禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。5 q5 G! z# B! Y' } 豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 4 r- a/ j0 }+ u- e5 Q# G. ?* \; D海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，: p* P$ t" ?+ I# W0 \5 ` 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~# m7 p+ M7 f* n) k- J& ] 照片不会传~~~~~4 |, i s/ `2 k 笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦