沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
; l+ u  ~- `# F, k今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
* o8 O1 J7 X! `$ o0 j哈，名字够长吧？可是做法却很简单。4 L+ s: ?5 _- U0 }, y; |
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量1 T6 l- t: e5 f2 J" L
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
# |& F, T" }1 O          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。8 Q5 z: W$ \, U  Z4 h+ {; b3 l- W, s
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。7 g( A2 O6 B" t  d. z
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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6 _- u  @4 O8 G' r# P          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
) r4 i+ Z( G- N/ B+ X& t0 _          6.放入大米翻炒拌匀。1 R' _! C! m. Q2 ^: z
           
! a7 `0 y" |8 g1 U9 I8 e          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
/ `) d+ {3 }- V* {. V2 ]          8.开吃。
6 x3 T, n) R( t7 l4 V) P香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。( M/ \. f; Q, \! D0 H5 F

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味: x4 o2 Q8 o- N1 M5 X
赞一个4 K& g2 N6 Y+ [. O) `

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃