蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 5 y$ e% g1 a" x# q T# {【做法】* f; _) ?; v& G" s: J 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。% z+ S; i$ U5 C5 J2 S 2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。; v* J% [, q0 O) j" ?$ A& O 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。4 f2 `* g' D) m/ ]+ }, ? 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。' l: {, d7 f J! p6 z 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 5 {1 v' u; F b$ D* u - L. a/ n. H. z7 v" J, J★ 芦笋的其他吃法# n1 d1 E7 R+ b, @4 a& {. `$ o2 F; W 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢