禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 * I7 i* h& D# y9 ]0 k豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 , ?& j! R: p' W! {( o& G2 F0 F Z" l海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，/ i5 I* \+ L! e 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~" {- Q. y, e' W4 e8 \ 照片不会传~~~~~ C& b% v2 a) c% O 笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦