禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。- g" X; W+ N3 J2 G I3 B0 d 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；% z- @* ^/ {9 h) G 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）； * D# \+ D$ }3 F2 S/ n3 P5 F# D/ N, v 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘ " ]6 U3 k/ o1 r4 T 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食； 3 l3 _, F6 N% | 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。 ' ` i6 O3 A3 A: @0 _可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ $ E0 S, e2 p4 H$ O) @# \5 g/ ~. v2 ?3 H, r& T& _6 S7 e 最后，对自己说：“加油，晚安~”6 @3 A% ~* J) o* F7 g2 E D 09-8-17 3 a8 T! W) B% z1 q1 h9 q早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；- K& x3 a* r& a% C( V3 O; R. n" ? % {: Q7 E* w4 q 早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·） ! N" y% V! N7 U2 d7 T- Z % U, s! a8 z' l " m0 y; j: U' c; K0 }! E" x# U9 p 4 l. P, i% G w+ M" o ' j' ~4 s, w4 k9 V3 r J3 q# k" T$ X; S再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

qingshawufeng

你的早餐真的丰富！

luzixuan

这么丰盛呀

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃

heyunn

我雇你来家里做饭吧

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

zhaiying1102

真的很丰盛哦