东胡妹妹

　　记得小时候最不喜欢吃海带，可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它有营养价值才吃，更多的是喜欢它的口感和味道。一项最新研究还发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带可以说是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带的制做方法分好多种，现在就为大家推荐一种最简单又好吃的方法，就是凉拌。生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在，对人体存在多方面危害，所以要多吃些哦。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，也许其实际效果比海带稍逊，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，但一样具有抗辐射损伤的功能。 8 @4 D# y1 y- f0 {- k5 ^- Y" Z! r. D+ u! E 　　原料: 海带、蒜茸、香油、醋、味精等。$ ]) Y6 o4 Z3 z8 w$ H 9 n7 t! d: G8 N/ W# a　　做法：8 G& i, C9 N- G" H( _ 2 K0 i& |6 e3 M 1.将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用。2 a- N9 b3 h! E1 I) y ( k0 q" s0 ]" O, { n4 G ; ^* m0 }4 ?$ C 6 p) S* s" U4 ]3 h; D2.碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。 ) F' Q8 X/ G) L 0 m6 i/ B9 V! p( G8 _) G5 {, g $ c7 _) g# h' N, ^: I! a6 g& N0 \3 U; ?9 F/ P' n$ D 凉拌海带丝??不可不吃的一道抗辐射的凉拌菜：） 6 b) j) U) o( }& |2 @! D( J& \* U- T. [8 u4 i0 Z4 C

fanwuchen

不错的一道菜,很爽口

breezy

总没有在市场上看到漂亮的海带，卖的都是好像霉霉的，喜欢吃海带。，

elin0612

嗯，我喜欢。