蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 , M/ {2 _+ A& U- Z' U+ L1 M【做法】1 s. S- n6 e3 C" |0 n 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 $ S, V, w: g3 ?) ]/ y# d2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 . F+ M: A* A, t! P" u: l3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。; z2 a# B- L' u8 h z7 a. l 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。 4 Z5 |2 s+ b6 [4 c' p d$ F【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。* A: E) ~6 h/ M " W9 C7 { p1 t# y7 z★ 芦笋的其他吃法& J' b: R' }) F2 Z8 G 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢