沛垚妈妈

1 ?( i6 d9 P% E, T7 I
& w/ Y9 @+ y& [5 `忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。( [+ e- z( {. v2 `0 d% F
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
) ?7 M1 y4 i( w" e哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
& e+ F3 i, O( x: d( @材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量5 U9 `" ^" m0 @6 o1 H9 c: A
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
- f. I* X% l6 {6 q6 P& m          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。  X& Y" A% u# l5 q' j- \+ [
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。# ]  O. g  d' q  `5 e
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。9 F; e8 O0 |4 o. d
          ) \4 V: t% C) @9 P8 D. }, r
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。' d* x; I3 K5 F% M
          6.放入大米翻炒拌匀。
4 g' q, o8 X6 r           
  A+ i  f7 T/ g- r+ s          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
& W) u7 B# {/ l          8.开吃。
, Q& ^: ?/ |  Y9 F香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。& \% J% P- L5 p: w( ?' H

& w6 {4 t, E# F  E3 Z  ^! A( j6 L4 \8 l) t( h
3 E9 `0 }: r1 f: I9 ?7 K5 R
5 r4 V% {) n) N2 `

4 {$ `0 O+ T1 A/ k- o$ T' t5 I! h5 `  R" F% I2 e0 j

妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味! Z$ h/ ?' f# B" v! S9 W" X
赞一个
$ E( d& V* X1 m! d" Z; Y

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃