沛垚妈妈

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4 j2 h  X  ]$ B0 F忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
9 r& u; b- k" ]# m$ S$ o( e) V. L  v, e今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
0 A# M6 {8 ^7 `4 _哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
$ U/ v" U2 {( E3 E材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
  c% f6 V6 g4 }1 F, U步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。3 l* l, \& j: I
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
% l% j% t8 W) s          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
0 w9 {6 k2 h7 l. G* w0 T          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。6 l0 J% F2 Q# k4 I) r( Z  [1 E
         
* Z; T. i. ?. A9 @/ N' ?. W          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
: h' |* p4 L; G2 q( Q1 |5 M          6.放入大米翻炒拌匀。
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; y5 e* H  j: v  Z& S$ [+ V/ j          7.倒入电饭锅加水开始蒸。; M4 B; A6 a! z0 M# w  W- t
          8.开吃。8 x( ]/ I+ c0 t1 [# F1 R+ \: H
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味0 z) u9 d  j! u/ y$ E$ ?$ _' L
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃