沛垚妈妈

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5 {; c8 Q, x: x0 y忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。# M' n9 y0 G& q: N8 g& b+ J; [
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。( e0 S2 B  ?- }4 }2 O+ Y
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
+ L) h! m. ^! [/ c  s$ a材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量& ]6 c5 ?8 D: u8 N& d7 i+ y
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
; B, O  O- P; ]! ]          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。1 i( Q' [. a$ r( E: O+ P  }
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
/ R! X5 ?" f) I+ h6 j3 ?7 S; n          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。: l/ }' v5 r& O$ K; Z8 k
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
# Y9 A1 q3 {# K5 _+ g0 w1 @, r          6.放入大米翻炒拌匀。9 N. p) b) `# h, C
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。0 L) s0 m1 A, W
          8.开吃。! B# s" C$ _$ b* T1 I, ^. H: j
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味( h/ A. p  }# \4 _3 @
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃