Memo大象

想到一个很重要的！' P# V1 [+ `6 h; c# W
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！7 Q1 ]; t; S( b# q1 G7 v% {

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
6 l$ L7 T+ c, ]; v; Z. S; S. ?看了食谱了，给老公试一把。

* {5 ?; b) @* j呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

  c/ R' u# I2 e8 a. N; U# d
# G: s4 @* |  u其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...
0 x2 T" p: t+ P' `- L6 ~大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
1 }( X, L6 R# N0 ~& ~% i: u4 k第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！5 p2 z* M* p( k! C
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！
5 z# c; R7 h# s' P8 Z7 k" {第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
9 ?; r4 l, l* _. z6 i我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
! M% F6 D# N  y2 P% M6 V

Memo大象

我的精神喊话！
1 I# i' z- a  c8 x在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
0 |, y& |& Z- K% O在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！& Y' K6 R: Y/ d* Q

外来老婆本地汉

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$ @( v# y$ t* K/ @+ A9 J多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 6 t: G6 R! |: k- }; ]! M" t. E4 F
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
2 s( _2 }$ o0 u话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

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于爽

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  那脸最耐人了 还档上...