沛垚妈妈

  ?+ T$ C  h# C8 D8 K5 P' x9 U) o% o$ w5 M
忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
$ j9 F& y% m- k今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。8 }3 {. `2 S$ G  G3 L- }( D
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。* ?4 Y1 r* R" [0 l
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量; m" d/ w% |! Y, f1 e; ]
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
; K( a7 }- i+ k' g0 i1 L          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
7 P2 i1 x8 y: b7 T( w$ ]          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
9 c7 {. ^% ?2 g* w' V  t* a1 @+ D          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
0 T9 F2 ^: Q7 s! q9 c          . X( o  d7 J& ?7 H* q7 p% L% o
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。; c" |6 @8 _6 U  G
          6.放入大米翻炒拌匀。
* o- D" }! s% ~# q6 l+ W% b7 S! j           # z. ~4 S5 {: e% F5 Q
          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
* O6 n: b  I2 _9 \          8.开吃。
6 _4 r3 Q( F0 W5 N( ~# L2 _7 o7 B" I香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。! u9 k4 r. c' q$ a- P  z* s! l

6 ~* H: A1 h" |* M$ d5 z$ r% M" B1 ~( u
1 A, T+ W- I- Z" z
1 G: H8 y+ E& n7 h- N" ^
9 ^: {8 F5 G3 L* U

( n( a5 v3 T  d: l& v' ]( V$ L" B

妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
# h4 a8 m7 U+ i$ f4 ?- h赞一个: s# a3 o1 w* e8 s4 M+ p

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃