禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。 / z l- w$ @+ p: \% T豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 + t7 o7 f1 B }海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，% k+ R$ m, ^" T( s 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~6 x% g/ `1 r2 f- C5 X; s 照片不会传~~~~~ 8 ?- O0 t' u- K( P8 S8 j4 V2 y笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦