沛垚妈妈

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0 i# i( N% I! J: m6 I忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。) d5 J- k5 ]8 u- Z6 Y
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
* l- L# K7 u4 e- E" ~( [9 x- Y, m哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
$ S* F  a# G% v$ ^5 p" b材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
$ o( T+ u6 @6 }  \- }步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
, Y4 l6 q, k. y/ F% y7 g8 T$ P          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
1 ?! ?+ D* p! b. R, P1 R7 a/ y          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。/ l; a) ^1 L, C9 s+ L/ a
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
& y1 ]; W! p8 M' ]; |7 X          6.放入大米翻炒拌匀。( B) p! a) N5 [
           
. V% ^2 |+ i, l& |+ T! A, w          7.倒入电饭锅加水开始蒸。3 X  \6 M% R( Q! e1 o. k
          8.开吃。
' z8 [0 h. X( I" U$ A$ w香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
2 h# X3 T/ ^# E. b$ j, n6 x赞一个/ C" }% \, K* Y

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃