沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。3 w$ R" M& ^/ g8 s6 V; d# ?$ o6 z
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
7 Y, H: k3 P  X6 S哈，名字够长吧？可是做法却很简单。9 K( M" d2 E4 j* M: U
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量/ m8 K- h* g) D2 i7 C
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
& B7 u4 W6 x/ B, o- k          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
( u- K# w& `: k: I% Z& k          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
+ k; C2 G2 ^  i; L) ~9 P          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。* m8 m8 e5 l  f2 u) G
         
5 x0 {! m" D, B  u          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
6 \* v' D4 d' h0 R( S3 \0 M          6.放入大米翻炒拌匀。5 K8 O$ [& @7 E% y8 H! K
           ; n# A* v" g& w8 z& A* {; ]
          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
9 }, k  R4 Q: ^: B2 v8 M8 X          8.开吃。
5 j7 x+ C) h. v# A/ d% S5 a% e香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。) Y& Q0 ~/ [! T# J- d. u* ~7 y% b

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味7 a0 b0 z% d* ]/ K* t5 u# A/ m
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃