禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 # [: s" ? ]1 U' S' j8 p7 g- e豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 $ k+ \. m3 K6 U7 p; l$ O" C/ q+ G海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，, f0 s) A% o! w( I2 a) f2 \ 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ $ p% s+ R# F4 e1 b+ J" [6 K. M" _2 ^- M照片不会传~~~~~; O g" i3 W3 b, [3 l* S( o( R 笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦