Memo大象

想到一个很重要的！" w* l0 n& p$ D: n  _( N6 b6 n
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！) E. g( t8 J1 \; F: X

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 / V9 _  u% w* x6 C" }- N. t
看了食谱了，给老公试一把。

8 p$ D9 _0 m" `2 Y6 R0 V  B呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

! Z) r$ B% E5 C& t, V" G: f; f) Z, P& _. `
! r! `4 T  N/ E8 u6 B" p
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...
5 J. W" e8 e8 L* n  j大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
( V! m! {$ D" k  I1 x: G第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！) A" w4 H+ M5 q: |
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！; |  ]* h. U  Y8 N" ~
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！6 N2 R& G7 i' H9 H. f2 G
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！8 }' R5 J+ F+ n0 v1 r1 @3 S: w

Memo大象

我的精神喊话！  O+ j) ^$ J0 ^9 Y6 D9 s4 {( h
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
* p3 V. [4 S" E* e; W2 V在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
) I5 ^4 V. i$ x8 u

外来老婆本地汉

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# I+ h% o* X$ o" j* M( q$ I2 ^3 V3 g$ y5 D6 s. t( N
多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55
7 O5 ^/ ?! S) c/ d减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...: h/ a- N& {+ o( |5 Z+ o. ^
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

1 }+ L" L# z5 |

于爽

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  那脸最耐人了 还档上...