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宝宝生日
 
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想到一个很重要的!
( a1 N7 K6 c+ W4 Y7 e' Z减肥是有阶段性的。从你开始减肥,很可能5天就能瘦10斤,然后也许以后的30天都没瘦2斤,这是减肥的平台期,身体在适应的过程中,这也是减肥最容易失败的地方!平台期过了,又会再瘦的!体重没下降的时候也不要放弃,千万不要!只要再坚持一下,就过了!!
; k6 w$ P( M5 {4 q* n$ p! r6 q

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宝宝生日
20070529 
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看了食谱了,给老公试一把。

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宝宝生日
 
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外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
+ c$ w( A) W6 w+ P5 Q$ \看了食谱了,给老公试一把。
- [8 P4 z5 I7 |+ f/ C
呃 不好吧...大男人会受不了吧!
吉妞

版主

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宝宝生日
2009-11-20 
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宝宝生日
 
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本帖最后由 Memo大象 于 2011-5-11 11:22 编辑
. }) L, L+ u% o8 |6 y; g6 o. X& x( ]2 c  K
其实,说来惭愧,真没有什么特别的食谱...
# v. `5 i: a) r& ?1 d8 ^大象5-6个月的时候,我大概减了30、40斤吧,可基数太大,所以依然是胖子...8 `+ |  S7 d# c3 m
第一,素食,能多清淡就多清淡!戒零食、饮料、一切垃圾食谱!
- M! a1 C4 y9 W$ }第二,坚持走步。不敢你有多累,多懒,坚持,再坚持!
6 z. `6 ^& E1 f- Z! X# u第三,尽可能的少睡,量力而为啊!
% H& ^1 }; I9 [5 l$ b: M, |我认为,最有效的减肥方法就是控制住嘴!大家都不爱运动,没时间,怕累,对吧!那你就只能少吃,比如蛋糕啦、点心啦、想都别想!你非要吃,也行!吃一块,多走半小时!累么!累吧!所以,就不能吃!控制住热量,肯定能瘦!别的都瞎扯!胖只有一个原因!就是吃的多!太多!; o: u7 M. `7 r

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宝宝生日
 
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我的精神喊话!
" y+ h! _) l7 Q8 a9 [! H6 F在漫长而痛苦的减肥过程中,鼓励很重要!% d* ~6 `* H4 j) k# t5 C( ~2 q3 |; g
在你最饿,最想吃东西的时候,如果有个人跟你大声喊话!不能吃!吃了,以前就白挨饿了!!!没人能24小时监督我们!所以,只能靠自己!自己和自己喊话!!不吃!坚决不能吃!再饿也不能吃!不吃明天早晨又能瘦1斤!而且只要开始吃,就很难停止!有木有!!还想吃,就看看镜子中的自己!胖脸!水桶腰!大象腿!还吃的下去么!还想吃!那就裸体照照镜子!你还有心情吃么!只有镜子是不会骗人的!别人都说,没事,少吃吧,喂奶可以吃,减肥慢慢来......都是骗人的!最后胖的只有你自己!严格要求自己,绝不能放松!!
; W  c" b5 L. C- j1 Y+ T

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宝宝生日
20070529 
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回复 Memo大象 的帖子  [/ c* ^1 }. C/ D

( R. `7 o: e* v) }/ F多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

点评

玥璇妈  苹果糖分也很大的!苹果、香蕉、荔枝、葡萄都是糖分大的  发表于 2012-5-18 09:10
溪焱他娘

博 士

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2010-08-05 
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Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55   Y7 [4 C& ?4 N/ m+ P8 c( ^
减肥时间长达一年,说来话长啊!也不知道大家有没有心情看下去..., F& k6 R( G! w, B
话说,有宝宝的时候体重120斤 ...
) e! m6 D7 @& f5 L, `! |4 Q

溪焱他娘

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宝宝生日
2010-08-05 
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喜欢诱惑   也随时关注亲
高级催乳师 国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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20822 
  那脸最耐人了 还档上...
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【减肥大作战】对肥肉狠一点!要么瘦!要么死!——诱惑闺蜜 ...
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