东胡妹妹

　　记得小时候最不喜欢吃海带，可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它有营养价值才吃，更多的是喜欢它的口感和味道。一项最新研究还发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带可以说是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带的制做方法分好多种，现在就为大家推荐一种最简单又好吃的方法，就是凉拌。生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在，对人体存在多方面危害，所以要多吃些哦。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，也许其实际效果比海带稍逊，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，但一样具有抗辐射损伤的功能。 " q$ i1 ~' ^4 I. _8 y# D ( r, M- |* i7 X' t　　原料: 海带、蒜茸、香油、醋、味精等。 " d% c5 ]2 Z; ?% n/ ^# x + o! w; i, V6 z0 ?& ^( F　　做法：: _2 G6 D k3 x/ B! H 0 _2 b( z$ z" O, }1.将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用。' i6 x( i" k! \+ X. j- R: Q + p9 l* X- h A9 {3 d; p/ O1 O1 Q, F5 r5 M0 F" T& E3 f + W( r2 q N3 `: H/ {- s 2.碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。 * ?+ T: w3 N/ J) U6 r : ^6 }* x: D2 c; D Y [" L! h& g) Q5 E2 f# ?" I " R" a/ J% p: Z3 C" w- I* R1 V 凉拌海带丝??不可不吃的一道抗辐射的凉拌菜：）/ _0 o2 a& H$ T6 ~4 I9 d5 G; Z 4 T5 O% C8 s( T

fanwuchen

不错的一道菜,很爽口

breezy

总没有在市场上看到漂亮的海带，卖的都是好像霉霉的，喜欢吃海带。，

elin0612

嗯，我喜欢。