禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。 $ E+ T' M- x. o4 h 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；& T% B# @! Q/ X2 q4 @+ W0 ]+ E 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；$ a* X1 [/ K" e" q* |$ Y* Y 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘+ Y( L: e! M7 y: @( t, p0 I 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食； 4 ^1 C! L3 N+ | \' \& H% S 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。 # V. P$ ]* Z8 l; n可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ $ Q: ?3 R& ]2 _$ U" x" J- W2 Z C' X2 I+ v" ~ 最后，对自己说：“加油，晚安~”3 r' Y6 b( ]3 p6 {* u 09-8-17 2 h) H0 T% L0 X" M, Y$ l( V早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；$ Y- W3 n. _- c4 ?; ^& }5 g& M $ P! {) J" Y# X# p0 ~2 z 早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）1 {) i( @. y$ F( r# P 3 E: ?! Q) m1 z1 E7 Y# g* |1 o* B# I$ [% y( a. v$ Z 9 S8 d# ^# ?* A3 ~( f2 A W4 s9 t2 x+ r2 g 3 G. `. X0 l2 n& w! d% G) `8 c; ], q. _% y1 F 再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

qingshawufeng

你的早餐真的丰富！

luzixuan

这么丰盛呀

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃

heyunn

我雇你来家里做饭吧

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

zhaiying1102

真的很丰盛哦