Memo大象

想到一个很重要的！2 O  t7 X6 T7 q9 o2 |3 u
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！! V$ E2 J8 k9 i0 V/ N

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
( i+ }2 q! [9 |9 f: w9 j看了食谱了，给老公试一把。

% X& {2 _7 u. e
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

& h' V9 e3 w0 v$ n3 \6 w! G8 i- @0 L7 _4 e! F( u
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...* M4 H8 m7 p, u
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
* s7 {. s- t5 \) ^4 l' \8 V第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
- d; X* z8 k, y! b" `0 G2 z7 j第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！1 w, t& m, J5 m% k2 M0 s2 J% i
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！) O4 y- G/ k" U4 u1 W1 h( h# p' J
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
; F/ D( n5 f) s, V* H5 e

Memo大象

我的精神喊话！
  r* ^2 Q( r- F# a3 z) l6 f在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！$ a; d0 {4 S9 d- b& i
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
3 C8 b# ]3 [" G5 n" u

外来老婆本地汉

回复 Memo大象 的帖子* k; l0 ?2 ~4 Y% D0 ]  _
( r: j  w" c' ]9 H6 C
多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 . _5 _, H0 Y/ R* y  J6 z
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去..., [4 s. j4 _: r. @3 g2 h
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

0 L3 A' [( G5 ?6 G* v9 `

于爽

喜欢诱惑   也随时关注亲

狼城诱惑

  那脸最耐人了 还档上...