禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 @! |2 [1 _" p1 D1 @: Y 豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 ; f1 t& b' |1 z9 y- ^海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀， + n8 Y4 h/ B" t9 t$ p美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~# C; M9 r, V% p 照片不会传~~~~~8 l* I9 F: g1 [6 }6 t% i9 j 笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦