- 妈豆
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减肥期间你吃的元宵就是错误的,元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭,喝茶是容易消脂但是更容易肌饿,晚上你又吃了沙琪玛更是错误,这样是不会减肥的(你吃的所有东西都会增加热量)1 Y7 e2 U$ S* [+ _1 s5 V/ y5 e* g, X c
我的建议是:
1 }+ n3 c# i. c9 T1 e- s, E3 {* p( H Y早上:可以吃一个鸡蛋和一个烧饼9 J+ Q- M( P) v2 B( \1 [
中午:可以吃一些瘦肉(什么肉都可以)在吃一些炒的菜不要吃主食
8 z, g$ t- L9 n6 v# P l晚上:只吃一个水果(苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以)或者吃一个黄瓜或西红柿- H+ J, l# O8 ^
水:因为有好多人都不喜欢喝白水,可以鲜的柠檬片(一定是进口柠檬)、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。(很适合你的 )
n9 J2 D' d5 V/ G7 s
0 I+ Q% m4 j4 k9 U2 Q吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋
& V/ [- z& o) ?# E$ Y2 c! Q你可以试试看1 ~8 w" _* |- i* g
) f3 e: y( h$ G注意:千万别喝牛奶(牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的)
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