lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

回复 lovemybabyG 的帖子
9 ?/ h/ {  K  f0 v8 A
1 s7 O' Q8 h. A, L1 Y7 ~4 g% h一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天+ Y# d5 F" q# Z% V; l
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看
5 e! C1 M/ R4 U, R+ D
8 M0 _0 j- u; M& G9 K( w3 f  Z! A$ I/ L6 J
广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
" y' p- e0 R7 A2 ?; c
2 H! v- T& L: X! H

cokakk

减肥大作战第3天; Q$ [2 g# Z& \) x  I' ^( O7 m
早上称体重，两天来全无成果
* M# ~9 z; K0 s0 _6 f7 ^3 d- S
, X+ y$ a2 _/ u+ w还是稳稳的120斤。
9 J9 _' Y( ~6 m- S9 T& ?早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！
3 d. K/ d. P/ W3 X0 z* n; N  ?% C5 c$ a" U2 }, Y5 ]8 j( T% v

cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢
6 A2 h% l" ]8 _4 b' \1 q8 \% n

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）
* e# V/ k. A0 t6 l+ ?我的建议是：5 Q+ c7 _# [) F9 `4 a, B  J4 X  u
早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼5 B& D: W1 z2 j! J
中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食1 I/ A5 c& A: |8 N( w! b
晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿
/ D' i2 q( _  \4 h' r水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）0 W! k7 H9 L9 G3 V9 n4 d) D) q

: r8 g: Q$ M/ t" ]6 t5 }吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋+ m- g9 w1 ?7 M& c$ a5 [6 ?
你可以试试看1 [; C  {8 z) h: ]7 E

) ^1 j" }+ D7 U注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快; Y/ M8 _# L2 p& i
: Q7 \! w" k/ e; z7 H) z
你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

回复 洪满 的帖子
5 O1 W" j5 ]3 s, k. F. L
; v0 N# g+ C; W% y$ y& c. ~非常感谢  我会去试试亲的办法的