禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 7 o# i" r- B' \0 o7 F豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 8 t; v! z6 A4 O$ u0 Q! @海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，; D3 E4 j) U' j3 Z 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ - R5 ]7 |0 C) J0 ?8 B' `* Y: B1 n+ a照片不会传~~~~~ / y* }* l+ e, z- ]0 t笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦