Memo大象

想到一个很重要的！
( a1 N7 K6 c+ W4 Y7 e' Z减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
; k6 w$ P( M5 {4 q* n$ p! r6 q

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
+ c$ w( A) W6 w+ P5 Q$ \看了食谱了，给老公试一把。

- [8 P4 z5 I7 |+ f/ C
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

. }) L, L+ u% o8 |6 y; g6 o. X& x( ]2 c  K
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...
# v. `5 i: a) r& ?1 d8 ^大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...8 `+ |  S7 d# c3 m
第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
- M! a1 C4 y9 W$ }第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！
6 z. `6 ^& E1 f- Z! X# u第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
% H& ^1 }; I9 [5 l$ b: M, |我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！; o: u7 M. `7 r

Memo大象

我的精神喊话！
" y+ h! _) l7 Q8 a9 [! H6 F在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！% d* ~6 `* H4 j) k# t5 C( ~2 q3 |; g
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
; W  c" b5 L. C- j1 Y+ T

外来老婆本地汉

回复 Memo大象 的帖子  [/ c* ^1 }. C/ D

( R. `7 o: e* v) }/ F多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55   Y7 [4 C& ?4 N/ m+ P8 c( ^
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去..., F& k6 R( G! w, B
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

) e! m6 D7 @& f5 L, `! |4 Q

于爽

喜欢诱惑   也随时关注亲

狼城诱惑

  那脸最耐人了 还档上...