沛垚妈妈

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" Q) t' a7 }3 {, z. k忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
3 Z) n% G7 B( V1 O/ T今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
/ c$ c1 w, \2 I! v哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
8 G/ p% f  `. o+ ^( ]4 O材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量  |" X/ Y1 i2 Z) O: b
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。% t- v8 e# k  }- b( V, U8 A
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。0 M+ W) o# O, m, R) P* j; J
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。8 B7 q/ W; |- J
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。; U/ Z5 A& d4 ?, ~- B
         
' l* j9 f; W' O9 @1 x          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。) b3 t  \+ O$ r6 v
          6.放入大米翻炒拌匀。
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% x2 R- C4 |& H/ A  e! ^* Q) s          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
' U  C4 `1 B8 h' ]6 ?! ^  _          8.开吃。+ m; a1 O& @0 P' c
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。3 A4 q! b; h7 ]1 S1 Y7 V

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味# @4 N& l/ [* X- ~
赞一个- |1 o: h3 q4 y& t" R

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃