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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑
' j# J9 x/ w8 x& i* F. V
8 s" J0 }, s! L& ~忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。4 Y& m) [3 {- z* \
今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。7 z% A( s" F+ f3 x# s- T
哈,名字够长吧?可是做法却很简单。
5 ^, j9 |7 G9 l" x材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量/ O9 G. q# r& f7 Q4 N+ p) [' r
步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。
  F# M. h2 L5 o4 j- L% g          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。
( E8 ]/ b8 S. h" }5 m: Z          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
4 E" G' Y4 `4 M* j1 h          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。8 d. c( a; }, _7 h3 D6 Q
          & w7 f- m1 m% S" I' V
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
' Z5 T1 ?' p& g& {+ a          6.放入大米翻炒拌匀。
5 p  P9 X5 }9 _- f* v; A8 M2 u; C( i           
' o0 ^: r0 |* H          7.倒入电饭锅加水开始蒸。' g& r* U. n/ J# X5 o5 p, H9 w& t
          8.开吃。
( ]' ?4 X) w/ V香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。& a& A) ]% V7 O3 \  B1 p$ y
+ T( r6 n+ B' S( b0 o& U: f: c) W$ D
+ h+ w( I4 X4 m( C. A5 c4 X0 {$ [
! y( d& H" N  H& b5 M
) |+ T. a+ y0 l+ V3 r# o3 ^  z
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宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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宝宝生日
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真是既丰盛又营养。
天天妈

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宝宝生日
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营养、健康又美味" E5 _! A; @- F# N  R3 _# x0 k: c
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雯雯妈

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健康、营养又简单的美食~~
朵朵妈

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看着就有食欲

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是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

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看着就有食欲,不错不错

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看着就馋了

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宝宝生日
 
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很有营养,好吃
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