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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑
1 L  V  j- S) l$ `* D+ j5 V# D* o5 b' T' ]$ f: k8 ^: ?5 O
忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。. M' R! j; l% O; {
今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
9 q! h4 i2 W. ^  w$ i哈,名字够长吧?可是做法却很简单。
( ^! K/ P/ m: j2 K' f1 h材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量9 A: K% W/ K: U
步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。* @4 A: n; l& t/ W
          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。! C2 _( s0 G  f
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。* c3 \: E) @( e& ~
          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。
2 V4 ~, z* p3 g, n7 p1 |1 D3 D         
9 P3 O9 i5 V# S1 }+ D- `4 q          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。/ A0 a' p9 o9 b% e% d- V
          6.放入大米翻炒拌匀。' }: L# Q6 }" l
           
8 a1 q/ |: U0 b/ @( d9 r( H4 ?; c          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
% L' C6 y+ r# R1 ]          8.开吃。8 i+ U8 @8 k( x$ C0 z0 i( B
香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。
" b' Z- h& Y0 S" y. G0 P. v  S$ @; t" R% x5 ?
2 V: }3 ^+ ^% n  q
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宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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宝宝生日
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真是既丰盛又营养。
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营养、健康又美味% p, g/ E- ^# U8 C5 e# X
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是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

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看着就有食欲,不错不错

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