沛垚妈妈

4 D, {0 |) T! z: H: h; F2 p* s1 h5 I% l  N' e. p0 \4 T, |+ M3 f7 M! U
忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。4 ~; J4 ?. X% r  M: a: P$ _( q
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
0 D$ q8 m' a" q哈，名字够长吧？可是做法却很简单。% }- t: }( k3 H! D1 ~4 w, j
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
  K3 [5 v9 T# J) j" l步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
( H  L7 _( N- X' J1 g: B# c9 u, j# o          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。9 h1 b9 b5 X2 W; G
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
' E2 d( L$ I, J2 r+ E          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。! G! d/ {/ |: f0 _' A' U
          ( p0 f/ Y4 ~7 _( r6 `
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
  Y: r" w# h5 q          6.放入大米翻炒拌匀。# x" G  `6 i2 A) p4 S1 b
           
- g) X! d. B8 V, u! {2 I8 b          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
) Y7 u" `4 w) Y. [: j          8.开吃。. `/ {5 q% F  L# V1 G2 X3 X- I
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。( [2 r" {2 D. `' @( n8 I+ k$ o
8 d0 s  a9 w( W; O
; o  q( V( E2 I) \8 l: _8 J3 l  w
5 x6 g- p3 s, _' o% o
* d/ S0 F9 R* S: V. J

9 _" C+ _6 U: l/ M2 v8 I+ J* R0 |& ]$ D5 r8 k- v% _

妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
! H# _+ r: d% V  W5 N  |$ _赞一个$ l1 F: j% E+ U5 l8 |" z0 W

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃