lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

回复 lovemybabyG 的帖子; j# f7 O4 u: `( S$ u9 K2 w) x2 @
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一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天: X* y& A; U* o4 v& b1 q
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看, J' d) u! _4 ~) @! ^
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5 n5 A) U1 i3 c* \* K广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
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cokakk

减肥大作战第3天1 N- A) x" m& G8 S$ F9 ~: c! z
早上称体重，两天来全无成果; j3 N0 H( O: z9 L4 T! v# @
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还是稳稳的120斤。4 u* l6 y5 Y& u3 i1 z
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！
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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢
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洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）2 E! x# U( D& B- A0 O) g
我的建议是：
, ~! R' P; D7 M4 f+ h! H早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼
4 u& K3 F: r' A  X& r1 b9 q2 w中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
5 ~( N2 Z, v; K; V. k8 _晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿
& ], b" ]9 r0 ]- y# q水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）
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6 T9 K( S: v+ g6 D6 X9 E% N' a) V8 ~吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋. r. `6 z- T& K' g' W, Y' _
你可以试试看( e+ ?$ R' O' ?
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注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快
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你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

回复 洪满 的帖子& F5 H! N6 _2 T4 r) U  B
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非常感谢  我会去试试亲的办法的