蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 ; a- a0 i1 Y! X$ h【做法】9 j7 v6 ]8 Q3 c2 M5 D6 o 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 0 F q1 Y% v- o' i2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。: Z1 k7 i- @7 g. q, b, }& z# s/ X) m0 I 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 0 C$ l2 `6 N0 r6 o6 [9 B+ \. w, Q) T4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。1 q' V! x3 O4 U9 g [5 h 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 ( Y/ T; p$ ^* ~$ j 0 \; ]9 a/ y; ]; Y* ]2 [* ?* Z/ b★ 芦笋的其他吃法6 i' N. W: H+ a 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢