优优妈——娄芸

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。 . F# u% F( ?. C, r' _2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 ( D) r! G$ v% Y- c9 }+ ]! } 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 ' X W! v$ h% k6 M# y 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 / P1 i' t" l, E& i% Q, p3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。1 [9 E. ^5 l( T6 ]- Z) B0 i' q 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 ; `1 n$ {7 Q5 u \% ~; u5 H 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 & X6 |$ A3 L& G' V6 x' p4 J3 i" |& ~# K 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 6 w. n9 F: c( _ ], v! Z/ _ 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 ' O. Q7 B' u( V 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 & o: M+ Y( Q3 i3 U8 v. l 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 3 y0 b5 [' _3 L7 {/ Y& f: n3 G 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

幸福小魔女

又学习了，嘿嘿

优优妈——娄芸

zhaiying1102

顶起来，不错的帖子

优优妈——娄芸

顶啊

2福妈妈

电视上说，煮绿豆不要让绿豆开花，开花就不败火了，只能当粮食吃了。

优优妈——娄芸

学习

wsy

不能煮到开花啊，哎，俺每次都是煮到开花才关火！学习了