- 妈豆
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冬天啦~我特别爱吃香蕉!一天不吃就不行!跟我一样的举个手吧!!!
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香蕉好处多多啊!
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7 _; ~& |( n E h都来看看1 @. r6 _* m W8 X! @/ D* b
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香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
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4 i+ T! B4 H0 A; V2 `' A1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;, m1 @$ f% r+ s. R: d
2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
- U6 o: v/ B" W* Y6 P3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;9 Z/ J& t7 S `1 q7 C) x
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
* {* m" t0 K* ]5 h$ ], Q5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
) o" S! G' \9 {( b# J8 E; T5 d, ]5 g1 C6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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