沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
  z7 z; Q) h7 r* Y9 @今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。( e( o8 V: a, m( m5 S4 [
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
. i& A# s6 S. b  q) L材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
' V0 ^1 G; B8 W2 d步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。7 C+ I7 f7 H  v( k, @2 P1 p* I
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
; T/ p" \' ]2 {          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。, D6 b" z7 e( z8 x' \
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
, I/ q* z. ]: X6 E. K# J          6.放入大米翻炒拌匀。; s! w0 Z# V/ P' V
           
; ~3 R9 s4 T% E) }3 q          7.倒入电饭锅加水开始蒸。7 i$ x1 ^5 x9 v- A$ D8 G
          8.开吃。8 }- c; t: s4 v3 k1 D" \: @8 ?4 i9 B
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。; d2 Y: C) e: Z
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
) c' `8 @/ c* R$ ?  G; S4 N赞一个
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃