沛垚妈妈

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7 T+ [8 Z% q* Y4 u! d1 X2 o" ]忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
$ H; \$ Q- d8 ~" N9 y8 w' M' M今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
0 T  v5 Z, M5 W) F9 d8 U6 G哈，名字够长吧？可是做法却很简单。1 w* y& C! C' J  K1 S. n5 a
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
! K3 A+ }+ J* h+ T3 |1 P9 Z: `6 ^6 d0 r步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。. v9 ?3 _; m2 y6 T
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。8 N/ V7 |0 k1 s! Y
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
6 G+ |( j, `  }6 S1 v          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。) k5 d5 R% H4 s4 B
          6.放入大米翻炒拌匀。
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。3 p$ o& M6 t2 F+ K
          8.开吃。
! }& z0 V: R# i香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味* x- U" y4 R! R" {3 d8 e* E) P+ b
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃