Memo大象

想到一个很重要的！! t- {! I+ z# U  i4 k3 z
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
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外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 ) C; U& e+ o0 g+ R; }9 U( K7 X
看了食谱了，给老公试一把。

5 d3 G3 ], x1 V$ ~6 d: X# I. z0 @
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

, J4 ^  O6 K8 ?2 H# ~+ M
0 ?: y) C4 v( C6 N& l- x. q- i
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...: F5 K, I( t$ f7 r& Z
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
/ `/ Z$ a" R- `* s# c+ v. \第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！# N" v# k+ Q9 n4 v7 s" P# T6 o. Q* d
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！+ \' ]; k; i* g3 c+ p" J
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
# g- [5 f7 s* `. M$ X我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！# g% }; x) N2 b- n; u5 O/ G! z

Memo大象

我的精神喊话！8 C1 T: |0 ~. {. X; X: I
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
! @7 B4 x, U3 z1 e! C在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
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外来老婆本地汉

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多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 ( I8 A! v' @" x! N  A# s
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...' o2 ^/ A5 k5 ]! |7 f
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

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于爽

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  那脸最耐人了 还档上...