蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。; Y% Q* @" V: o# H V+ V 【做法】 m( l, R( B8 m1 d: `4 y, o& v1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 ' U# F5 O7 x1 f+ H+ D/ D7 F- y2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 " k _# U" T& q2 C3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。9 ?7 |) X0 i1 K; i 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。6 C7 L- [. L2 d: h 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。- ~5 y- k$ I2 P5 d" v6 R 4 [2 q H2 v0 @) s★ 芦笋的其他吃法 |! ?8 l) g0 d# p( `7 s, \ 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢