禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 9 }! g" ^ e% h$ W豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 5 |! |* y: }; R* |海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，2 t4 x# [( b. C: r8 K 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ 9 ]9 r- M& w; p* i* y0 P0 u) H6 a照片不会传~~~~~ ( b1 }6 ?: }# p4 G5 g笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦