lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

回复 lovemybabyG 的帖子* L- C8 W( v4 B& q
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一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天9 `; M* ]5 Q: F8 z6 X
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看% t* s# Z$ g7 t( \8 A; N; j

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广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。4 L* @, z/ f) z0 t6 M% J, ^
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cokakk

减肥大作战第3天
! n+ d# n: i; s$ `& w早上称体重，两天来全无成果
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. Z! i. l* X" j5 b4 ~# m& ]: n; t还是稳稳的120斤。9 n* o+ @9 w2 }! ~: W: Y
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！! O$ Z8 c" s: l5 }, Q

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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢9 o0 Y2 ?; h& M: e( B0 y

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）
1 `- w) ]6 `5 U) ?% k5 z我的建议是：
7 B) X4 n$ S- e* A; B" i早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼
" k8 o. G7 z6 N6 C  T中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
6 Y0 T* @& z7 x; X5 s. J4 E! L6 P晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿7 v! w2 V3 ~7 M
水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）& Y) T2 }9 Y. `9 V  u, A9 K
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吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋# j1 R% P. |1 s2 V& h$ x
你可以试试看
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6 \  y* [( P' {" M5 E( x; }+ L注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快3 n8 D' i) ~5 U7 |1 `: s

. L) x& N' d' i" U你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

回复 洪满 的帖子2 d0 i# t9 S% X; i1 g
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非常感谢  我会去试试亲的办法的