lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

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一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天
6 P3 l3 S" \: R( `$ |/ {昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看3 p8 L% }" S$ w! s' H, |1 [

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, L2 U. z) |. L6 i3 b/ A8 p广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
, K" M. Q9 l- l. c3 B1 M- w" E5 R! J# @0 {
: Y' e1 [& i1 w$ S& s! w3 k. ~

cokakk

减肥大作战第3天2 o# T' v! `) o- A" Y, J7 ]
早上称体重，两天来全无成果9 ^3 i4 n1 A) C6 o

+ a- r" i: ^3 ]8 e' c  z, t还是稳稳的120斤。# q) H) o1 L5 C( x) O9 y0 w
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！  u* w3 E/ X1 U8 e
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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢, H- l' F8 i) f

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）1 Y7 e2 U$ S* [+ _1 s5 V/ y5 e* g, X  c
我的建议是：
1 }+ n3 c# i. c9 T1 e- s, E3 {* p( H  Y早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼9 J+ Q- M( P) v2 B( \1 [
中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
8 z, g$ t- L9 n6 v# P  l晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿- H+ J, l# O8 ^
水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）
  n9 J2 D' d5 V/ G7 s
0 I+ Q% m4 j4 k9 U2 Q吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋
& V/ [- z& o) ?# E$ Y2 c! Q你可以试试看1 ~8 w" _* |- i* g

) f3 e: y( h$ G注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快2 h+ ^5 u; V4 B. }1 t

% w$ ^2 l9 D& I5 ]9 p你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

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1 Q1 L5 c! G4 w9 R
7 A1 i( Y+ l  s0 C: r非常感谢  我会去试试亲的办法的