Memo大象

想到一个很重要的！9 O( s1 ~+ Q7 g5 [1 k% ]
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
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外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
5 B7 @; T- ]" D+ i5 Y看了食谱了，给老公试一把。

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呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

* [* O4 C4 g7 n7 p
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其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...8 S* J, Q) l5 P" z- m8 ~8 T3 U
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
/ ]& T  p% m, w1 F3 W第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！2 d5 v# H: \' q; A! a1 y9 B( N
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！
$ Y/ F8 k  @3 s, h第三，尽可能的少睡，量力而为啊！6 t$ ~/ v4 [* o  D: b: a
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！$ q! [0 H4 _; m

Memo大象

我的精神喊话！0 a# U  _4 D- p+ s
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
3 @" e$ o  d6 T8 _; N4 |1 {$ d在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
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外来老婆本地汉

回复 Memo大象 的帖子, ]5 ^0 z# X( S

" Y/ d, i" Y% \9 M! J1 |4 m' s7 r7 ]多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 ; l! t7 O* Y+ f4 L; K! \8 I
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去.... T: T; L7 [- q; r. i
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

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于爽

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  那脸最耐人了 还档上...