禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。% o# D: o$ Z) X& |- ~7 i( s9 a 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水； ; {: K8 I3 E- _7 M 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；2 R' V" \1 ?6 D2 f) O 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘7 b5 C1 d" A* S5 n: P 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；! ^* L4 M+ Q: k/ f# v' g 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。" f7 t( ^, Q) z1 T+ |1 U; x' j 可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~! s8 x& H8 Q! W1 l9 L; U5 w $ s( j. ?; A4 D" z* ` 最后，对自己说：“加油，晚安~”9 @. ?# P+ b, P* O8 i5 ?/ l: l 09-8-17* W. P0 s- Z8 A 早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；8 g9 W4 q/ n1 _: [ " _9 N9 r: ~4 r) t( y早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·） 9 Q8 r; f$ ?$ ]! c2 q, a( T 3 H* f8 K) P( ?4 A $ i. f& b: p3 \3 {" b& k% A : ^- f0 W- S7 M * Z& @$ ~# Y. r1 f. ]4 s# _, z7 r c' m/ q+ D3 S 6 E" |. I+ r( ^3 U S再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

qingshawufeng

你的早餐真的丰富！

luzixuan

这么丰盛呀

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃

heyunn

我雇你来家里做饭吧

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

zhaiying1102

真的很丰盛哦