- 妈豆
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冬天啦~我特别爱吃香蕉!一天不吃就不行!跟我一样的举个手吧!!! y5 X+ _- l Q3 A9 @5 Z! B8 ~
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香蕉好处多多啊!
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都来看看- I8 c0 V# A; I0 [' J0 E
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香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。) G e5 Q, f3 [- T! K `
$ Z9 Z: W# W2 a8 l1 z( d2 N% q1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
, f, z2 B$ M' Y& |! L) o2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;/ U- ~9 Y* _5 c& j
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;5 Q+ [5 B. G7 I/ ]/ J( B
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
- j! q0 b* S/ I% u X3 L# E3 |- h+ s5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
' w: n) S4 S. l% i+ X" ~6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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