禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 ! J- ]; E) c* V4 f' x& q1 u# V豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。! v0 P% X/ L. h1 M+ Q8 A3 J* W' } 海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，' S3 Z* a+ K9 ]$ Y6 E( Y' \ 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ , u- A9 ~; R x照片不会传~~~~~: f! |4 s5 z" @& ?* t 笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦