Memo大象

想到一个很重要的！
2 k& O7 C% R$ ]& ~+ u减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！$ r( f' a6 X( L! h3 O9 l' O, x5 o

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 1 }: }# P) \/ K
看了食谱了，给老公试一把。

" r3 y2 W$ X' J2 a  c; V呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

3 V4 l9 e7 j8 l5 L. K3 Z& \" @
3 ~) I) w3 b8 D+ Z( L/ c
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...0 X8 m* r( h/ n. w% T/ h0 g
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...7 h. _0 C9 ^! L; V5 K/ S
第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
* j5 S4 x+ O! i' P6 Z" E6 B8 S第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！
1 \2 Y% ?; f4 e4 ?7 o第三，尽可能的少睡，量力而为啊！5 o2 }- Z! X3 y7 j2 j! M2 z
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
1 D& c) W, J9 S1 ~1 {: S

Memo大象

我的精神喊话！
) W  c; r" E+ v' S/ T% L在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
9 }& J/ G" H# p) q0 ?4 k在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！8 |1 Y( `- ~4 d4 l, s  k# l: F

外来老婆本地汉

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, L1 R$ ?: s6 I0 R# }
7 N, Y# m0 K( k" L; e8 u多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 , y0 M) w/ V5 N) f& F. D4 C) o
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
# h5 |2 r: E+ K( y) O话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

- i* u" R( v! D1 |. ?, H

于爽

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  那脸最耐人了 还档上...