U# W7 a/ H) ~9 R# d0 c# x; p (4)生葛根汁、藕汁各等份，调服。 B3 e: ]' F8 s' t0 A0 ?6 ~3 Y" j(5)胡萝卜250克，捣碎，水煮开10分钟后，过滤取汁，再加水至500毫升，加糖适量，煮频 饮。4 k5 ]2 C. l8 I C6 F- F# _* l; k (6)绿茶蜜饮：绿茶5克放入水中，加沸水冲泡，盖盖浸5分钟，调入蜂蜜适量，趁热顿服， 每日3～4次，可治疗菌痢。 7 z# ~4 |1 Y& t* T! g(7)家庭常备中成药：黄连素等。 2 Y1 Y$ `- l6 j9 ?1 g. M0 q# I$ ]4 d: z# }# l 3?寒泻 多由饮食过凉或腹部着凉引起。表现为大便清稀，日久难愈，夹有不消化物，臭气 不甚，肠鸣隐痛，手足发凉。治宜温中祛寒止泻。% T5 F+ l& g5 }8 I (1)锅巴炭：饭锅巴50克炒成炭，研细末，每次3～6克，日2次。 + A2 g9 R5 N8 N, t(2)柿饼2个，放米饭上蒸熟，分两次食用。6 n3 j+ i" ^' R/ S (3)姜糖饮：生姜5片，红糖50克，清水适量，煮沸即可，趁热饮用。# O/ D) ] u9 n& ]2 O- ?! ]( E/ u (4)糯米固肠粥：炒糯米30克，淮山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许。加糖或盐食用。4 [! @; b0 g9 x e. y (5)绿豆、胡椒各等量研末，每次服3～6克，日3次，开水送服。: X1 k* E k. b (6)外治法：胡椒粉少许放于膏药上贴脐部，或大蒜头捣烂，贴足心或脐部。 - H+ |( z' X) ~, N5 T7 P% q& }, `(7)家庭常备中成药：藿香正气液、苍苓止泻口服液等。 , \- {5 @# z! p4 U6 _7 d 7 l- w9 y: Y; G+ N5 l% K, o9 Z( P4?脾虚泻 多见于久泻之后。特点为便稀，多饭后即泻，不臭，有不消化物，时轻时重，伴 面黄体弱、睡时露睛等症。治宜健脾止泻。+ O3 b# p! N$ V2 g( u (1)山药羹：炒山药研粉，每次10～15克，开水调糊，沸水冲服，每日服2次。0 w4 ^2 U; X1 b2 M1 q5 S (2)山药蛋黄粥：生山药(干)30克研细粉，温水调成稀糊状，煮沸，加熟鸡蛋黄2个，调匀， 每日空腹食2～3次。4 x" _4 q, z" U1 F! N$ }6 X (3)焦米汤：大米适量，洗净，晒半干，炒至焦黄，100毫升水中加焦米6～10克，文火煮1小 时，加食盐少许，饮汤。) q% U& _! P0 y8 m- _7 }) ?. r (4)高粱米第二遍糠30克，放入锅内炒成焦**，有香味，除去上面多余的粗壳，每次3克， 水冲服，每日服3次。: O; {% H* J+ _ (5)酸石榴皮适量水煎，加红糖，频服。. t# E. z6 I: I1 E% f* X (6)无花果5～7个，水煎服。/ \# h8 s5 R+ ~) v5 Z' E7 w (7)家庭常备中成药：参苓白术口服液。平胃散、婴儿散等。 C/ e+ ^; y$ f' T1 L* h 此外，家庭常备药物中，还应包括米雅、斯蜜达等胃肠黏膜保护剂。

状宝妈

汗证食疗方3 \0 ~0 X3 ?# j5 \- v 6 J: D3 o) ]2 h8 m( Q+ }% S8 [' F汗证是指在安静状态下，全身或局部汗出过多，甚至大汗淋漓。中医将白天无故汗出者称" 自汗"；夜间睡眠出汗，醒后汗自止的称为"盗汗"。无论自汗或盗汗，多与体质虚弱有关 ，治疗宜益气养阴。 5 W9 E' }# d' X8 Y2 C; w, G: \) J$ |1、气虚出汗 以自汗为主。临床表现为面色苍白，动则汗出，体虚易感冒，舌淡苔白。治宜 益气敛汗。+ t7 `, M4 E/ M: @7 i$ l (1)糯米小麦粥：糯米、小麦各等份，煮粥，加红糖适量，每日晨起空腹服。 2 Q1 z0 [7 F! ]* A0 H(2)黄芪小麦粥：小麦50克，黄芪20克，红糖适量。加水煮粥，做早点饮用。' d# H) G9 Z- G9 B6 W (3)黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次 服。 2 t8 n, C) y; `1 g/ s(4)羊肚汤：浮小麦或糯米50克，羊肚1个，红枣5枚。羊肚洗净去污，小麦或糯米用清水洗 净浸透，同红枣装入羊肚中，放大碗里，隔水蒸至肚熟透为止，待凉，用少许油、酱油调味 ，每日食2次。 7 S/ n. L9 Q+ V% e! M# S5 U- Z' r# @(5)核桃莲子山药羹：核桃仁300克，莲子300克，黑豆150克，山药粉150克，分别研压成粉 后均匀混合，加入米粉适量，每次1～2匙入牛奶或稀饭中煮熟成羹，每日2次。 % V6 @ o% w2 \0 ?; D6 O ^2、营卫不和 主要表现为自汗。平素怕冷怕风，易打喷嚏，晨起尤甚，有时半边肢体汗出或 伴肢体欠温，舌淡苔薄而少。治宜调和营卫。可选下述方： 4 d& z6 g: M/ j6 H3 D9 Y [(1)黄芪牡蛎饮：生牡蛎20克，小麦50克，红枣5枚，黄芪15克。生牡蛎入水先煎20分钟，再 加入其他药物，继煎20分钟，去渣，温服。' _# n, l& _7 k0 h (2)枣姜汤：红枣500克，焙干去核，生姜500克，切片，炒甘草和炒食盐各60克。四种药物 共为细末，每日晨起空腹服6～10克，可用开水冲调服。 . z$ i, ~) T& q: s: k5 K* ?: P(3)小麦红枣桂圆饮：炒小麦30克，红枣5枚，桂圆10克，水煎20分钟，频服。 7 ^3 w+ s$ Q7 k' G A(4)红枣大米粥：红枣、大米各适量，共煮为粥，常食。' W6 u, H* z5 K8 _ C 3、阴虚出汗 表现以盗汗为主，常伴午后潮热，两颧潮红，或手足心热，虚烦难眠，或咽干 音哑。舌质嫩红，舌苔薄少。治宜敛阴止汗。3 V& h5 ^8 A6 f' d (1)百合蜂蜜饮：百合(鲜者为好)100克，蜂蜜100克，隔水共蒸1小时后晾凉。每日早晚各服 1匙，开水冲服。或百合煮稀饭，吃时加蜂蜜。) D3 o# h. h6 V/ O (2)泥鳅汤：泥鳅150～200克，以热水洗去鱼身黏液，剖腹去内脏，用适量油煎至**， 加水适量，文火煮至汤浓，加适量盐，饮汤。 $ _# c$ R! o* r1 ` J+ I1 w: g/ j: y0 C7 m(3)山萸肉百合煎：山萸肉、百合各30克，浓煎，加冰糖适量，频服。 . O6 y3 c1 U8 a# }3 D(4)桑椹乌梅饮：桑椹、乌梅各10克，水煎10分钟，入冰糖适量，每日2～3次分服。 ) }# w- n( M+ B# T9 B, @. [(5)黑麦煎：黑豆、浮小麦各30克，水煎，加适量冰糖，每日分2～3次服。 ; ^- X j# o& ?! q$ U* J: t: s+ ^(6)萝卜腰花：猪腰1个，去臊腺后切成腰花，加胡萝卜50克炒熟。每周吃1～2次。 % T0 [2 _) A0 e(7)复方浮小麦饮：糯稻根50克，浮小麦50克，麦冬12克，地骨皮9克，加水2碗，共煎至1碗 ，去渣，加红糖适量，每日分2～3次服。

状宝妈

健脾消食药膳2 ]) H4 t! u4 P0 i& z ' G& w% n1 k9 g3 f适用于脾胃虚弱、胃纳不佳、体弱食少者，常用药物有山楂、山药、神曲、麦芽、茯苓、莲 子肉等。配用食物有萝卜、肉、蛋类。& e! G4 |- O- I 常用药膳： ' ~5 X p" o) u1?萝卜饼：白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克。将肉与萝卜剁碎成馅，加葱、姜、盐 、味精等，做成馅饼，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹胀之症。 . _& C5 \7 R. ]/ k: c8 t; w/ _, t2?山楂萝卜排骨汤：山楂50克，白萝卜150克，排骨100克。先将排骨煮熟，再入山楂、萝 卜同煮至熟即成。适用于食欲不振、腹胀嗳气者。0 x0 N4 |" z# Y5 `* ? 3?里脊肉粥：猪里脊100克，粳米100克，食盐、香油、味精适量。先将里脊肉切碎，与米 煮粥，粥成后加调料即成。能益胃助食。 ; \! U. i$ z3 W! G) l% X4?花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖适量，也可加山药30克或百合15克，煮粥。能 健脾开胃。 ( Q1 V: o h1 M2 m$ I( _/ j5?莲子粥：莲子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。 ?% ]/ k0 {$ C- O 6?山药饼：山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1 个，每日2次。能消食健脾。适用于脾虚食少者。

状宝妈

咳嗽食疗方; C0 w4 x# F6 o4 q # M' |; U( u3 P( {( |* G咳嗽是小儿呼吸道疾病的常见症状之一，现代医学的急、慢性支气管炎、气管炎、部分咽喉 炎均属于此病范围。中医学按其临床主要症状将咳嗽分为两大类，一般继发于感冒之后的称 为"外感咳嗽"，没有明显感冒症症的称为"内伤咳嗽"。小儿咳嗽除了要遵医嘱服药外， 饮食要清淡、易消化，忌食腥荤辛辣之品。此外，可用下述药膳辅助治疗。 : Q8 ^; L( N- `, l1、风寒咳嗽：特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。 ; `( Y1 ^% F. z(1)紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。 " y/ h0 Z0 x M* s(2)葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。* |( w4 K2 `' a' ~) b. n2 Y) ^* X (3)杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。) e7 {7 \6 ^. P, J (4)核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。 4 g8 X) {( H6 }, N. q1 R& o2 T: s(5)家庭常备中成药：通宣理肺丸。橘红丸、橘红痰咳液等。 ?1 y2 f5 _( c3 e 2、风热咳嗽：特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，化痰止咳 。 8 z' a [6 i& y(1)二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。% Y3 A8 i4 h/ G" W c# a# d( G- a (2)萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。* g- ]' g) ~# e' J (3)葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。 9 [8 j* _# @) G: q3 i& s(4)丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂 蜜适量，趁热顿服。 : U( h7 b2 e A- S4 l# h(5)橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。& {) W: e2 ~1 }- M (6)蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。9 V. B" d" `+ ~9 S8 n' v (7)红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频 饮服。 5 x+ K! p F: s0 }/ P7 R(牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。 3 S; v% {- x# k1 R% S1 X(9)家庭常备中成药：急支糖浆、复方甘草合剂、银黄口服液等。* v7 `, N' T: ^1 x- ]$ D4 ? 3、痰温咳嗽：特点是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。 治宜燥湿化痰。 4 ~- t$ c, B, [4 e8 v(1)橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮粥。7 Y" o# y4 V( ?: Y (2)薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常饮服。9 X z" N& F/ f5 |5 c7 r+ M (3)二陈二仁粥：陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五 料水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。$ i+ e6 \7 H2 j8 | (4)薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥 成加少许白糖。# j% C" V# {/ T! Z/ K# d (5)柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。- k# T$ s( p3 Q" k/ w; c( [ (6)常备中成药：橘红丸、橘红痰咳液等。 1 J7 ^4 V9 G! n3 _2 U4、痰热咳嗽：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。 7 k5 [8 ^! |+ {(1)荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，分服。 3 V5 w) L) b, U7 j) I: H(2)秋梨白藕汁：秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。+ v I' R3 I( X; f `" e; N# i (3)芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥 ，待熟时加生姜，稍煮即可。 P$ e/ w9 h8 `3 E8 O/ e(4)杏仁糖：带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服3克。0 ^7 h+ {/ u/ G (5)核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓 ，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。5 t0 n G2 ?% z5 h8 Y* f4 m' V1 W6 i7 K (6)冬瓜子15克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。 * C) V) j7 o9 k; r6 S3 @(7)常备中成药：急支糖浆、先声咳喘宁、复方鲜竹沥、鲜竹沥等。 " L1 U8 }$ O3 m7 I5 s* }5、气虚咳嗽：特点是咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气， 补肺止咳。 ( \1 ?0 Q6 N- g9 v(1)豆腐煲：豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周。 : ]$ {0 P% d6 g% V" m(2)杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个(切块)，杏仁9克，共炖烂熟食。 ' a- ^, U# A& z7 b9 c2 m: v(3)海带根500克，生姜75克，红糖适量。加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次 ，10在为一疗程。 " f) j) y: K5 U9 e4 |7 P0 a1 U* H a(4)黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘净粳米， 加水煮至粥成。温热顿服。 ) d5 r6 u0 m- v o' g" l- ?. a(5)猪肺薏仁粥：薏米150克，猪肺1个，切丁，共煮成粥。 % n% _ d. I) E: U$ c9 |# W' s. [' \(6)花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎。食花生、枣，喝汤。日2次。 / ^% C1 j( Y( z! |/ h: J+ X$ z(7)常备中成药：儿康宁、四君子合剂。 * i. u( K) e8 L/ C5 W# c Z6、阴虚咳嗽：特点是干咳少痰，咳久不愈，常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症。治 宜滋阴润肺止咳。 $ z* z2 g* [: M. J; y' }: ~(1)门冬粥：天门冬15～20克，粳米60克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为 粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。 - f# |/ A5 |' E: a* q- Q" b4 ~8 {(2)银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅 前加冰糖。 / S: G3 t0 B% S2 m(3)百合粳米粥：百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量，先将红小 豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。( e8 c) q+ O- }7 N (4)川贝酿梨：川贝母12克，雪梨6个，冬瓜条100克，冰糖100克，糯米100克，白矾3克。先 将糯米蒸熟，冬瓜条切成小颗粒，川贝研成末，白矾溶于水；再将雪梨去皮，切下盖，挖出 梨核，浸入白矾溶液中以防变色；制作时取出梨，在沸水中烫一下，冲凉，放碗内，将糯米 饭、冬瓜条粒、冰糖拌匀，和入川贝粉，装雪梨内，盖好，蒸1小时至烂即成；另将剩下的 冰糖溶水，收浓汁，淋在刚出笼的梨上。每早晚各吃梨1个。 & W! Y% d3 {8 R, u! p(5)川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖 ，蒸熟食之。 $ m& E0 m& |5 O8 m, |, G(6)蜂蜜蒸梨(萝卜)：梨或白萝卜1个，挖空心，蜂蜜30克装入梨或萝卜内，蒸熟食用，每日 2个。 q1 l4 u, H% n% p, ?2 K- d9 ` (7)黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，共捣烂，开水冲服，每次10～15克，早晚空腹服 。尤其适用于伴阴虚肠燥便秘者。 . g& h7 o0 s+ O0 x! V; |( O(百合猪肺汤：百合30克，猪肺250克。共慢火炖熟，加少许食盐调味，饮汤食猪肺。 5 h# ~/ D' L+ t# T(9)银耳鸭蛋：银耳9克，先煮；鸭蛋1枚，打入银耳汤，加入适量冰糖调味食用。8 D0 i9 R: m% w (10)家庭常备中成药：养阴清肺丸、念慈庵川贝枇杷膏等。

状宝妈

口疮食疗方) l$ Z# E6 b2 H4 ~9 a+ T# K2 K 许多孩子在感冒发烧过程中，或过食炙烤原味如烤羊肉串时，突然出现哭闹不安，拒乳或拒 食，流口水，甚至伴有发热等。这时可见孩子的口腔黏膜、咽峡部或舌体上有疱疹或溃疡， 这便是生口疮了。中医认为，口疮的主要原因是心脾积热或虚火上炎，治疗以泻火为宜。同 时，因为口疮局部疼痛较重，饮食以清淡、冷热适宜的流质或半流质食物为宜。 ) r- _/ @* _* @4 B0 ^6 \9 N! e H; `3 h7 q Q6 j4 ~& _# Y 1?心脾积热 主要表现为口唇、齿龈或舌上溃疡或疱疹，疼痛重，甚至拒乳或拒食，伴烦躁 哭闹、流涎、大便干结等症，治宜清热泻脾。可选下术方： % D3 w+ P8 o- g8 w" v(1)竹叶饮：鲜竹叶一把，洗净，入水加冰糖适量，煮沸片刻，代茶饮。 ) v- Y+ V+ @) n) ~) Z: b( P(2)灯芯草煎：灯芯草3根，水煎加白糖或冰糖适量，代茶饮。/ R+ c8 |& ]* w1 U1 a (3)萝卜鲜藕饮：白萝卜500克，鲜藕500克，洗净切碎，榨汁含漱，每日3～4次。 4 {2 X7 ^9 v+ k( Q% v(4)荸荠汤：荸荠250克，洗净，加水与冰糖适量煮汤，代茶饮。& A& I, ?; K; ]1 y (5)番茄汁：番茄数个，洗净，用沸水浸泡，剥皮去籽，用洗净纱布包绞汁液，含漱，每日 数次。 ; r1 y5 A/ d9 ^2 g- t2 [( ~& E(6)金橘煎：金橘数个，水煎代茶饮。/ W" W" C% B( N (7)西瓜汁：用西瓜绞汁，频频饮之。- n6 P3 c% T" m (野蔷薇煎：野蔷薇花20克，加水及冰糖适量，煎水代茶饮。; ~. P/ N0 i0 o. w) t* Y (9)家庭常用中成药：冰硼散、锡类散、西瓜霜喷雾剂等，可涂患处以促进口疮愈合。/ t: c& P1 i+ ?# h. } ) E S* n; K. l1 w9 s7 g 2?虚火上炎 临床特征为口疮反复发作，口疮数量少，疼痛较轻，伴口干咽燥、午后潮热， 治宜养阴清热。- L3 @+ A0 j- O2 r+ R9 D (1)人参莲子汤：太子参10克，莲子30克，冰糖30克。水煎20～30分钟，喝汤食莲子。 ( b5 {9 M. v( u5 D0 y( ?(2)生地莲子心煎：生地9克，莲子心6克，甘草6克，水煎频服。- D3 `* I( `/ H Q9 h- y (3)细茶10克，泡浓茶1杯，含漱口腔，每月10余次。 + @# f$ g6 E- S* m7 x& ]/ e(4)玄参15克，麦冬9克，甘草3克，水煎代茶饮。 % }9 H8 _# @/ M6 G) u(5)吴茱萸15克研细末，用醋调成糊，敷两足心，用布包裹。每晚用，次日早晨取下，连用2 ～3次。

状宝妈

呕吐食疗方7 X- U9 L& m8 e! m9 K5 R 呕吐是儿科常见的消化系统症状，是指乳、食经食道自口吐出。任何外感、内伤引起脾胃功 能失调，使胃失和降，胃气上逆均可引起呕吐。引起呕吐的较常见原因有伤食吐、寒吐、热 吐等。如果是伤于乳、食引起的呕吐，首先应节制饮食，最好禁食1～2顿，然后再给清淡、 易消化、少渣、稀软的食物，由少量开始，待胃恢复正常功能后，再恢复正常饮食。食疗则 采用不同的方法，帮助脾胃尽快恢复其正常功能。+ h. [& V3 f' R7 k0 X6 m + {4 U. `0 w9 `- b& Z1?伤食吐 特点是呕吐物酸臭，不思乳食，恶心腹胀，气出秽臭。吐前不安，吐后安静，大 便酸臭。治宜消食导滞，和胃止呕。 . k4 u/ Y. B& b(1)山楂糖：生山楂500克，生姜20克，白糖250克。将白糖加水煎成稠汁，入山楂末、姜汁 搅匀倒入盘中，晾凉切块即可。适用于伤肉食及伤乳食。+ B; c9 w1 C3 |* a7 p" t (2)山楂神曲粥：山楂30克，神曲15克，粳米100克，红糖6克。先煎山楂、神曲，取汁去滓 ，后煮米沸开，和入药汁，煮成稀粥，加糖，趁热食。9 s6 A/ x+ p+ W3 \ (3)生萝卜捣碎取汁：或萝卜子30克微炒，水煎频服。治豆类或面食所伤。7 O) \& ~2 o, X) s (4)生姜5片水煎片刻，少量多次服，或在牛奶中加姜汁3～5滴，止吐奶。 / C+ c, s6 }* @(5)鸡内金10克，炒麦芽10克，水煎，频饮。治一切饮食所伤。# Z" _9 p( [' z+ o (6)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液等。" V* F; H' B9 f, H2 d : {( H4 O3 V/ i# j$ u3 t0 _2?胃热吐 表现为食入即吐，吐物酸臭，口渴喜饮，牙龈肿痛，口臭，面红唇赤，小便黄少 ，大便秘结。治宜清热和胃，降逆止呕。, k# _$ J1 L' z1 h6 ~: T; b% N; y (1)鲜苇根90克，水煎浓汁，代茶饮。2 [# t/ T+ y6 t" b2 A2 n) U (2)竹茹粥：鲜竹茹30克，粳米50克。先用水煮竹茹取汁去滓，入米煮粥，少量多次服。 1 Z( l2 O0 v5 G8 B0 W2 y(3)鸡内金烧灰，黄酒送服，日3次。( n" U6 Y0 Y% F4 e* \1 F$ u: _ (4)荸荠适量，水煎，少量多次服。 3 x: g' n' F, N5 C! U% W! [5 c- {0 Z(5)柠檬绞汁，少量多次服。8 J) O, ?; ?; d4 Q8 Y * O6 {$ x8 x+ x; Y+ k- A3?胃寒呕吐 特点是，多由过食生冷或腹部受寒引起，表现为呕吐物不消化，无明显腥臭， 呕吐时发时止，腹胀，不思饮食，大便亦稀薄。治宜温中散寒，和胃止呕。 5 ^& {1 B' s- M( g" L4 y' ^# p! y8 k(1)丁香姜糖：丁香粉5克，生姜末30克，白糖250克。先将糖水熬稠，放入姜末、丁香粉调 匀，再继续熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火，将糖倒在表面涂过油的瓷盘中，稍冷却 后，将糖切成条，即可。: x3 }( p; H1 Q (2)苏叶饮：鲜紫苏叶30克，水煎，少量多次服。/ z" I. Z% z; O (3)核桃1个烧成炭，研细末，用姜汤送服。! L3 m! h) f" _' i; ]1 N; v (4)大蒜1头煮熟，用开水冲蜂蜜，送服大蒜。 ' i0 `( J5 p7 c) [; @0 [6 t# ~3 V/ P(5)鲜生姜汁频服。0 s) M1 }4 M% J9 m& k (6)姜蒜牛奶羹：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎，捣烂，用纱布绞汁，放入锅内，加牛奶 250克，加热煮沸，趁热饮服。: y% X4 G* E! S7 w* q" [& L% [3 c8 q 此外，无论何种症型的呕吐，均可服用维生素B6或吗叮琳等止吐及胃动力药物。

状宝妈

贫血食疗方贫血是小儿一种常见病症，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容 易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计，我国近40%的学 龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。 : `7 X& `/ X! Q防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。下面介绍 几种方便有效的食补方法：1 f0 L, x* p# i: V (1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。2 ^4 l, V4 V H X! L3 s (2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。1 q) s2 V0 v8 a: C& o (3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。. [& D, J& `- h5 a: J8 M, ] (4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。1 x: e9 _$ v9 [( ]# I (5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。 - t* d7 `* I' H" l4 ?" A(6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。 ( w/ P+ ~9 t5 N# U(7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。# Y2 R& n$ w3 w$ `+ v/ W (八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食。 * X2 n. T; l. y1 \6 s! ]7 K: U1 M(9)当归羊肉羹：当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。将羊肉放在锅内，放入药袋 (内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。 : I) R* `5 J4 A1 h9 K(10)家庭常备药：儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。

状宝妈

湿疹食疗方 2 {1 f2 v% a" w+ V" S, L 7 w# ]8 ~" g1 w- ?1 r湿疹是小儿常见皮肤病，可发生于任何年龄的儿童，但以婴儿更为多见。湿疹初起，两颊皮 肤干燥，并生出密集的丘疹；丘疹可逐渐变为水泡，同时有水液渗出，湿烂，渗水干燥后结 成大片**结痂。少数患儿除脸颊外，也可蔓延到额头、颈部、肩部，甚至躯干、四肢等处 。湿疹反复发作可造成患处皮肤粗糙。目前，湿疹原因尚未完全清楚，多数人认为与某些致 敏因素及家族遗传有关。家长要注意查找有无食物和衣物过敏的相关因素。) n8 C1 Y1 a% _. M# ^3 ?8 A4 j 中医认为，湿疹与婴儿体质有关，多由喂养不当，内生湿毒，外受风邪引起。如注意喂养， 在小儿1岁左右断奶后，湿疹可逐渐痊愈。乳母在哺乳期应注意少食牛奶刺品及辛辣、海产 品等食物。此外，要保持患儿大便通畅。治疗常采用清热、利湿、健脾等方法。食疗及外治 方法如下。 ( G. j3 G5 A8 m9 T1?食疗; @' I4 D0 }# q$ }/ g. @% f (1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。% K6 b' z W2 p6 u/ { (2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。 2 n+ U( b3 M6 V) ^+ m(3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。& M: L" _$ V- u& Z6 O; s# Y (4)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。$ Y5 R/ ?. r: i/ T9 P5 U' ]" _ (5)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。 P2 a5 c- K0 |) }3 H2?外治法 q: z8 k! `& @0 H& f: Z湿疹除内服用药(食)外，同时配合外治法，疗效会更好。外治方： $ ]5 M3 h5 N3 X! L6 O3 q# \(1)紫草油：紫草9克，用香油适量炸焦，待油成紫色捞出紫草即可，每日数次，用油涂患处 。 9 M/ j) U$ N' x: u) S( z(2)鸡蛋馏油：鸡蛋7个，煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～100克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋 黄呈焦糊状即可，取油频涂患处。 & Q0 @# {. l' ]/ _# _(3)乌贼骨适量研细粉，散敷湿疹处，每日数次，适用于有渗出者。 3 E+ F) G8 l. d; T5 I8 }(4)文蛤散：文蛤100克，川椒50克，轻粉3克。将文蛤打成细块，炒至金黄，入川椒同炒至 黑色，以起烟为度，入密封罐内封存。第二日加入轻粉，共研细末。香油调搽。 ) f" A. Z. o( e) M" b6 |) I4 R(5)包云膏：松香末60克，硫磺末30克，研匀，麻油拌成糊状，摊于纱布上卷成如指头粗条 ，用线扎紧，再入麻油中泡1天，取出。用火点一头，下用粗碗接着。布灰陆续剪去，取所 滴药油，浸冷水中一夜，外搽用，尤适合伴局部感染者。 ! B0 m8 [9 w6 N" H* X3 P8 |% X# x(6)土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药2～3次。

状宝妈

总算贴完了，觉得有用的不妨顶一下，让更多需要的妈妈看见。