沛垚妈妈

  I8 q4 x4 ]% c) T
" [( t7 U! w) H& V, f忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
3 q& b4 G0 s+ y8 _" C. k, g今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。/ [  s5 q) p' u
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。- P9 j$ `9 j5 p# q8 s: D& x: k: M! a
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
0 Y5 X/ k9 g& G- ?步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
6 _, ~1 H7 A  K8 j          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。( I5 C! S& j* J/ c( c+ W9 i* z- H
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
: H9 [2 y% p, \          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
' n3 v% ^3 G* R         
& @( W; o+ A, g/ J- L( J          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。6 ~% M  R! K( m; n8 z( V+ n
          6.放入大米翻炒拌匀。
- v6 z2 E$ G! v" G# p           2 N% D% j: B  X% A; `3 ^% U
          7.倒入电饭锅加水开始蒸。3 F5 w( O' |- _) I0 X
          8.开吃。
7 K4 F9 d# n: t+ v4 a5 t  b5 Y4 K香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
  U: [8 C+ N- w$ Z% \
1 o) n( J1 d5 c1 C9 q! d; y, g4 n/ L& _5 v' R5 `* T" n
9 g( }; v$ i5 l: B; k7 @" v% l1 l

2 a3 X$ y0 B2 @2 K9 Z, b$ ~! t, [9 t5 I7 X
  q" O( R5 o7 t. s. M

妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
8 y, e$ [8 v/ `% H赞一个# b) [5 ~5 I- Z/ x0 R8 M. J* l: B

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃