lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

回复 lovemybabyG 的帖子
- {. {& B' a  A7 B# y' G
  s  d+ N) I0 t5 T7 u" E2 s一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天% H; i0 A& c) k
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看6 R, g+ i. K: V0 r2 Z
! n2 {, k& _# p) [$ V8 ^) j
0 j8 t8 n/ ~+ a( r) r
广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
! ?/ C2 |/ x0 D6 }: ~/ N7 P, l; }' s: V' m' B' D

cokakk

减肥大作战第3天& F5 z0 ^4 C- f: V& i* f% b. c
早上称体重，两天来全无成果
) @8 a4 e, z7 M( }8 i( C" ~9 v
4 @  M5 [# G0 {* ~* v& B还是稳稳的120斤。2 \! r) w; v1 @$ ?9 Z# r% s6 I2 `+ h
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！- F  e( K& }# d5 b) _$ X% D- {
: F: U/ S0 O! ^1 P9 k" t3 K

cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢. v9 |7 z! q1 E  y5 Z( d

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）
. O4 W3 M& O+ E1 i我的建议是：
7 l, x2 s9 Q6 O1 i早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼
3 U) l( `# v; M5 D+ @& p% o中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
! P( K9 |! O, \; }晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿# t+ B) Y; v* y& ?1 \' Z* i
水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）
7 Y' m/ u- n; M8 z/ M: B# W
, X/ S! w+ G1 f. M. x( q) F吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋
/ n6 ^, U* {  @8 m! M' x8 I' B你可以试试看# O, E# G3 R6 p% F' [; ?% Y& \: @  j

% o; E( H  g4 U2 I7 z, m/ g9 L3 r注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快* Z' l6 @- B3 X9 c! Q

0 T/ f. ~  l  z$ ^& ^你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

回复 洪满 的帖子
* J# l  j: H$ a: ~+ s5 S0 h/ x( E% d* |( j
非常感谢  我会去试试亲的办法的