蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。6 {: W# c9 C0 @& Z1 y/ d$ R: ]8 G 【做法】 7 o- d9 f) x: ~ Q9 M* k( ` q1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 3 A, N" @% Y8 M2 a7 T; u B2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。$ e- x* W: G7 V# W c# H8 _ 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 ! p* y+ J2 e/ ^) R7 c4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。 8 k1 k% H$ s6 F' y0 L【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。6 N7 x4 W. S% Q* x/ x" L 5 X) f7 V ?3 J9 n★ 芦笋的其他吃法 + e& ]& {+ v* n8 R　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢