蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。% P1 {- }5 u. [2 A 【做法】 ( y+ S5 B5 A h D; u1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 9 k- y ~ W3 ^- }2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。1 X. Y+ Z6 F* q: L 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 ! T8 U* p7 [; R+ t3 S4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。 1 d' G7 [# u. ^" n# L' k F! n【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 7 Z3 t" ~5 i& w8 D) [ 2 l6 A' B" l, t {9 l4 f. Y9 k★ 芦笋的其他吃法 : V- `- T) j' }( _　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢