禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 7 S+ |5 S* S- w f ]+ S0 ~豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。, y) D$ n% W0 T 海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，4 A- B% A/ p( A 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ - X8 [$ r& J8 S照片不会传~~~~~ 1 I \! y# `9 `* J% G) E. w8 P1 V笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦