蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 % j( d& u7 u3 u7 Q+ n) U. {% v+ ^【做法】0 q* Z/ I1 Z7 s 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。1 i, O$ z5 k# J5 X0 p+ h( ` 2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 7 g' [1 i4 X' l* C3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 1 U- G4 @0 t8 i6 v2 k. i4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。0 Z. m8 Y z. G& Q) w 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 1 r; c& p% b3 w$ C2 t! |- C; i0 Y1 Y, L* p$ M6 R$ @ ★ 芦笋的其他吃法! Q. {! {' R: Y& v' t. C 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢