lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

回复 lovemybabyG 的帖子
- I4 x' T# U2 a8 n/ X( t. s- C
6 o2 Q" z! e7 K" u一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天+ P& h4 x) c4 R0 Q
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看8 l" p0 j& Z& }- P! N# `5 ~
9 {9 N7 C2 T4 Z8 m

; ?4 c& n# A9 R4 Q) Y5 @/ q, S广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。8 _6 F" K* Y/ q2 R; i
, {( d# L. y4 _" n

cokakk

减肥大作战第3天
/ l" \6 ~0 g, K% o  b+ `) ^早上称体重，两天来全无成果
2 Y/ i- S/ I9 [0 y0 a3 i  c4 R. q3 }+ z8 s( @8 D
还是稳稳的120斤。
7 j3 F. D5 V& b' a8 l$ d早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！# D& Y4 b8 V) U$ M

# Q. Z$ S1 k5 h+ V

cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢# h. G8 L' h- ~( m% T9 z

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）) O' k2 V2 w5 w2 {$ @2 t
我的建议是：. p% w, ?% d3 R! @
早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼
7 W; M; M  i6 \3 A" @& c, H中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
' Q! d. ]0 N. g6 D! v5 o晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿, Q4 F  A, \8 a$ L
水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）
% w+ e5 h, {, r- G8 N; i  Z$ W4 `& p
1 x+ V" v( C( u$ u4 }/ x吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋
6 m0 ^  e/ F; c1 R你可以试试看) \) d1 c; c* ]/ T: W

- J! }/ m; H# z4 `7 w注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快% E1 f5 s6 s' ^' o/ H# |  O+ ]
# l4 d8 C  x9 c6 ^4 i+ s$ Q  F
你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

回复 洪满 的帖子
, {2 u' Y: V* B1 k  w1 W) D: f& `8 l! q& \. l& _: \9 G4 p
非常感谢  我会去试试亲的办法的