蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。2 \! n9 N& Q. X4 A1 V4 b$ w 【做法】 * Y+ @2 ]% ^" A: l1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 + i* z5 m8 j& }. F; U3 R& k2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 , M! b0 ?! _# A3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。" ~$ b$ F q8 ~0 t 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。5 Y6 T& b9 G. s" _+ h 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 " u3 W0 s- l) F, F( \7 u; C9 O: Z( o/ s- A% \- d; A) L" [2 _$ v ★ 芦笋的其他吃法7 [/ o: N- c7 T7 s" Q3 Q5 w' {5 C 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢