蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。5 J* I* Z& }# ~1 @ 【做法】& W6 d2 L5 e4 P' V5 k8 X) _# T 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 8 x0 ^, n# U/ K, L2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。* q {/ Q* V8 w" [ 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。' ]+ [% {9 |& L6 |$ M) t* P1 n 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。! {1 u7 ~0 p. _ 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 " W% @7 z, {# c0 Z: u! L$ F; B+ h2 u {9 a ★ 芦笋的其他吃法 3 d4 O0 m6 y+ Y g3 N　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢