沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。3 n3 g1 |" w3 z* R0 y  Q! y
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。; K3 A6 b4 \5 T; \
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。2 {# Z% N( I# E5 _
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量4 |' N, \1 f, K  k# s" G, Z
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
) t4 _( O3 @# [* }- D          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
$ V3 Y' v9 B$ f          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。- y' r* L: ^. i- o& C, h3 k
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。9 z, C$ q9 V/ i4 T
         
0 E# E1 K8 J. S8 ]          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
! @! w8 q! o, c          6.放入大米翻炒拌匀。! _* `$ S7 S/ x+ z
           
" r/ p1 j* G3 M! d6 P          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
( t2 g0 q" ^0 _3 n          8.开吃。
! w3 ^' v8 ?# R& q6 ^香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。- v5 M" a! t( o; U4 e! Q

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
" m4 f; m; ^& U6 \* k赞一个; y% S+ F# m, d

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃