禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 % K+ f+ n* t6 `8 g' x豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 ' L* ^/ h7 y+ M; L& F( i海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，6 _( l" i+ A7 o: _$ U: Y/ ~ 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ - A* A) N9 o! j4 n: T- {5 j照片不会传~~~~~% `1 m: q x$ v8 _( q7 B8 ~ 笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦