禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。- j) T) m" Q( q% R# z W 豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。9 x7 _: t5 u4 }3 u/ t 海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，- X) U% x9 f' k 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ 1 B5 l Z. e; |: q照片不会传~~~~~ 1 L) n; _5 v1 [, Q' F' J笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦