蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。" N3 _; O# A8 M! ]* d7 X2 o 【做法】 + B; p! V5 k# P) ?8 [) H7 ?1 ^1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。; D4 |- i& c7 o6 ?5 B4 M 2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 * L" O3 }3 ^1 J% |" i3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 " N8 D1 r. f, |! T4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。 ' I8 r P4 _) m1 U* ^1 G9 {【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 6 A n$ g; K9 ~- ^ k8 o2 o! \ " H# G; |3 [2 u, ]6 ^2 ^★ 芦笋的其他吃法' X8 [3 L4 v- M9 ] 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢