禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。7 c" }$ g) ~' r 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水； ! S1 g5 e0 e! O, O: { 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；! f' [" m! Q& Q 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘. L4 ~; B+ ~& C- I. o8 }1 }1 e& ~ 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；+ q& D: P4 @: J* { e" S! y 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。 # Z9 W9 ]8 m4 B! ? N! K. ]- K. L可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ . h4 q0 \+ f* ~, h# j9 b) f7 x) w' r1 S. K4 M$ _* O1 t3 B/ [ 最后，对自己说：“加油，晚安~” W, e( x2 h7 X- D, |4 a 09-8-17 / v3 U5 [: T8 \0 l早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；% v0 ^ a& ~# ?6 Z! ] - z5 Q2 B" g+ U# Z4 H早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）9 \7 R3 m# Q% c( S- G, h" G8 }1 l d+ {2 D: u4 Y x7 I0 {) }% H ) ^" v9 c3 n# ]/ B# h" h0 o + _) H% @! }) n- Y8 ~ " V2 X0 u: R8 i0 A" \8 ]* v; Y 0 H. i# i) P+ J" t! `! o, M7 n; T7 J( A+ a; w: B# N. y. D+ N2 d' p5 x G 再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

qingshawufeng

你的早餐真的丰富！

luzixuan

这么丰盛呀

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃

heyunn

我雇你来家里做饭吧

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

zhaiying1102

真的很丰盛哦