Memo大象

想到一个很重要的！! j$ V" Y: X1 b& p) R, k
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
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外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
0 f0 R+ e/ i( E8 u! b5 U, v看了食谱了，给老公试一把。

+ |; X5 s, v9 R9 Y9 c) h. J呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

9 i' g* @( A8 I. I8 `# L8 I& J* f# ~7 ~3 F# n+ x6 _
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...5 [0 v( l2 f& E: F
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...' ]5 [! I: H: N  n0 k2 Z" h1 u
第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！% u; u8 W3 n. S
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！
/ c: C0 c5 w( B: I* P9 g0 s6 p第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
9 ^' c0 _; i7 E! Z我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
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Memo大象

我的精神喊话！, L' n1 G1 q, s# I
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
+ {; z4 u6 G+ B3 b& J在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
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外来老婆本地汉

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0 L2 N3 r; B/ b' `( J+ H4 f" }2 t4 R) u0 S7 n$ I' C
多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55
. x2 j+ B1 E3 N3 p, Y减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
7 L, j2 v9 r* Y# F0 Q4 o8 Z8 z话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

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于爽

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  那脸最耐人了 还档上...